中國選手退場視頻回放_中國選手退場視頻回放在哪看

文章目錄列表:

劉翔為什么不比賽,中途退場?

作為娛樂圈最低門檻的藝人任豪，都有哪些作品呢？

跪求01中國男籃與黎巴嫩打架視頻

著名網球運動員李娜退役，她的職業生涯有哪些高光時刻？

如何評價2015年女排世界杯中國隊奪冠后日本觀眾提前退場

英語四六級回放監控

郁可唯，是個怎樣的人？

誰能告訴我籃球的規則，比如如何得分，攔人可不可以抱他，攔人的技巧...

籃球知識

請問哪一位能告訴我籃球的規則？

劉翔為什么不比賽,中途退場?

　　劉翔退出比賽原因是腘繩肌腱受傷
腘繩肌位于大腿后面，由股二頭肌、半腱肌、半膜肌組成。股二頭肌長頭起于坐骨結節，短頭起于股骨粗隆線外側唇下部，二頭合腱止于腓骨小頭；半腱肌和半膜肌亦起于坐骨結節，止于脛骨近端內側面。
其主要功能是屈小腿伸大腿。當人們進行跑跳運動、劈叉、壓腿或走路蹬空時，容易使腘繩肌起止點或肌腹、肌腱受到過度牽拉而致傷。

　　獲獎
　　2011年CCTV體壇風云人物評選年度評委會大獎
　　2011年中國十佳勞倫斯冠軍獎最佳人氣運動員獎

　　安踏2011年CCTV體壇風云人物評委會大獎

　　《時代周刊》“要關注的100名奧運選手”第四名

　　世界田徑年度最佳表現獎

　　中國體育廣播杰出貢獻獎

　　中國十大杰出青年

　　世界體育勞倫斯大獎最佳新人獎

　　體育界“真心英雄”獎

　　上海五一勞動獎章

　　感動中國?2004年度人物
　　上海十運總結“市新長征突擊手”

作為娛樂圈最低門檻的藝人任豪，都有哪些作品呢？

選秀節目明星任豪撕掉的“遮羞布”，鞏俐說得沒有錯，知名演員門坎真低，近期一個選秀節目明星的名稱火遍了互聯網，外網地址也陸續報導，但并不是由于人氣值高

一邊享有著一名青年人超級偶像、偶像的收益，一邊說著損人利己得話

做為“九漏魚”的代表，任豪遭受了眾多官方網的訓話，隨后任豪本人致歉、藝人公司手足無措的各大網站媒體公關，未學德、先拜師學藝

大部分豪門、富二代出生的選秀節目明星，實際上全是九漏魚、退學的代表，可是這種豪門子弟能夠以“出國留學”真實身份給自己電鍍金

任豪1995年7月17日出生于四川省成都，中國大陸流行音樂男歌星、影視明星，韓國男團ZERO-G、R1SE組員。 2014年，任豪根據白色系文化藝術選撥，變成集團旗下學員。

2015年12月24日，做為ZERO-G一期組員宣布現身，并添加hiphop職業隊。2016年，隨ZERO-G發布組成第一張EP個人專輯《ZeroGravity》；同一年，參演本人第一部影片《王者游戲·覺醒》。

2017年，隨ZERO-G發布第三張EP《告白》；同一年，隨ZERO-G得到“第24屆東方風云榜音樂盛典”最佳新人獎。

2018年，參演的科幻片《王者游戲·覺醒》上映發布；同一年，參與上海東方衛視勵志學習歌舞表演競演綜藝節目《中國夢之聲·下一站傳奇》。

2019年，做為參賽選手參與騰迅視頻青年團訓綜藝節目《創造營2019》，最后以決賽第9名的考試成績添加小伙歌唱組成R1SE。

堅信這一名稱在這幾天也算作切切實實的“紅”了一把，可能他自己也沒有想起過，自身的知名度竟然還可以這般的強勁，達到連海外都是在散播他的信息。

大家都知道，近期相關日本要向海洋排出核污水一事造成了國際性上的社會輿論，讓翔哥和很多網民都萬萬想不到的是，一個稱為任豪的“明星”站出去講了一句話，差點兒把大家都笑到抽動。

就你這水準也敢說，娛樂圈的門坎可能最少僅有中小學學歷吧？

應對日本的這波“騷操作”，任豪在新浪微博中最先說到，大家我國應當去幫她們，用一個更高的外罩將這一地域封閉式起來。末尾還沒忘記標上一句“念頭非常簡單，要杠你也就贏”。

見到這兒，堅信很多人跟翔哥一樣，要看一臉懵逼了。用一個更高的外罩，日本福島核電站是可以用外罩罩得住的嗎？真把工程建筑當小玩具了。

并且水做為一種可流動性的物質，假如確實可以像他說道得這么簡單，那也就壓根不需要這么多政治家們，予人口實的進行口水仗了。

接著任豪發覺他的這篇新浪微博引起了很大的危害，尤其是許多粉絲反響強烈取關，他又刪除新浪微博，并關鍵申明“新浪微博不是本人意向刪掉”，

這一下也是一石激起千層浪，很多網民都控制不住自身的心態，立即追到任豪的新浪微博下留言板留言調侃。應對網民這般激進派的反映，感覺自身還很剛的任豪，可能愈來愈不明白自身要如何來收尾了。

最終任豪又發布微博來公布致歉，24小時不上的時間，任豪從沒有什么人了解，到人氣值慢慢升高，再到人氣值的“最高值”，最終“感慨萬千退場”，這就是一出實實在在的風波。

這次風波，也測到了娛樂圈這種說白了“明星們”的智力道德底線。真禁不住感嘆到，如今娛樂圈還真的是“林子大了，什么鳥都是有”，難怪許多年青人就惦記著當網絡紅人、變明星，總覺得當個這類種類的明星，文憑低到找工作難，

應當才算是他真實進到娛樂圈的關鍵緣故。并且娛樂圈也有許多說白了的明星、超級偶像，傳送的也并不是是社會正能量，這類狀況針對許多不諳世事的年青人而言，也是一種巨大的欺詐。

追星族需慎重，追星族需理性啊！

跪求01中國男籃與黎巴嫩打架視頻

中國籃球隊打架事件
那是在2001年的亞洲男子籃球錦標賽中，中國隊對黎巴嫩隊，面對西亞人硬朗的防守，

中國隊隊員們肝火有些旺盛，比賽結束前，比分定格為87比76，這時候黎巴嫩的4號組織

后衛瓦利德和中國隊的張成的胳膊纏在一起，瓦利德一抬手，張成被推開，張成沖上去

就是一腿，場面頓時混亂了起來。黎巴嫩隊員本來已經準備退場，這時紛紛跑上去，中

國隊員們也不甘示弱，拳腳大戰由此爆發。
盡管場面混亂，但劉玉棟成了新聞出現頻率最高的人，因為他在電視鏡頭和照片中

最顯眼。劉玉棟一拳打倒了黎巴嫩隊的11號沃格爾·約瑟夫，后來我記得約瑟夫走出場

外的時候滿臉是血，在后面的幾場比賽中也是蒙著紗布上場的。
那場戰役還成就了一個中國男籃球員千古流傳的綽號，至今提起，人心惶惶阿~~
那就是小李飛刀，小李，李楠的李，飛刀，剪刀的刀
可見當時一戰的慘烈程度直****赤壁大戰我軍殺對手于無備，一鼓作氣直殺得對手多年

來翻不過身。后來每每看見黎巴嫩輸給其他亞洲國家不禁感嘆阿~~一群大好青年就被那

么一頓中國功夫打得原氣喪盡阿~~~

啊，那場中國vs黎巴嫩小弟有幸在現場觀看了，正在為全場比賽淡出鳥來而沮喪，沒

料到結束的剎那發生了這么個火星地球一樣的決戰。雖說已經過去4年了，可是一切還歷

歷歷 歷 在目。表現搶眼的主要是bateer、鞏曉彬。無愧于江湖大佬的名聲。正如樓上

所說，巴 特爾猛踢倒在地上的對方球員，當然鞏曉彬出手也很猛，張成是先挑頭的，可

是在決戰 中卻表現平平。劉玉棟怎么樣沒有注意，不過對方的高大中鋒最慘最后滿臉是

血（這個中鋒在比賽中就和中國隊員有摩擦）。wzz和ym是好孩子而且也過于瘦弱，擠在

后面借
身高朝人堆里張望。也是大佬們注意保護后生，有寬厚的肉板擋住了2小孩的路。一向文

走走的上海觀眾也被場面所挑動，礦泉水瓶如雨水一樣砸向黎巴能替補席，還有人要跳

入場中可是被公安攔住。
老劉當年那仗干的真是威風八面，單挑2米10多的沃格，幾下就把對方撂倒在地，李

楠有傷沒打比賽，不過抄起剪紗布的剪刀，殺進去連傷數人，巴特把黎巴嫩一開始挑事

的那
個后衛弄到廣告牌附近，一頓猛踹。
人民網北京8月4日訊 據中央電視臺報道，對7月23日第21屆亞洲男籃錦標賽第二階

段小組賽，中國隊和黎巴嫩隊發生的較為嚴重的打架事件，中國籃球中心昨天開出了一

張總額15萬元的超級罰單，其數額之高創下了籃壇新紀錄。 籃球中心決定對球員張成、

巴特爾、李楠和劉玉棟4名情節嚴重者以及領隊紀志新、主 教練王非予以嚴重警告處分

，并處以每人罰款2萬元；助理教練張德貴、隊員范斌、章文 琪被處以警告處分，同時

每人罰款1萬元。這張罰單數額之高刷新了CBA聯賽中對單濤1萬 元的天價紀錄。
罰2萬的:
張成,因為是肇事者,所以罰款肯定最多的之一,好象還有停賽2場? 他的打架過程就記得:

先發制人的那一腳直奔對手要害..... 不過開打之后似乎就現不出他來了...... 倒是這

時候隊里幾個真正戰斗力強的就看出來了.每次看他要打架,我都心驚肉跳的,不是怕他打

不贏.... . 而怕他下手太狠,再把人打S.

作者： 125.32.17.* 2007-3-23 16:21 回復此發言

2 中國男子籃球的光榮歷史

小李飛刀,不愧為新生代的杰出代表,說起打架回回都是沖鋒在前,從來沒有辱沒解放軍

的 名聲. 不過殺雞焉用牛刀? 我印象中看過美國棒球打架,不是輪著球棍就上,而是恰恰

相 反,打架之前先把手里的棒球棍扔了..... 我覺得這才是條真漢子. 如果小李飛刀也

能不 抄家伙,徒手格斗,應該能更上一個檔次.
戰神,絕對是不愧戰神的稱號,198的身高,能夠把對手210的中鋒打到頭破血流......
光
是這種精神就應該榮膺MVP+敢斗獎~~ 所以有人說他外戰外行,我就特別不以為然. 不過

估計是當時情急之下,來不及選擇對手了..... 否則解放軍的一貫方針是:不打沒把握的

仗,不打沒準備的仗~~
罰1萬的:
范斌,180那個頭,也罰一萬? 不知道使用了什么陰損的招數? 有沒有目擊者? 八一當時5

大國手,3個被罰. 絕對張顯冠軍風采~~
章文琪. 這次我倒不吃驚. 因為以前吃驚過一次了:枉費第一次帶國家隊的時候和熱身賽

對手也打過架,對手好象是美國人. 當時只看到新聞,打架的鏡頭一帶而過,發現中國隊兩

名速度快的SF沖在最前面追打對手,這兩位英雄就是:章文琪和小李飛刀. 當時就感覺.這

章文琪可以嘛,不象個上海人呢~~
當時實際是這樣的，那個黎巴嫩的210CM的中鋒捏軟柿子。沖著坐在替補席上的YM，WZZ

就沖了過來。倆孩子哪見過這場面哪！登時呆在那里就不知該怎么辦了。幸好這時一旁

的劉師長出拳相助，論起一把椅子就蓋了過去。那個210CM的中鋒就是這樣血流滿面的！

當時大彬絕對不愧帶頭大哥的江湖地位,直接KO黎巴嫩的4號還是5號,忘記號碼了,反正一

樣....
那個招式叫專業呀,我當時就懷疑他以前練過散打,一個鎖喉掌,可憐黎巴嫩的隊員剛剛疼

的彎下腰,就被一個專業的泰拳膝蓋給KO了.....
老劉是另外一個恨的,他拿起椅子的一剎那,我想起了食神里的臺詞:好折椅..可以藏于民

居之中,隨手可得,還可以座著它來掩蓋殺氣,就算被警察抓到也無可奈何,不愧為七種兵

器之首.... 可憐黎巴嫩大漢身高九尺,自以為殺氣騰騰,無人敢近,卻不料斜刺里殺出
一個冤家,手起椅落,頓時天昏地暗,鮮血狂流,立刻戰斗力-100,信心-200,淪為魚肉,任人

刀疽....
大巴就不說了,就算不打,嚇也能嚇S那個身高190-的后衛..
李楠當時的身姿絕對不愧"刀客"二字,完全刀人和一,只見刀光閃閃,當者立斃,和老劉可

以并稱軍營雙煞... :cool:
至于老范的手段我也沒看見,估計是對敵人的下三路下了黑手吧...
記得那萬分緊急的時刻，劉師長大吼一聲：是黨員的就沖在前面！ :mad: 以解放軍三人

組（師長、飛刀、范彬）為核心的黨員群就殺了過去~~這不但證明了我們的解放軍有強

大的戰斗力，還證明了***員總會在咱們最需要他們的時刻出現！

視頻沒啊 哥們 看下吧

著名網球運動員李娜退役，她的職業生涯有哪些高光時刻？

澳網決賽，李娜扭傷腳踝卻贏得掌聲；李娜輸了決賽，卻贏了世界！李娜和阿扎倫卡，李娜第一盤拿下第二個大滿貫。所以在5分鐘的傷病治療過程中，我們看到李娜的左腳踝纏著紗布，所以她的腳踝嚴重影響了她在接下來的比賽中的動作，所以我們看到李娜在接下來的比賽中一次又一次的摔倒在地，于是勝利的天平開始認為世界第一傾斜。李娜痛苦地沒有放棄工作。她一次又一次撲出了對手的投籃，一次又一次把球打到對手的空檔。在痛苦中，李娜總是綻放出燦爛的笑容，贏得了觀眾的掌聲。全世界無數觀眾也見證了這位來自華東的30多歲從未在電視上放棄的球員的精神。此時此刻，李娜是否為中國出戰并不重要，因為更多的人記得來自中國的李娜，李娜在三次殺入決賽后終于獲得了達芙妮·阿克赫斯特紀念杯女單獎杯。獲勝后，李娜作為獲勝者在轉播鏡頭的側面寫下了自己的名字，這是她留給自己和全世界網球愛好者最后的輝煌記憶。

個人生活:退休后不久，李娜和老公迅速宣布懷孕，很多人認為這是她選擇退休的原因。其實不是！近日，在接受《之友》頭條、西瓜視頻、GQ合作專訪時，李娜在與陳可辛的對話中澄清了“懷孕和退休”的問題。她說她退休后沒考慮過這么快要孩子，但是她得獎了。至于懷孕的發現，李娜爆料說，她的丈夫姜山以驗孕棒壞了為由給她做了三次測試！也是一對大心腸的情侶~真的很勵志，四年沒見了。網球妹李娜是怎么練的？退休生活太刺激了在這次專訪中，李娜還談到了很少公開談論的父親；談退休四年的生活；我談了對網球的愛恨情仇；談到自己對自傳體**的看法，她希望這些**能顯示出她對夢想的渴望和堅定，并透露首先想到的是湯唯將出演這部自傳體**。

整個面試過程中，感覺娜姐變了。比起球場上的“兇狠”，她變得睿智、美麗、有氣質。就像短片里父親的話:做自己才是最好的。盤點一下李娜退休的四年，真的很精彩:做媽媽，做投資，做家庭事業，都是對的。第一次闖入澳網，是第一個大滿貫決賽，李娜戴著國旗接受媒體采訪。在明亮的五星紅星的映襯下，大滿貫的中國夢在那一刻越來越近。然后他在法網決賽前戴著和斯齊亞沃尼一樣的國旗獲得大滿貫，然后在今年年初和奇布爾科娃一起獲得澳網決賽的大滿貫。尋求幸福李娜含淚退場，盤點“那”的感動瞬間李娜有一個幸福的家庭。

他和她的丈夫姜山都是網球運動員，但是很明顯在職業生涯中女性比男性更強。但是，說到選擇幸福，女人追男人是真的。她曾經半開玩笑地說，姜山就像一個韓國明星，“愛就說出來”，毫不做作。李娜的性格是這樣的。李娜的退役標志著一個時代的結束。甚至有媒體打出“李娜退役中國網球10年”的頭條。雖然有一些產權方，但是沒有人接手是不爭的事實。李娜退役后的夢想是建立一所網球學校，培養新一代網球運動員。

如何評價2015年女排世界杯中國隊奪冠后日本觀眾提前退場

事件背景：首先2015女排世界杯收官戰中國VS日本是北京時間9月6日晚進行的，中國3-1戰勝日本獲得冠軍，頒獎時看臺上的日本觀眾幾乎全部離場。
網友觀點：哈日族們，你們一直哈的日本人民哪里去了？他們容得下中國女排在日本奪冠嗎？他們會愿意看五星紅旗在他們的主場冉冉升起嗎？他們會愿意聽到我們的義勇軍進行曲在日本響起嗎？他們不會！絕對不會！所以他們昨晚統統走光！善良的天真的媚賤的中國人啊！記住了！日本并不是你想像的文明的日本！而是一個狹隘、自私、卑鄙、殘忍的倭族！所以我說，作為龍的傳人，今后誰再崇拜日本，誰追捧日貨，誰就作賤自己！誰就作賤自己的先祖！誰就背叛自己的國家和民族！！！
個人觀賽觀點：我9月6日晚看了直播和頒獎禮，比賽結束后現場的日本觀眾幾乎走完了，只剩下一小部分中國的球迷，這也間接反映了日本民眾的狹隘心胸，畢竟收官戰東道主日本隊輸給了他們一直不放在眼里的中國隊。
視頻回看：你可以登陸CNTV或者新浪體育專題首頁觀看頒獎典禮的回放，你就會發現頒獎時看臺上幾乎沒有觀眾了。

英語四六級回放監控

監控一般會保存兩年，除非上級領導要求查，監考老師報告外，沒當場抓住就不會再查了。

根據規定，考試期間中途退場一律算作弊。據悉，英語四級考試時間為8日上午9：00至11：20,英語六級考試時間為下午3：00至5：20。凡參加英語四級考試的考生在上午9：30后到達的，不得入場參加考試，在考試過程中考生不得中途退場。

擴展資料：

四、六級考試中心有關負責人稱，四、六級考試不得中途退場不是今年開始的，考試中心一直這么強調。教育部以前就頒發了《第九次全國大學英語四、六級考試總主考會議紀要》對如何防止和處理考試作弊作出了具體要求。

為實施考試作弊行為，非法出售或者提供法律規定的國家考試的試題、答案，具有下列情形之一的，應當認定為刑法第二百八十四條之一第三款規定的“情節嚴重”：

（一）非法出售或者提供普通高等學校招生考試、研究生招生考試、公務員錄用考試的試題、答案的；

（二）導致考試推遲、取消或者啟用備用試題的;

（三）考試工作人員非法出售或者提供試題、答案的；

（四）多次非法出售或者提供試題、答案的；

（五）向三十人次以上非法出售或者提供試題、答案的；

（六）違法所得三十萬元以上的；

（七）其他情節嚴重的情形。

參考資料來源：中國新聞網-教育部嚴防英語四六級考試作弊 中途退場算作弊

百度百科-考試作弊行為

郁可唯，是個怎樣的人？

唱歌對每一個音都非常認真，傾注自己的感情的歌手。或許她沒有什么太大的野心，或許她沒有想過有一天自己做老板，開公司，賺很多很多錢，她只是想好好的唱歌，唱自己喜歡的歌，唱自己的歌，就這樣開心的唱一輩子歌的單純的人。眼睛清澈深情，心思細膩，有些自己的小憂郁，心思重，主要體現在比賽的時候最后階段給自己的壓力太大，很怕對不起那些支持自己的人。怕冷，不是很有安全感，對陌生人一副請勿靠近的防備狀態（當然對郁金香很友好）但是和好朋友在一起的時候又很活潑鬼馬，甚至很搞怪。當時和江映蓉同學就在快女巡演彩排的時候策劃了同時間互竄貼吧的事件。即使在酒吧工作了三年，但是身上的風塵氣息很淡，有的時候會看到非常落寞的身影，但是更多的是對夢想的堅持。看起來柔柔弱弱的，卻有那么一股子倔強，對自己認定的東西一定會堅持下去。郁可唯是個善良的女孩。巡演的時候還幫助劉惜君同學向導演爭取保留惜小君保留獨唱曲目的權利。郁可唯是個懂得感恩的人，每次回成都，她都會去曾經工作過的蓮花府邸看一看，對于一直支持她的郁金香更是非常照顧，基本有求必應。郁可唯是個孝順的孩子，聽父母的話，上學時雖然有些叛逆，但是成績依然保持的不錯，考取了電子科技大學這所211的名校。現在的話，父親在北京照顧她，錢也都是交給家長管。比較聽話，不做什么出格的事。有點不像這個圈子的人，很保守。雖然腿很漂亮，但不是重大場合，不輕易show，之前在酒吧里唱歌的時候也是通常將自己包裹的嚴嚴實實，打扮的像個小正太。郁可唯非常真實。說話不做作，很真誠。但這不代表她什么都說，她懂得該說什么，不該說什么。但只要是說出來的話一定是真誠的。郁可唯還很聰明，屬于大智若愚型，看著好像有點迷糊，實際心里清楚著呢，知道自己目前的問題，知道自己該往什么方向發展，知道什么時候要爭取，什么時候要妥協。只是都在心里，自己默默的努力。懂得把握機會，通過快女這個平臺出道以后非常努力，非常注意自己的公眾形象。不管是說話還是穿衣，都力圖將自己最好的一面展示出來。
郁可唯是個多面體。越了解就越覺得可愛。雖然她或許不那么完美，她有她的缺點，但她一定是一個值得你喜歡，值得你支持的人。
最后謝謝你對郁可唯的關注。

誰能告訴我籃球的規則，比如如何得分，攔人可不可以抱他，攔人的技巧...

　　樓主你太犀利了，一下子問這么多，好吧。我慢慢給你講哈。。。
　　如何得分。
　　首先是必須有很好的球性，能控制球。
　　如果進攻欲望很強就練練打得分，最基本的運球和跳投必須會。
　　還是說如何過人吧，運球過人的原則就是重心的移動快于對方，可以依靠加速擺脫，假動作騙過對方的重心，然后突破。個人認為，假動作過人比較過癮，充分享受過人的樂趣。 對于得分能力來說，突破上籃就不必說了，過了防守隊員后，要思維敏捷，尋找最合適的路線上籃，面對協防過來的大個子，不能硬上，可以嘗試著用變速，晃過對方跳投。如果自己實在沒有機會，要冷靜的傳球，千萬別逼得走投無路玩跳傳。跳投還是很好的得分手段，關鍵是要在晃開對方的重心時跳投才會防止對方的封蓋，增加命中率。
　　防人時不能抱著，屬于犯規。下面是防守要點：
　　1腳步
　　防守很多時候要依靠快速的腳步，因為防守技術簡單的說，就是要時刻都處在進攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對手的節奏，使其失去投籃感覺。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個好的防守球員不可能永遠讓對手一直出不了手。這時候，對付對手的移動控球行進間尋找投籃機會，腳步就非常重要，只有跟上對手的腳步，時刻對其進行干擾，才有可能進行有效的防守。
　　2對抗
　　在防守過程中，不論是直接防守背身打以及面對對手的突破，對抗力都很重要，因為雙方在進行有利位置的爭奪。好的身體對抗能力能幫助你搶到有利位置輔助防守，在移動中，對抗的重要性也不可忽略，就算是對手速度快過你，也有可能被你搶到了好的位置而不得不進行多余繁雜的動作或者被直接干擾以至行進困難。被強壯的防守者緊逼有可能舉步維艱，這一點中國后衛在面對歐洲對手時深有體會。
　　3快手
　　快手往往是搶斷的保證，搶斷也是防守直接成功的表現。困擾住對手，死球之后的快手兇狠搶斷已經成為防守球隊反擊的三部曲。但是快手也有可能導致犯規，所以對于下手的要點控制也需要好好把握。總的來說，搶斷的要點是手要快，要干脆利落，掏球一定要兇狠，這樣才可能從球性純熟的對手手中斷球。伸手的一下使足勁，收手快，干脆利落。
　　4預判
　　防守的最高境界是什么？不是進攻，所謂進攻是最好的防守這在籃球場不存在，防守是一回合，進攻又是一回合。最好的防守是你能判斷到對手的進攻方式，進攻手段以及進攻腳步，這樣你就能料敵先機，先一步搶到有利位置以及在對手出手時進行有利的干擾。這就需要對于對手進行研究，分析其進攻習慣以及良好的注意力。
　　5態度。
　　有很多人有著好的防守條件，例如麥蒂，身高臂長，移動腳步迅速而且對抗力不俗，但是他并不愿意在防守端盡心盡力的防守，只是經常說，如果我想要防守的話，我也會成為一個出色的防守者之類的話。在他巔峰時期，他的防守態度（注意，不是能力）被認為是唯一和科比有差距的地方。在一對一防守這一方面，做得最好的是火箭的巴蒂爾，因為他無論是腳步，對抗，和預判都是屬于頂尖級別。往前去，腳步更加迅速，下手更加兇狠的皮蓬是其中翹楚。他也被認為是NBA歷史上最出色的外線防守球員。
　　投籃角度和力度的預判需要你在平時的比賽中多注意，這需要的是練習，講解作用不大。
　　胯下運球。
　　胯下運球指的是在運球的過程中運球穿越胯下,使對手難以搶斷,是一種很有效的運球方式
　　運球+跨下運球簡單法
　　第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球
　　第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前后運球。要注意，運球的時候并不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手練習。
　　第三步：左右手在身體前交叉運球，再在體后交叉運球練習。
　　第四步：練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈致左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手后動作一樣。然后將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反復練習。
　　第五步：練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然后在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。至于你的身體如何隨著對手的移動做出自然的反應，只有在實踐中反復的摸索。
　　部分原創部分摘抄只希望能幫到你，提高你的籃球水平。謝謝。。。

籃球知識

　　籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分，并阻止對方獲得球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。當今世界籃球水平最高的聯賽是美國的國家籃球協會（NBA）。籃球在1904年列入奧運會的表演項目，到1936年柏林奧運會成為正式項目。女子籃球到1976年蒙特利爾奧運會才成為項目。
　　基本規則
　　奈史密斯制定的籃球規則 ①籃球運動是用手進行的運動，球是圓的； ②手拿著球走或者跑都是不允許的； ③運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員； ④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸； ⑤籃圈應該是水平的。 根據這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規則。最原始的籃球競賽規則一共有13條。這13條的基本內容是： 1．球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。 2．球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。 3．球員不能帶球走。 4．必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。 5．不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規則，第一次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中一個球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。 6．用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。 7．如果任何一方連續犯規3次，就要算對方命中一球。連續犯規的意思是指：在一段時間里，對方隊員未發生犯規，而本方隊員接連發生犯規。 8．如果防守者沒有觸到球或干擾球，當球投入籃內并停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊員觸動了籃筐，也算命中一球。 9．當球出界，球將由第一個接觸球者扔進場內。若有爭論，裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鐘，如果超過5秒鐘，球判給對方。 10．主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規，不過，裁判如果包庇哪隊，就會撤銷執照。當某隊連續3次犯規，他將通知副裁判員。他有權宣布取消某隊員的比賽資格。 11．副裁判員是球員的裁判，他可決定什么時候球在比賽中，并要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。 12．比賽在兩個 15分鐘內進行，中間休息5分鐘。 13．球命中最多的一方獲勝，如果平局，經雙方隊長的同意，比賽可延至再命中一球為止。 這原始的13條籃球競賽規則，雖然不系統，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運動的發展起著很大的推動作用。特別是籃球運動發展到今天成為現代籃球運動，技、戰術水平越來越高，規則就顯得更加重要，它要求嚴格、科學、系統地管理籃球競賽。
　　編輯本段規則演變
　　規則的修改，促進了籃球運動的發展，而籃球技、戰術水平的不斷提高，又促進了對規則不完善地方的適當修改或補充，從而使籃球運動向健康與高級的方向發展。 規則與籃球技、戰術就像生產力與生產關系一樣，是相輔相成、相互依賴、相互促進的關系。規則通過肯定、否定、允許或不允許，來保證籃球比賽的正常進行，促進籃球運動的健康發展。球場上符合規則的動作，就是正確的動作，反之是錯誤動作。 規則從最初的13條發展到現在的58條，籃球技、戰術從原來的簡單、低級發展到現在的高級水平，都是它們許多年來相互制約、相互促進的結果。如：運球技術從最初的以肘關節為軸發展到現在的以肩關節為軸，正是因為規則對發展中的技術不斷肯定的結果。現在，規則明確指出：運球結束的標志是雙手觸球的一瞬間或運球的手掌心向上，大拇指超過垂直面時即運球結束。如掌心始終向下，大拇指未超過垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩關節為軸的大臂運球與單手后拉、后轉身運球的現代技術就以法定的形式肯定下來了。再譬如：投籃技術的發展，從最初的原地雙手胸前投籃，發展到現在的高手自上而下的扣籃與單手或雙手的補籃等高超的技術，規則明確規定都算隊員在做投籃動作。因此，扣籃、補籃等現代技術就得到了迅速發展。而近年來，比賽中出現后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多種形式的技術，也是因為規則對攻守技術強調了垂直面的原則、騰空隊員原則等幾個處理身體接觸與犯規的基本原則所決定的。在犯規處理上，特別強調了攻守平衡的指導思想，迫使和促進了投籃隊員為擺脫防守、避免撞人犯規而采取的各種形式的跳投技術，以達到得分的目的，推動了防守戰術的不斷發展等。 國際籃聯在一般情況下，每隔4年對規則要進行一次修改與補充，其目的是為了促進籃球技、戰術進一步的發展，并限制粗暴動作，使比賽向文明、于凈及緊張激烈和富有勉力的方向發展。 規則的變化是不可知的，也不是哪一個人心血來潮隨意更改的，它是按一定的修改目的來進行的。具體的修改規則的指導原則是： 1．公 平。這是修改規則的基礎。規則應該對比賽雙方都是公平的。因為籃球比賽是雙方在等同的時間、空間、地面、人數的條件下進行籃球意識、技戰術及身體素質的較量。 2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指進攻和防守這兩個方面必須保持平衡。如一場比賽很容易得分或很難得分，都會使比賽變得呆板而不精彩，那么籃球比賽使人興奮的魅力將會丟失。 3．定 義。規則定義要言簡意明，文字確切。 4．編 纂。規則要編纂，避免重復，做到前后一致，不得自相矛盾。 5．簡 短。規則要簡短扼要，避免羅唆，使人很難領會。 6．例 外。規則正面作了許多規定，如沒有例外的規定（即注解），規則也很難實行，例外正是為了保證正面規則的實施。 7．安 全。規則要保證人身安全，保證比賽在良好的環境與氣氛中順利進行。 8．權 力。必須給裁判員權力，讓其在比賽中有權威地勝任工作，執行規則。 9．連 續。規則要使比賽盡可能地減少中斷次數，從而保證比賽的連續進行，使比賽更緊湊，更精彩。 10．無 利。規則要使比賽的任何一方都不能從違反規則中得好處，從而使比賽公平合理地進行。
　　編輯本段現存規則
　　基本規則一
　　比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各10分鐘，NBA為12分鐘（全明星新秀賽為每節20分鐘，共2節），每節之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場休息 10 分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中在第4節和任何加時賽之間休息100秒。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比分仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。 得分種類 球投進籃框經裁判認可后，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得3分，不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進的球視為2分球。罰球投進得1分。 進行方式 比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。 選手替換 每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。 罰球 每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后10秒內要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 違例 大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。（2）跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
　　基本規則二
　　24秒鐘規則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內投籃出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒）。 8秒鐘規則：球隊從后場控制球開始,必須在8秒鐘內使球進入前場（對方的半場）。 5秒鐘規則：持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手，FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手。 3秒鐘規則：分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒：進攻方球員不得滯留于3秒區3秒以上；防守3秒：當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區3秒以上。 侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。 技術犯規：隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。 取消比賽資格的犯規：球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況后，球員應立即被罰出場外。 隊員5次犯規：無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次（NBA規定為6次）必須離開球場，不得再進行比賽。 違例：既不屬于侵人犯規，也不屬于技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。 隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。 干擾球：投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。 球碰板后對方不得碰球，直到球下落。 被緊密盯防的選手：被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權（NBA規則中無此規定）。 球回后場：球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場。
　　編輯本段基本技巧
　　控球技巧
　　1.持球 2.帶球 3.軀干盤球 4.頸部盤球 5.單腳盤球 6.跨下前后拋球 7.膝部盤球 8.跨下8字行盤球
　　進階段技巧
　　假動作 1.搖擺腰部 2.舉手開足 3.球和足部方向相反 4.假投籃 5.搖擺頸部 6.駐足 運動趨勢
　　突破技巧與防突破技巧
　　1.身體前壓，跨步放球，倚住突破。 2.前跨，連續背后運球。 3.近距離變線，右手左側運球。 （由于內容太多，不能提交，若你愿看可以訪問下面的網址： 見引用 比賽中的技巧及基本功： （由于內容太多，不能提交，若你愿看可以訪問下面的網址： 見引用[1] 1.投籃注意事項 2.怎么樣才能提高投籃命中率 3.單手原地投籃 4.如何跳投 5.傳球的幾種方法 6.如何運球 7.如何控球 8.如何才能搶斷成功 9.滑步防守
　　編輯本段籃球場地
　　籃球比賽場地應是一個長方形的堅實平面，無障礙物。 奧運會籃球比賽和世界籃球錦標賽的比賽場地長度為28米，寬15米，其他比賽長度可減少4米，寬度減少2米，要求其變動互相成比例。球場的丈量從界線的內沿量起。 所有新建球場均應符合國際籃聯要求：長28米，寬15米。 天花板或最低障礙物的高度至少應為7米。 長邊的界線稱邊線，短邊的界線稱端線。球場上各線都必須十分清晰，線寬均為0.05米(5厘米)。 從邊線的中點畫一平行端線的橫線稱中線。中線應向兩側邊線外各延長0.15米(15厘米)。 以中線的中點為圓心，以1.80米為半徑（半徑從圓周的外沿量起），畫一個圓圈稱中圈。 三分投籃區是由場上兩條拱形限制出的地面區域。在此區域外投籃得三分。 罰球區是限制區加上以罰球線中點為圓心、以1.80米為半徑向限制區外所畫的半圓區域，它是執行罰球的區域。 從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方（均從外沿量起）所構成的地面區域叫限制區。它的作用是：球在本隊控制時，限制本隊隊員在對方限制區內停留的時間不得超過3秒鐘。
　　編輯本段籃球術語
　　(1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃框。 (2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。 (3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位(多用于沖搶籃板)。 (4)領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。 (5)錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。 (6)要位：進攻人用身體把防守人擋在身后，占據有利的接球位置。 (7)突破：運球超越防守人。 (8)空切：進攻人空手向籃跑動。 (9)一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。 (10)蓋帽（西el tapón）：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。 (11)補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1個防守人及時補占其正確的防守位 置。 (12)協防：協助同伴防守。 (13)緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。 (14)斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。 (15)時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留來改變投籃出手時間。 (16)接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。 (17)落位：在攻防轉換時，攻地雙方的布陣。 (18)策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。 (19)掩護：進攻隊員要以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。 (20)突分：持球進攻隊員突破后傳球配合。 (21)傳切：持球進攻隊員利用傳球后立即空切，準備接球進攻。 (22)補防：當1個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰 近的另1防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。 (23)換防：防止隊員交換防守。 (24)關門：鄰近的兩名防持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速選拔，形成“屏障”，堵住持球進攻者的突破路線。 (25)夾擊：兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員，封堵其傳球路線。 (26)擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防地被掩護者的隊員向其對后靠近，在進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶占位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破壞他們的掩護，并繼續防住自己的對手。 (27)穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去，繼續防住對手。 (28)擋拆：為持球隊友擋住防守隊員。然后跑動向防守弱側接持球隊友傳球展開進攻或進行傳球！ (29)空中接力：隊友往里傳球,另一隊友在空中接球,再在空中未落地的過程中將球扣入或投入籃筐的技術。 （30）博腳：外線球員控球時被對手緊貼防守時，中鋒或大前鋒會走出來外線接球，然后再安全傳到其他球員手上。
　　編輯本段主要位置
　　控球后衛（PG）(西base) 控球后衛（Point Guard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。一個合格的控球后衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間里，將球傳到球應該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。 對于一個控球后衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最后一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友制造機會。總而言之，控球員有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。 得分后衛（SG）(西escolta) 得分后衛（Shooting Guard）以得分為主要任務。他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出空檔后投籃的。不過也就因為如此，他的外線準投與穩定性要非常好。 得分后衛經常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準頭和穩定性一定要好，要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會，卻又投不進去的話，對全隊的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。一個好的得分后衛總不能企望每次都有這么好的空檔，應該能在很短的時間內找機會出手，而命中率也要有一定的水準，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利于隊友在禁區內的攻勢。 小前鋒（SF）(西alero) 小前鋒（Small Forward）乃是球隊中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會抓籃板，但并不必要；他可能很會傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至于給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。 大前鋒（PF）(西ala-pivot) 大前鋒（Power Forward）在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最后一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。 大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常常幫隊友擋人，然后在隊友出手后設法擠進去抓籃板，做第二波的進攻。 大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經常很靠近籃框，對其投籃的命中率要求也較高。以場上五個位置來說，大前鋒應該是命中率最高的一位，不錯的大前鋒應該達到五成五以上。不過由于得分不是他的強項，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區，防守當然重要。其實說穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。 中鋒（C）(西pivot) 中鋒（Center）顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區里賣勞力、賣身材的，他在攻在守，都是球隊的樞紐，故名之為中鋒。 中鋒要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁區里面混飯吃，那么籃板球是絕對不可或缺的。再來，禁區又是各隊的兵家必爭之地，當然不能讓對手輕易攻到這里面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進攻時，中鋒經常有機會站在靠近罰球線的禁區內（此乃整個進攻場的中心位置）接球，此時他也應具備不錯的導球能力，將球往較適當的角落送出。以上三項，是中鋒應具備的基礎技能。而在球隊中，中鋒也經常身負得分之責，他是主要的內線得分者，與小前鋒里外對應。因為他要能單打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應該高些，大致來說，五成二可以作為一個標準。對中鋒命中率的要求，是僅次于大前鋒的。 一名好的中鋒還得多才多藝。在進攻方面，中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對著籃框做單打動作，轉身投籃是最常見的一項，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱為一個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當關之勇，守住己方的禁區。當然，不是說每回都能滴水不漏，但總是要有"能幫忙"的能力，若一個中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對方是超強的進攻中鋒）。 中鋒有一種變形，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進攻主要是跑到外面去投外線，而少做禁區單打的工作。由于中鋒的個頭高，其他矮個子根本守不住，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來，故其在前鋒較強時也相當管用，而在防守時，他就與一般中鋒無異，照樣防守對方中鋒，照樣地抓籃板。

請問哪一位能告訴我籃球的規則？

第一章 比賽
籃球規則第1條 定義
第二章 尺寸和器材
籃球規則第2條 球場尺寸
籃球規則第3條 線條及其尺寸
籃球規則第4條 器材
第三章 工作人員及其職責
籃球規則第5條 裁判員及其助理人員
籃球規則第6條 主裁判員的權力
籃球規則第7條 裁判員宣判的時間和地點
籃球規則第8條 發生違犯時裁判員的職責
籃球規則第9條 記錄員和助理記錄員的職責
籃球規則第10條 計時員的職責
籃球規則第11條 30秒鐘計時員的職責
第四章 隊員、替補隊員和教練員
籃球規則第12條 球隊
籃球規則第13條 隊員和替補隊員
籃球規則第14條 隊長的職責和權力
籃球規則第15條 教練員的職責和權力
第五章 時間通則
籃球規則第16條 比賽時間
籃球規則第17條 操縱比賽計時鐘
籃球規則第18條 30秒鐘規則
籃球規則第19條 要登記的暫停
籃球規則第20條 隊員或裁判員受傷
籃球規則第21條 得分相等和決勝期
第六章 比賽通則
籃球規則第22條 比賽的勝負
籃球規則第23條 比賽的開始
籃球規則第24條 球的狀態
籃球規則第25條 隊員和裁判員的位置
籃球規則第26條 跳球
籃球規則第27條 如何打籃球
籃球規則第28條 控制球
籃球規則第29條 隊員在做投籃動作
籃球規則第30條 球中籃和它的得分值
籃球規則第31條 擲界外球
籃球規則第32條 替換
籃球規則第33條 1節或1場比賽何時結束
籃球規則第34條 比賽因棄權告負
籃球規則第35條 比賽因缺少隊員告負
第七章 違例
籃球規則第36條 違例
籃球規則第37條 隊員出界和球出界
籃球規則第38條 運球規則
籃球規則第39條 帶球走規則
籃球規則第40條 “3秒鐘”規則
籃球規則第41條 被嚴密防守的隊員
籃球規則第42條 10秒鐘規則
籃球規則第43條 球回后場
籃球規則第44條 攻、防中的干擾球
第八章 侵人犯規
籃球規則第45條 犯規
籃球規則第46條 接觸
籃球規則第47條 侵入犯規
籃球規則第48條 雙方犯規
籃球規則第49條 違反體育道德的犯規
籃球規則第50條 取消比賽資格的犯規
第九章 技術犯規
籃球規則第51條 行為規則：定義
籃球規則第52條 隊員的技術犯規
籃球規則第53條 場外人員的技術犯規
籃球規則第54條 休息時間內的技術犯規
籃球規則第55條 打架
第十章 一般規則
籃球規則第56條 基本原則
籃球規則第57條 隊員5次或6次犯規
籃球規則第58條 全隊犯規--處罰規則
籃球規則第59條 特殊情況下的犯規
籃球規則第60條 罰球
籃球規則第61條 能糾正的失誤
具體請看
http://www.ihep.ac.cn/gaonsgh/00531.htm
回答者：如虎天翼 - 見習魔法師 三級 3-26 12:40

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1.比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位
而增加人數。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分
鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數
仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

2.得分種類
球投進籃框經裁判認可后，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叁
分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。

3.進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

4.選手替換
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例
大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

2）基本規則二：

30秒鐘規則
---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).

10秒鐘規則
---球隊從后場控制球開始,必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場).

5秒鐘規則
---持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(NBA規則中為10秒).

3秒鐘規則
---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

侵人犯規
---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.

技術犯規
---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

取消比賽知識的犯規
---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況后,球員應立即被罰出場外.

隊員5次犯規
---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.

違例
---既不屬于侵人犯規,也不屬于技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.

隊員出界
---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.

干擾球
---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.

被緊密盯防的選手
---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).

球回后場
---球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場.

籃球基本技巧

1）控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球
兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前后拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叁十秒內能完成幾次。

6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習。

7.跨下8自行盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習。
回答者：tedxiajinhao - 魔法學徒 一級 3-26 12:40

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第1條 定義
1.1 籃球比賽
籃球比賽由兩個隊參加，每隊出場5名隊員。每隊的目標是在對方球籃得分，并阻止對方隊得分。
籃球比賽由裁判員、記錄臺人員和技術代表管理。
1.2 球籃：本方／對方
被某隊進攻的球籃是對方的球籃，由某隊防守的球籃是本方的球籃。
1.3 比賽的勝者
在比賽時間結束時得分較多的隊，將是比賽的勝者。

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第二章 球場和器材

第2條 球場
2.2 比賽場地
比賽場地應是一塊平坦、堅實且無障礙物的表面（圖1）。其尺寸是長28米、寬15米，從界線的內沿丈量。
國家聯合會為舉辦、比賽，有權批準最小尺寸為長26米、寬14米的現有比賽場地。
2.2 線
所有的線應用相同的顏色（最好白色）畫出，寬5厘米并清晰可見。
2.2.1 界線
比賽場地是由兩條端線（在短邊）和兩條邊線（在長邊）組成的界線所限定。這些線不是比賽場地的部分。
任中何國障籃礙球物裁包判括網在版球權隊所席有就座的人員距比賽場地應至少2米。

2.2.2 中線、中圈和半圓
中線應從兩邊線的中點標出并平行于兩端線。它向每條邊線外延伸15厘米。
中圈應標在比賽場地的中央，半徑為1.80米（從圓周的外沿丈量）。如果中圈里面著色，它必須與限制區內的顏色相同。
半圓應標在比賽場地上，半徑為1.80米（從圓周的外沿丈量），它的圓心在兩條罰球線的中點上（圖2）。

2.2.3 罰球線和限制區
罰球線應畫成與每條端線平行。從端線內沿到它的最外沿應為5.80米，其長度為3.60米。它的中點應落在連接兩條端線中點的假想線上。
限制區是在比賽場地上標出的地面區域，它由端線、罰球線和兩條起自端線（畫線的外沿距離端線中點3米）終于罰球線外沿的線所限定。除端線外，這些線都是限制區的一部分。限制區里面可以著色，但必須與中圈內的顏色相同。
罰球時留給隊員們的沿限制區兩側的搶籃板球位置，應按圖2標出。
2.2.3 3分投籃區域
某隊的3分投籃區域（圖1和圖3）是除對方球籃附近被下述條件限制出的區域之外的整個比賽場地的地面區域。這些條件包括：
*從端線引出兩條垂直于端線的平行線，外沿分別距對方球籃的中心垂直線與地面的交點6.25米。該交點距端線內沿中點的距離為1.575米。
*以上述規定的同一點為圓心，畫半徑為6.25米（量到圓弧外沿）的半圓與兩平行線相交。
2.2.5 球隊席區域
球隊席區域（圖1）應標在記錄臺和球隊成同側的場外。

每個區域由一條從端線向外延伸至少長2米的線和另一條離中線5米且與邊線成直角并至少長2米的線所限定。
球隊席區域內必須有14個座位供教練員、替中補國隊籃員球和裁隨判隊網人版員權使所用有。任何其他人員應在球隊席后面至少2米處。
2.3 記錄臺和替換椅子的位置（圖4）

第三條 器材
需要下列器材：
*擋件，包括：
——籃板；
——含有抗壓籃圈和籃網的球籃；
——籃板支撐構架（包括包扎物）。
*籃球。
*比賽計時鐘。
*記錄板。
*24秒鐘裝置。
*供暫停什時用的計秒表或適宜的（可見的）裝置（不是比賽計時鐘）。
*兩個獨立的、顯然不同的和非常響亮的信號。
*記錄表。
*隊員犯規標志牌。

*全隊犯規標志牌。
*交替擁有指示器。
*比賽地板。
*比賽球場。
*足夠的照明。
籃球器材更詳細的描述見“籃球器材附錄”（FIBA）。

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第三章 球 隊

第4條 球隊
4.1 定義
4.1.1 當一名球隊成員按照競賽組織部門的規程（包括管理年齡限制的規程）已被認可為某隊參賽，是合格參賽的球隊成員。
4.1.2 當一名球隊成員的姓名在比賽開始前已被登記在記錄表上，井且他既沒有被取消比賽資格又沒有發生5次犯規，是有資格參賽的球隊成員。
4.1.3 在比賽時間內，一名球隊成員：
*當他在比賽場地上 并旦有資格參賽時是一名隊員。
*當他未在比賽場地上，但他有資格參賽時是一名替補隊員。
*當他已發生5次犯規，并且不再有資格參賽時是一名逐出的隊員。

4.1.4 在比賽休息期間，所有有資格參賽的球隊成員被認為是隊員。
4.2 規定
4.2.1 每個隊應按下列要求組成；
*不超過12名有資格參賽的球隊成員，包括一名隊長。
*一名教練員，如果球隊需要可有一名助理教練員。
*最多5名有專門職夫的隨隊人員可坐在球隊用上，如領隊、醫生、理療師統計員、譯員。
4.2.2 在比賽時間內，每隊應有5名隊員在場上并可被替換。
4.2.3 一名替補隊員成為隊員和一名隊員成為替補隊員：
*當裁判員招呼替補隊員進入比賽場地時。
*登記的暫停或比賽休息期間，一名替補隊員向記錄臺請求替換時。

4.3 服裝
4.3.1 球隊成員的服裝應按下列要求構成：
*背心前后的主要顏色相同。
所有隊員必須把他們的背心塞進他們的比賽短褲內。一體的服裝是允許的。
*圓領衫（不管式樣）不可以穿在背心里面，除非隊員有醫生書面同意。如果有這樣的許可，圓領衫的顏色必須與背心的主要顏色相同。
*短褲前后的主要顏色相同，但沒必要與背心的顏色相同。
*允許穿長于短褲的緊身內褲，只要與短褲的顏色相同。
4.3.2 每一球隊成員應穿前后有號碼的背心，其清楚的單色號碼與背心的顏色有明顯的區別。
號碼應清晰可見，并且：
*后背的號碼應至少流叨厘米。
*前胸的號碼應至少高10厘米。

*號碼應至少寬2厘米。
*球隊應使用一至15的號碼。國家聯合會為舉辦競賽，有權批準最多兩位數字的任何其它號碼。
*同隊隊員不應佩戴相同的號碼。
*任何廣告或標識離號碼應至少5厘米。

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回答者：woaixzw - 魔法學徒 一級 3-26 12:49

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第一章：比賽 第七章 違例
籃球規則第1條 定義 籃球規則第36條 違例
第二章 尺寸和器材 籃球規則第37條 隊員出界和球出界
籃球規則第2條 球場尺寸 籃球規則第38條 運球規則
籃球規則第3條 線條及其尺寸 籃球規則第39條 帶球走規則
籃球規則第4條 器材 籃球規則第40條 “3秒鐘”規則
第三章 工作人員及其職責 籃球規則第41條 被嚴密防守的隊員
籃球規則第5條 裁判員及其助理人員 籃球規則第42條 10秒鐘規則
籃球規則第6條 主裁判員的權力 籃球規則第43條 球回后場
籃球規則第7條 裁判員宣判的時間和地點 籃球規則第44條 攻、防中的干擾球
籃球規則第8條 發生違犯時裁判員的職責 第八章 侵人犯規
籃球規則第9條 記錄員和助理記錄員的職責 籃球規則第45條 犯規
籃球規則第10條 計時員的職責 籃球規則第46條 接觸
籃球規則第11條 30秒鐘計時員的職責 籃球規則第47條 侵入犯規
第四章 隊員、替補隊員和教練員 籃球規則第48條 雙方犯規
籃球規則第12條 球隊 籃球規則第49條 違反體育道德的犯規
籃球規則第13條 隊員和替補隊員 籃球規則第50條 取消比賽資格的犯規
籃球規則第14條 隊長的職責和權力 第九章 技術犯規
籃球規則第15條 教練員的職責和權力 籃球規則第51條 行為規則：定義
第五章 時間通則 籃球規則第52條 隊員的技術犯規
籃球規則第16條 比賽時間 籃球規則第53條 場外人員的技術犯規
籃球規則第17條 操縱比賽計時鐘 籃球規則第54條 休息時間內的技術犯規
籃球規則第18條 30秒鐘規則 籃球規則第55條 打架
籃球規則第19條 要登記的暫停 第十章 一般規定
籃球規則第20條 隊員或裁判員受傷 籃球規則第56條 基本原則
籃球規則第21條 得分相等和決勝期 籃球規則第57條 隊員5次或6次犯規
第六章 比賽通則 籃球規則第58條 全隊犯規--處罰規則
籃球規則第22條 比賽的勝負 籃球規則第59條 特殊情況下的犯規
籃球規則第23條 比賽的開始 籃球規則第60條 罰球
籃球規則第24條 球的狀態 籃球規則第61條 能糾正的失誤
籃球規則第25條 隊員和裁判員的位置
籃球規則第26條 跳球
籃球規則第27條 如何打籃球
籃球規則第28條 控制球
籃球規則第29條 隊員在做投籃動作
籃球規則第30條 球中籃和它的得分值
籃球規則第31條 擲界外球
籃球規則第32條 替換
籃球規則第33條 1節或1場比賽何時結束
籃球規則第34條 比賽因棄權告負
籃球規則第35條 比賽因缺少隊員告負