女足鳳凰衛視回放_叉腰肌是什么生肖

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要知道何謂叉腰肌,即要了解以下仨名詞:

髂肌，呈扇形，起自髂窩；

腰大肌，長形，起自腰椎體側面及橫突。向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止于股骨小轉子；

髂腰肌，由髂肌和腰大肌組成。而此肌俗稱“叉腰肌”（某不便透露職業的內部俗語，因有人在運動總結會議上使用而風靡于網絡，不提也罷）！

“叉腰肌”的由來

相傳2008年8月17日8時30分，中國女足在香河基地進行了奧運會的賽后總結。隊員們都按要求進行了書面總結報告，部分隊員難忍出局的命運當場痛哭，場面甚為感人。但就在這種氣氛中，最后一個發言的中國足協副主席謝亞龍卻打破這種局面，指責中國女足簡直就是“無斗志無能力”的反面典型隊伍。

他以巴西隊為例教育中國球員：“人家巴西隊技術那么好，大牌那么多，人家卻在晚上11點去酒店健身房練力量，你們什么時候練過?”越說越氣的謝亞龍提出了一個專業名詞——“叉腰肌”，他指出，中國女足身體肌群中最需要訓練的是“叉腰肌”，但姑娘們并不知道他所說的這個肌肉部位在哪里。

隨后“叉腰肌”在網絡上如雨后春筍般流行起來。

鳳凰衛視對“叉腰肌”的解釋

據說google、百度說兩位大神都找不到叉腰肌是個什么東西。后來我去洗澡，按摩，按摩那姑娘說，叉腰肌還不知道，叉腰肌就是平常按摩的時候脊椎骨兩邊各兩尺寬，有一個腎俞穴和一個志室穴，捏那個地方，您就舒服死了。

腎俞穴：

〖主治疾病〗 遺尿，遺精，陽痿，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。

志室穴：

〖主治疾病〗 遺精 ，陽痿 ，小便不利，水腫，腰脊強痛。

髂腰肌的主要作用

近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈，在跑動中大腿能否快速前擺和高括與髂腰肌收縮的速度和力量有很大的關系。而在遠側支撐時，兩側髂腰肌同時收縮，使軀干前屈和骨盤前傾，又為跑動中身體重心積極前送完成抬腿下壓動作從而獲得向前的速度創造了良好的條件。

此外髂腰肌脆弱是身材的隱形殺手

根據研究，女性身體線條自37～39歲起開始變形，但除了肌肉衰退、激素失衡、壓力等原因之外，尤其腹部成容易囤積脂肪。這些都是由于髂腰肌較為脆弱引起的。

因松弛而逐漸衰退的髂腰肌，無法正常保持在脊椎與骨盆位置上。當姿勢不佳，骨盆傾斜后，原本應處于緊張狀態的腹肌與背肌就會松弛，而讓內臟下垂、沉積到下腹部，如此一來便造成小腹外凸。

鍛煉“叉腰肌”的方法如下：

一、 身體直立，手掌面向身體內側，單手或雙手叉腰。

二、 身體直立，手掌面向身體外側，單手或雙手叉腰。

三、 彎腰屈背，手掌面向身體內側，單手或雙手叉腰。

四、 彎腰屈背，手掌面向身體外側，單手或雙手叉腰。 叉腰肌鍛煉

附：在用雙手鍛煉“叉腰肌”時，手掌可同時朝向身體的內側或者外側，也可以一內一外；當然，身體柔韌度出眾者，亦可以腳叉腰，手腳并用，效果最佳，具體鍛煉方法可參考手部鍛煉……

在現代足球運動中，鍛煉“叉腰肌”是非常緊迫而且十分必要的。拼搶、控球、傳球、射門、踹人……無不需要強大的“叉腰肌”作為堅實的后盾。各國的足球運動員們不但在平時的訓練中堅持不懈以手叉腰，鍛煉“叉腰肌”，在正式比賽中，仍然絲毫不敢懈怠，百忙之中抽出寶貴的時間強化“叉腰肌”。

叉腰肌 - 對中國足球發展的作用

謝主席從理論的終極層面深刻揭示了五大聯賽為什么水平高，巴西、意大利等國的國家隊為什么是世界強隊的問題。無他，會叉，常叉，叉的水平高，“叉腰肌”練得好，比賽成績能不是杠杠的嗎？

而根據目前的情況來看，中國足球運動員們在對鍛煉“叉腰肌”的重要性和必要性上認識不足，還處于極其盲目的階段。大部分中國足球運動員，尤其是女足運動員，不是不叉就是不會叉瞎叉，怎么叉也叉不出應有的鍛煉效果，在系統專業的指導和訓練方面亟待提高。在遺憾地負于明顯叉得比中國球員好的日本女足，無緣四強之后，中國球員應該清醒的認識到，加強“叉腰肌”訓練對目前的中國足球是非常及時和必要的。

謝主席高屋建瓴的新理論對世界體育運動的大踏步發展，特別是對廣大中國球迷和足球運動員而言，無疑是撥云見日般的福祉。保守估計，這一理論的提出將至少加快中國足球發展50年。

叉腰肌是干什么用的 怎么鍛煉

應該是髂（qia）腰肌.髂腰肌由髂肌和腰大肌組成。髂肌呈扇形，起自髂窩；腰大肌長形，起自腰椎體側面及橫突。向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止于股骨小轉子。髂腰肌的主要作用：近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈，在跑動中大腿能否快速前擺和高括與髂腰肌收縮的速度和力量有很大的關系。而在遠側支撐時，兩側髂腰肌同時收縮，使軀干前屈和骨盤前傾，又為跑動中身體重心積極前送完成抬腿下叉腰肌

要知道何謂叉腰肌,即要了解以下仨名詞:

髂肌，呈扇形，起自髂窩；

腰大肌，長形，起自腰椎體側面及橫突。向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止于股骨小轉子；

髂腰肌，由髂肌和腰大肌組成。而此肌俗稱“叉腰肌”（某不便透露職業的內部俗語，因有人在運動總結會議上使用而風靡于網絡，不提也罷）！

“叉腰肌”的由來

相傳2008年8月17日8時30分，中國女足在香河基地進行了奧運會的賽后總結。隊員們都按要求進行了書面總結報告，部分隊員難忍出局的命運當場痛哭，場面甚為感人。但就在這種氣氛中，最后一個發言的中國足協副主席謝亞龍卻打破這種局面，指責中國女足簡直就是“無斗志無能力”的反面典型隊伍。

他以巴西隊為例教育中國球員：“人家巴西隊技術那么好，大牌那么多，人家卻在晚上11點去酒店健身房練力量，你們什么時候練過?”越說越氣的謝亞龍提出了一個專業名詞——“叉腰肌”，他指出，中國女足身體肌群中最需要訓練的是“叉腰肌”，但姑娘們并不知道他所說的這個肌肉部位在哪里。

隨后“叉腰肌”在網絡上如雨后春筍般流行起來。

鳳凰衛視對“叉腰肌”的解釋

據說google、百度說兩位大神都找不到叉腰肌是個什么東西。后來我去洗澡，按摩，按摩那姑娘說，叉腰肌還不知道，叉腰肌就是平常按摩的時候脊椎骨兩邊各兩尺寬，有一個腎俞穴和一個志室穴，捏那個地方，您就舒服死了。

腎俞穴：

〖主治疾病〗 遺尿，遺精，陽痿，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。

志室穴：

〖主治疾病〗 遺精 ，陽痿 ，小便不利，水腫，腰脊強痛。

髂腰肌的主要作用

近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈，在跑動中大腿能否快速前擺和高括與髂腰肌收縮的速度和力量有很大的關系。而在遠側支撐時，兩側髂腰肌同時收縮，使軀干前屈和骨盤前傾，又為跑動中身體重心積極前送完成抬腿下壓動作從而獲得向前的速度創造了良好的條件。

此外髂腰肌脆弱是身材的隱形殺手

根據研究，女性身體線條自37～39歲起開始變形，但除了肌肉衰退、激素失衡、壓力等原因之外，尤其腹部成容易囤積脂肪。這些都是由于髂腰肌較為脆弱引起的。

因松弛而逐漸衰退的髂腰肌，無法正常保持在脊椎與骨盆位置上。當姿勢不佳，骨盆傾斜后，原本應處于緊張狀態的腹肌與背肌就會松弛，而讓內臟下垂、沉積到下腹部，如此一來便造成小腹外凸。

鍛煉“叉腰肌”的方法如下：

一、 身體直立，手掌面向身體內側，單手或雙手叉腰。

二、 身體直立，手掌面向身體外側，單手或雙手叉腰。

三、 彎腰屈背，手掌面向身體內側，單手或雙手叉腰。

四、 彎腰屈背，手掌面向身體外側，單手或雙手叉腰。

附：在用雙手鍛煉“叉腰肌”時，手掌可同時朝向身體的內側或者外側，也可以一內一外；當然，身體柔韌度出眾者，亦可以腳叉腰，手腳并用，效果最佳，具體鍛煉方法可參考手部鍛煉……

在現代足球運動中，鍛煉“叉腰肌”是非常緊迫而且十分必要的。拼搶、控球、傳球、射門、踹人……無不需要強大的“叉腰肌”作為堅實的后盾。各國的足球運動員們不但在平時的訓練中堅持不懈以手叉腰，鍛煉“叉腰肌”，在正式比賽中，仍然絲毫不敢懈怠，百忙之中抽出寶貴的時間強化“叉腰肌”。

叉腰肌 - 對中國足球發展的作用

謝主席從理論的終極層面深刻揭示了五大聯賽為什么水平高，巴西、意大利等國的國家隊為什么是世界強隊的問題。無他，會叉，常叉，叉的水平高，“叉腰肌”練得好，比賽成績能不是杠杠的嗎？

而根據目前的情況來看，中國足球運動員們在對鍛煉“叉腰肌”的重要性和必要性上認識不足，還處于極其盲目的階段。大部分中國足球運動員，尤其是女足運動員，不是不叉就是不會叉瞎叉，怎么叉也叉不出應有的鍛煉效果，在系統專業的指導和訓練方面亟待提高。在遺憾地負于明顯叉得比中國球員好的日本女足，無緣四強之后，中國球員應該清醒的認識到，加強“叉腰肌”訓練對目前的中國足球是非常及時和必要的。

謝主席高屋建瓴的新理論對世界體育運動的大踏步發展，特別是對廣大中國球迷和足球運動員而言，無疑是撥云見日般的福祉。保守估計，這一理論的提出將至少加快中國足球發展50年。

壓動作從而獲得向前的速度創造了良好的條件。

求黃健翔天天運動會開播以來每天的話題

節目主持：黃健翔

首播時間：周一~周五 17:30~18:00

重播時間：次日11:30

播出頻道：鳳凰衛視中文臺

節目類型：體育談話類

節目口號：天天運動會，天天有說法

節目嘉賓及內容列表

02月08日 羅納爾多重返意甲能否再現輝煌(來賓：李承鵬、徐彥博<高德公司副總經理>)

本期看點：羅納爾多轉會的原因是什么，AC米蘭是不是他最好的歸宿

02月07日 羅雪娟為何退役(來賓：李娜<前奧運跳水冠軍>、石述思<媒體策劃人>)

02月06日 中國女足問題重重 出路何在(來賓：梁悅<中央人民廣播電臺記者>、董路)

02月05日 李瑋峰到底該不該重返國家隊(來賓：李承鵬、謝強)

02月02日 運動傷病給運動員帶來什么影響(來賓：周寧、董炯)

02月01日 誰是世界第一足球聯賽(來賓：張路、顏強)

01月31日 國足拉練到底該不該去(來賓：李承鵬、周寧)

本期看點：國家隊13場歐戰不勝走入怪圈，歐洲拉練該支持還是反對

01月30日 大師賽后丁俊暉是否會更成熟(來賓：龐衛國<前中國斯諾克排名第一>、任浩江<臺球推廣人>)

本期看點：丁俊暉為何沒能再續神話 含淚告負大師賽決賽

01月29日 主教練與老板不和 切爾西爆發內訌(來賓：顏強、羅文<北京萬國群星足球俱樂部董事長>)

01月26日 女足整風還是“整瘋”(來賓：李承鵬、謝強、周寧)

本期看點：隊員離隊 主教練稱病 中國女足四國賽前發生了什么

01月25日 中國女子網球實現歷史性突破 中國網球前途怎樣(來賓：李思<網球運動員>、吳昊<《網球雜志》主編>)

01月24日 姚黑姚蜜口水大戰(來賓：梁言、夏松<國際籃球專家>)

沒有姚明的火箭隊勝率高達69%，姚黑姚蜜展開口水大戰.....

01月23日 貝克漢姆轉會銀河隊 眾說紛紜 引人注目(來賓：顏強<體壇周報資深記者>、董路)

01月22日 CBA聯賽是否會成為第二個甲A(來賓：陽成<北京電臺籃球記者>、董路)

01月19日 中國足球整風總動員 萬米跑給中國球員帶來什么(來賓：李承鵬、謝強、周寧)

01月18日 達喀爾拉力賽再次被死傷的陰影籠罩(來賓：周勇、黎明京)

01月17日 從孫祥轉會看中國球員留洋現狀(來賓：謝強<前國家隊翻譯>、董路)

01月16日 林丹馬來西亞對決宿敵陶菲克 靠戰術還是靠心理(來賓：董炯、洪寶瑟<心理醫生>)

01月15日 國奧長發禁令是否會扼殺球員的個性(來賓：金志揚、董路)

01月11日 周萌萌父女獨家披露周萌萌被打事件(來賓：周萌萌、周父)

01月10日 亞運會中國金牌含金幾何？08奧運會又能拿下多少金牌(來賓：汪大昭、梁言)

01月09日 沈陽五里河體育場將要被拆除(來賓：郝紅軍、董路)

01月08日 日本名帥執教鞭 為何惹非議(來賓：梁言、董路)

01月05日 獨家專訪：鄭智談英超之路(來賓：鄭智、董路)

01月04日 中國足壇三年七血案(來賓：周寧、董路)

遭到過暴力侵襲的足球血腥在中國足壇已經數不勝數了，單單持刀追殺這一項，前面就有陸博飛、權磊的案例，而更為蹊蹺的是這些球員“惹事”都與其從事的足球運動毫無關系，不是因為金錢就是因為濫交。

01月03日 董方卓曼聯之路完全解析(來賓：董路、金志揚)

01月02日 中超轉會市場低迷、里皮復出各豪門競相邀約、菲戈轉會西亞、姚明傷勢分析(來賓：董路、夏松)

01月01日 盤點06中國體壇、劉翔沒文化事件(來賓：董路、梁言)

田震的演藝經歷

1984年，在中國錄音錄像總公司試音時，被其時中錄的音樂編輯看中，開始歌手生涯；年初，首張個人專輯《美麗的海灣》發行，同年還于天津音像公司錄制發行了專輯《無名的小花》。

1985年底，隨哈爾濱某歌舞團開始漫長“走穴”生涯，推出了第三張個人專輯《莫尼卡》。

1986年6月，演唱由陳哲作詞董興東作曲的歌曲后收入《無名高地》合輯之中，成為其代表作。年底，參加為“世界和平年”創作的大型流行樂作品“讓世界充滿愛”錄制和演出活動，擔任領唱之一。

1987年，首次在北京登臺，與東方歌舞團合作，擔任《無名高地》演唱會特邀嘉賓，演唱“最后的時刻”和“不必太在意”，此后進入東方歌舞團。

1988年進入中國廣播藝術團電聲樂團，僅三個月便辭職離團。同年歌壇“西北風”開始，田震演唱的《我熱戀的故鄉》和《黃土高坡》收錄于《陜北1988》合輯之中。10月28日，代表中國赴日本參加“雅馬哈”大型演唱會。年底參加“新時期十年金曲、“金星”演唱會。

1992年10月，第二次東渡日本參加糾集中日邦交正常化20周年演出。

1993年1月，隨國家教委代表團赴美國慰問留學生。9月18日到10月7日，隨國家教委代表團赴歐洲六國慰問演出。11月15日，與那英、解曉東、劉歡、韋唯等大陸歌手赴日本參加“中國歌星演唱會”。

1994年1月，應比利時、荷蘭、德國的華僑聯合會邀請，再赴歐洲演出。3月，與紅星生產社簽約，正式復出歌壇。

1996年5月，個人同名唱片《田震》發表并獲的成功。

1997年2月6日，田震參加中央電視臺“春節聯歡晚會”。與一眾歌手合唱《公元1997》。11月，發行第二張個人專輯《順其自然》。為電視連續劇《千秋家國夢》演唱主題曲《千秋家國夢》及片尾曲《千秋思念》。11日，參加在四川省體育館舉行的由華西都市報主辦的“四川明星回家鄉”演出。

1998年7月，赴日本出席新世紀中文電視臺成立開播大型音樂會。8月，參加98青島國際啤酒節開幕式大型廣場文藝晚會。9月，正式加盟北京喜洋洋文化發展有限公司。11月，27日，在古都西安與崔健合開“世紀絕唱”演唱會。

1999年2月5日，參加山西太原“99新春大拜年”世紀之交流行金曲大型演唱會。5月出席在北京舉行的第一屆CCTV—MTV音樂盛典，現場演唱《干杯，朋友》；在深圳參加了由鳳凰衛視、深圳電視臺等媒體組織的《中國人今天說“不”》反戰音樂會。6月15日，前往香港拍攝MTV“靠近我”。10月，參加電視情景喜劇《閑人馬大姐》的拍攝。 11月20日，參加由中央電視臺與韓國KBS廣播公司舉辦的首屆中韓歌會、北京百花錄音棚錄制《懷抱》。12月，參加了由中央電視臺斥巨資，集大陸、香港、臺灣三地歌手共同參加拍攝的MTV《永不分開世界的愛》。

2000年2，參加中央電視臺“春節聯歡晚會”。5月赴蒙特卡羅出席2000年世界音樂獎頒獎典禮，并任頒獎嘉賓。7月4日，參加大連·東北財經大學，《同一首歌》走進校園演唱會；15日，羽泉田震演唱會火爆沈陽；20日，全新個人專輯《震撼》全球同步發行；8月8日，參加首屆中國大同云岡旅游節開幕式文藝晚會；9月參加香港文化中心大劇院演出《香江明月夜中秋晚會》、赴港出席第四屆京粵港普通話歌曲群英會。11月18日，參加“第2屆南寧國際民歌藝術節”；12月參加《相約新世紀，同唱一首歌》元旦晚會，演唱《白蘭鴿》；錄制《藝術人生》。

2001年4月22日，參加《聲援北京申辦2008年奧運會中、韓超級演唱會》。5月錄制《向奧林匹克出發》、參加中國枇杷之鄉仁壽縣第四屆枇杷節暨“新世紀”藝術周開幕式文藝晚會。6月走進在廣漢三星堆由央視《綜藝大觀》和四川衛視《綜藝大世界》聯合執導的“熒屏因你而生輝”電視晚會、參加在人民大會堂上演紀念建黨80周年文藝晚會《紅旗頌》。7月28日，2001《震翅高飛》田震全國個人巡回濟南演唱會在濟南體育場舉行；

2001年9月，推出新的影視歌專輯《未了情》，專輯中收錄最熱門流行單曲《水姻緣》《月牙泉》以及從未正式出版發行過的經典名曲《未了情》。10月19日，參加濃濃中華情----全國少數民族藝術團赴臺演出10月22日，出席在寧波舉行的“第十屆金雞百花**節”頒獎晚會，擔任開獎嘉賓。 12月25日，音畫時尚第2001-47期田震個人演唱會。

2002年2月，參加慰問天津廣大公安干警的晚會2月11日，參加中央電視臺馬年春節晚會，翻唱經典老歌《草原之夜》、參加在南非約翰內斯堡曼德拉國家劇院舉辦的“為中國喝彩”晚會。3月“田震、羽泉演唱會”在蘇州最大的體育館舉行、出席2001年度中國電視體育獎頒獎盛典，現場演唱《干杯啊朋友》。5月，參加在沈飛隆重舉行的中央電視臺“心連心”藝術團慰問演出暨第十屆全國青年歌手電視大獎賽業余組頒獎晚會、參加飛天獎與星光獎的頒獎典禮（中式）。6月22日，參加2002連云港之夏”開幕式。7月，擔任中央電視臺第十屆全國青年歌手大賽專業組比賽通俗組評委、在中央電視臺1號演播大廳錄制《“北京—漢城之夜”中韓優秀歌手演唱會》演唱月牙泉；

2002年8月，參加“心連心”藝術團赴黑龍江省伊春林區慰問演出暨第十屆全國青年歌手電視大獎賽專業組頒獎儀、參加承德“8·28”洽談會文藝演唱會在市體育場舉行。9月，參加第三屆特奧會《同在藍天下》文藝表演，演唱《溫柔美鏗鏘玫瑰》、在都江堰離堆公園錄制《綜藝大觀》、參加陽江市“景湖杯”市民形象大賽總決賽晚會。9月23日，正式推出生存大挑戰主題歌《溫柔美鏗鏘玫瑰》；9月25日，參加首屆三門中國青蟹節“巨龍之夜”文藝晚會，9月28日，參加由寧德市《“山海情”大型演唱會》。10月參加中國-泗洪第四屆洪澤湖螃蟹節開幕式。12月參加在澳大利亞第二大城市墨爾本錄制了《開放的中國——多元的澳洲手拉手文藝晚會》、 赴廣東肇慶九龍湖風景區和《生存大挑戰》節目組進行面對面的“二度合作”——拍攝《風雨彩虹鏗鏘玫瑰》的新版MTV、參加中央電視臺元旦晚會演唱了《平安中國》。2002年，推出《田震震翅高飛演唱會》（VCD）。

2003年1月，參加遼寧電視臺春節晚會，演唱了《平安中國》、參加中央電視臺羊年春節晚會現場直播，演唱新歌《風雨彩虹鏗鏘玫瑰》。2月，參加公安部春節晚會演唱了晚會主題歌《真情無限》。8月到廣州為《生存大挑戰》錄制主題曲《把握每一瞬間》、攜帶自創廠牌“自我主張”正式加盟21東方公司及香港娛樂業金牌經理人公司。9月14日，參加第六屆中國開漁節文藝晚會。10月參加在歐洲LICEU大劇院舉辦了《手拉手——相聚在巴塞羅那》電視文藝晚會、參加河南省體育中心世界客屬第十八屆懇親大會開幕文藝晚會。11月參加央視2004年黃金段位廣告招標晚會、參加第四屆《生存大挑戰》終結篇——《決戰希臘》特別節目。12月參加慶祝人類動力飛行百年“展翅飛翔”文藝晚會、參加在北京工人體育館隆重舉行的第五屆中韓歌會、參加紀念毛毛澤東誕辰110周年音樂會，演唱《延邊人民熱愛毛主席》。

2004年1月11日，中國文學藝術界春節聯歡會，現場演唱川劇版《康定情歌》，21日，參加2004年春節聯歡晚會，演唱《把握每個瞬間》。3月20，號參加四川省成都春季糖酒會開幕晚會。4月，在泰國曼谷舉辦了兩場小型迷你演唱會，23日，參加第九屆中國海門金花節文藝演出。5月1號，參加西安紅五月演唱會。6月8日，參加在頤和園錄制的《音畫時尚》·奧運專場2004—21。

2005年6月15日，2005大碟《38.5°C》正式上市。7月志愿北京大型演唱會、21東方專場《音畫時尚》演唱會、在央視《音畫時尚》欄目為《38.5°C》舉行首唱會。

2006年1月11日，第十二屆全球華語音樂榜中榜頒獎大典在香港伊利沙伯體育館隆重舉行。9月21日下午，中國足協為07年在中國舉行的女足世界杯舉辦的啟動儀式上，受邀高歌《風雨彩虹，鏗鏘玫瑰》為中國女足助陣； 11月15日，時至歲末，《好時光》推出。

2007年6月24日晚，《歡樂中國行》欄目組來到中國的東海之濱，去走訪妙曼的江南之鄉——寧海。田震親情獻唱。9月22日晚，獻唱第四屆中國·欽州國際海豚文化節系列活動在欽州市體育場隆重開幕。29日，在山西省太原《同一首歌》“走進晉源”演唱會中，田震到場獻歌。

2008年8月20日，參加《同一首歌》特別節目“北京歡迎你”大型綜藝晚會； 9月20日，參加，2008中國洪澤湖水文化節暨水上運動會“精彩中國美麗洪澤”大型廣場文藝晚會。

2009年復出，并于4月22日為**《潘作良》演唱主題曲《愛如彩虹》。5月25日，田震在京為其演唱的**《潘作良》主題曲《愛如彩虹》做推廣出席影片的首映會。月底，建國60周年獻禮影片《潘作良》首映。

2010年9月20日，參加第八屆中國金鷹電視藝術節暨第25屆電視金鷹獎頒獎晚會演唱歌曲《干杯，朋友》《風雨彩虹》。

2022年高考作文10大押題素材

在高考語文試卷中，大家都知道， 作文 占據了舉足輕重的位置，因為作文分值高、比重大，這是每位考生關心的頭等大事，萬不可掉以輕心。以下是我為大家整理的關于2022年 高考作文 10大押題素材匯總的相關內容，希望對大家有所幫助!

2022年高考作文10大押題素材匯總

2022年高考作文押題素材押題關鍵詞1： 中國 故事

北京冬奧會：赴冰雪之約，講中國故事

2022年2月2日晚，隨著揭幕戰冰壺混合雙人賽在國家 游泳 中心“冰立方”打響，北京冬奧會如約而至。

經過7年的精心籌辦，中國再次圓了奧運夢，北京也成為世界上首個“雙奧之城”。北京冬奧會在比賽場館、餐飲住宿、志愿者服務等方面展現出的高水準，令國際社會感受到中國的誠意和實力。此次冬奧會又堪稱一場“中國故事會”，中國故事吸引著世界觀眾和聽眾：開幕式既有中國 文化 創意，又有十足的科技感;國際奧委會主席巴赫表示，北京冬奧會場館設施非常出色，所有運動員對此都非常滿意;冬奧吉祥物“冰墩墩”成為頂流明星，諸多外國友人對它愛不釋手……觀眾和聽眾的聲音抵達世界每一個角落，讓世界得以重新認識中國并客觀看待中國。

核心立意

用事實講述中國故事，塑造大國形象。

2022年高考作文押題素材 押題2： 奮進人生

中國女足：相信拼搏的力量

2022年2月6日，在女足亞洲杯決賽中，中國女足以3∶2戰勝韓國女足，第9次奪得亞洲杯冠軍。回顧中國女足發展史，最近一次奪冠是在2006年，且中國女足近20年在世界大賽上的發揮和成績始終不太理想。而此次亞洲杯之路也并不輕松，面對隊伍組建磨合、核心主力受傷、日韓女足整體實力增強等挑戰，主教練水慶霞精準部署、及時調整，積極鼓勵隊員迎難而上。中國女足在半決賽對陣日本，兩度落后、兩度扳平，不放棄場上任何一秒，在體力已經接近透支的時候，依舊全力以赴，堅持戰斗到最后一刻。中國女足在決賽對陣韓國，在比分落后的情況下，依然保持昂揚斗志，積極拼搶創造機會，用堅持到底的拼搏精神實現驚天逆轉。

核心立意

學習女足精神，致敬永不言敗的拼搏。

2022年高考作文押題素材押題 3： “兩個辛丑年的對比”：從喪權辱國到平視世界

2021年3月18日，中國與美國的外交高官在阿拉斯加州安克雷奇市召開了首場面對面會談。美方在先致開場白時嚴重超時，并對中國內外政策無理攻擊、指責，挑起爭端。中共中央政治局委員、中央外事工作委員會辦公室主任楊潔篪擲地有聲地反擊：“你們沒有資格在中國的面前說，你們從實力的地位出發同中國談話。”隨后，兩個辛丑年的照片對比刷屏網絡——2021年是農歷辛丑年，在120年前的1901年，中國被迫簽訂喪權辱國的《辛丑條約》，那時的中國積貧積弱，任列強宰割。而今，中國早已發展壯大，國富民強，美國想繼續在談判桌上對中國橫加指責，自然遭到中國的強硬回擊。

核心立意

平視世界是因為有實力，有自信。

2022年高考作文押題素材押 題4： 楊振寧：與家國“共同途”

2021年9月，在“楊振寧先生學術思想研討會”上，楊振寧回憶了自己1971年首次訪問新中國時，好友鄧稼先寫信給他，希望他“在國外時能經常想到我們的祖國”，也希望與他“但愿人長久，千里共同途”。如今在會上，楊振寧深情回應鄧稼先：“我可以很有自信地跟你說，(我這)以后50年是合了你這個‘共同途’的矚望，我相信你也會滿意的。”

一個學科的發展，不是一位****的單打獨斗。用楊振寧的話說：“我的一生可以算作一個圓，從一個地方開始，走了很遠的地方，現在又回來了。”從1971年中美關系緩和開始，到2003年回國定居，楊振寧一直努力搭建中國與外界科學交流的橋梁。為國招攬學術人才、籌集學術資金、激活學術資源……奔波異國他鄉，他始終心系家國。

核心立意

將愛國情懷融入祖國發展的偉大事業之中。

2022年高考作文押題素材押 題5： 河南衛視好戲連臺，堅持 傳統文化 創新表達

2021年，河南衛視推出的“中國節日”系列節目，在朋友圈數次“出圈”。從2021年河南春晚中《唐宮夜宴》里古靈精怪的“唐宮**姐”、《端午奇妙游》里絕美的“洛神水下飛天”、《七夕奇妙游》中剛柔并濟的“龍門金剛”，到《重陽奇妙游》中的“鳳凰于飛”“李白踏歌”……河南衛視“中國節日”系列串聯多個 中國傳統節日 ，通過鮮活、有趣的藝術演繹，實現了文化破圈傳播。同時該系列節目也側重保持技術賦能的特點，運用5G+AR技術，借助現代化的聲光影技術，通過全新的演繹，賦予傳統文化新的生命力。向傳統要資源，向現代要技術，植根于古老中原大地的河南衛視找到了文化出圈的密碼，造就了傳統文化的創新表達。

核心立意

傳統文化搭上創新載體，才能更好地傳承。

2022年高考作文押題素材押題 6： 全面發展

“雙減”政策落地，讓 教育 回歸正軌

2021年7月24日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》。《意見》中明確提到“全面壓減作業總量和時長，減輕學生過重作業負擔”“堅持從嚴治理，全面規范校外培訓行為”等，旨在有效減輕義務教育階段學生過重作業負擔和校外培訓負擔，因此被稱為“雙減”政策。此外，《意見》中還提到“大力提升教育教學質量，確保學生在校內學足學好”，再次強調了教育的主陣地是學校，要減輕學生負擔，根本之策在于全面提高學校教學質量，做到應教盡教，使學生回歸校園、回歸課堂。近年來，教育內卷化、“雞娃”普遍化引起全民焦慮。“雙減”政策落地，讓人們看到了教育回歸正軌的希望。

核心立意

教育回歸正軌，才能培養全面發展的人。

2022年高考作文押題素材押題6 ：人生價值

“汽修女孩”古慧晶：熱愛成就人生另一種可能

2021年7月初，因在廣東省職業院校學生專業技能大賽汽車機電與維修賽項中獲得一等獎，而且是該賽項設置以來廣東省第一個參賽并獲一等獎的女生，古慧晶“意外出圈”。

身為00后的古慧晶于深圳市第二職業技術學校學習汽車運用與維修專業，選擇汽修專業緣于她童年時對汽車的熱愛。2019年中考前，古慧晶面臨著考普通高中還是讀職業學校的選擇。因為對汽車的滿腔熱愛，她毅然選擇了后者。古慧晶曾在朋友圈寫下這樣一段話：“人生出彩的方式多種多樣，身為學生，不一定是用學習成績證明自己的能力，為自己的 愛好 努力的人，同樣值得被認可。”古慧晶希望用自己的經歷打破人們對職業性別和職業教育的偏見，希望更多人可以選擇適合自己的發展之路。

核心立意

勇敢追夢，打破偏見，成就自我。

2022年高考作文押題素材押題7 ：自我與環境

北大“韋神”：在喧囂中保持內心的秩序

2021年6月，一個記者隨機采訪北大“路人”的視頻火了。視頻中的男子頭發蓬松，衣著簡單，手拎饅頭，懷揣著一瓶水，像一個不修邊幅、醉心學術的“世外高人”。他就是北大數學科學學院助教韋東奕，在數學界，他被稱為“韋神”。

受父親影響，韋東奕從小癡迷數學。他高一就入選了數學奧林匹克國家集訓隊，參加第 49 屆、第50 屆國際數學奧林匹克競賽，均以滿分獲得金牌。大三暑假時，他一舉獲得了丘成桐大學生數學競賽分析、幾何、概率、應用四項金獎及個人全能金獎。加上大二時獲得的代數金獎，韋東奕成為“丘賽”史上前無古人的大滿貫選手。2021年10月14日，韋東奕又獲阿里巴巴達摩院青橙獎。在網絡上爆紅之后，韋東奕所在的北京國際數學研究中心曾寫了一封非常得體的公開信，指出“韋東奕專注于數學世界，為人純真，生活簡樸”，并呼吁公眾不要對他過度關注，“數學研究需要安靜的治學環境”，可謂用心良苦。

核心立意

堅守自我，專注所愛，不為外界所擾。

2022年高考作文押題素材押題8 ：健康審美

奧運會重塑審美觀，展現多元美的世界2022年，北京冬奧會期間，從不負眾望的“青蛙公主”谷愛凌，到 “一鳴驚人”的蘇翊鳴，再到要做“冰上尖刀”的任子威……網友直呼：這才是我們該追的星!早在東京奧運會時，“奧運會狠狠修正了我的審美”相關話題就頻頻登上熱搜，引人關注。蘇炳添的肌肉線條，呂小軍的后背肌肉，張雨霏的水靈，李雯雯的可愛，賽艇姑娘們的小麥色皮膚……在“白瘦幼”“小鮮肉”滿屏的審美世界里，這些奧運健兒突然讓大眾發現了更加多彩的審美世界，那就是運動之美、力量之美、健康之美。奧運健兒們以速度、力量和技巧的組合，為人們展示了更加多元的審美世界，拓寬了人們對美的認知。

核心立意

拒絕刻板、偏狹的美，擁抱健康、多元的美。

2022年高考作文押題素 材押題9： 中國女足奪冠

我們都知道，與日本苦戰120分鐘，中國女足姑娘的體能消耗有多大;我們都知道，帶傷上陣的王霜，要忍受多少疼痛;我們都知道，在45分鐘的時間里實現兩球落后的逆轉是多么困難……但是，我們更加相信，我們可以永遠相信中國女足!史詩逆轉、夢幻絕殺。重回亞洲巔峰，中國女足的姑娘們，你們值得一切贊美!

“鏗鏘玫瑰”再度怒放。王霜們身上，體現了老一輩中國女足拼搏精神的傳承。祖國在她們心中。攻入制勝球的王霜賽后說，落后的時候從沒有想過要放棄。

這就是精神傳承的偉大之處——挽狂瀾于既倒，瀕絕境而重生，永遠不向困難低頭。

核心立意：永不言敗、拼搏精神

2022年高考作文押題素 材押題10： 生命共同體

新全球氣候協議達成，未來變得更有希望?

當地時間2021年11月13日晚，《聯合國氣候變化框架公約》第二十六次締約方大會(COP26)在英國格拉斯哥閉幕。大會達成決議文件，就《巴黎協定》實施細則達成共識。氣候變化是全人類的共同挑戰。在格拉斯哥氣候大會召開前，其曾被認為是“最后一次扭轉局勢的機會”。然而，事實卻是各方在會后最終達成的《格拉斯哥氣候公約》仍然是一份沒有硬性約束力和懲罰機制的軟性條約。至于此次格拉斯哥氣候大會是否成功，人們恐怕要等到多年后才可得出公允的結論。“我知道你們可能會很失望，但前進的道路并不總是一帆風順的：有時候會走彎路，有時候會遇到艱難險壑。不過，我知道我們最終能夠抵達目的地。”聯合國秘書長古特雷斯向所有關注氣候行動的人表達了他的期望。

核心立意

應對氣候變化，保護地球環境，需要全人類共同努力。

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邵小珊人物簡介

邵小珊

邵小珊，1980年生于北京，演員，主持人。畢業于北京**學院。曾任《鳳凰周刊》及鳳凰衛視、旅游衛視主持人，先后出演過《老竇酒吧》、《春天花會開》、《手機》、《大宅門》、《我的失憶男友》等影視作品。

中文名：邵小珊

國籍：中國

血型：B

身高：168cm

體重：46kg

出生地：北京

出生日期：1980年2月7日

職業：演員，主持人

畢業院校：北京**學院

代表作品：《老竇酒吧》、《春天花會開》、《手機》

演藝經歷

裸替事件

邵小珊：“裸替”是個很累的活兒

2005年夏天，原本想要赴美結婚的邵小珊，因為一個電話改變了她原有的計劃。

是《夜宴》的副導演黃帝打來的電話，說劇組正在為章子怡找“裸替”，要求嚴格的馮小剛在畫面上力求完美，替身演員不光要面孔上鏡，更要有勻稱的身材。在試鏡40多個人均不滿意后，便想到了曾經學過舞蹈的邵小珊，希望她能來幫忙。邵小珊認為機會難得，去美國至少要兩年，回來后也不一定能演戲，何不趁著自己年輕把最美好的身材留給觀眾呢？邵小珊坦言她此次做替身的酬勞比一般替身都要高出許多，《夜宴》里章子怡裸浴的鏡頭和葛優飾演的“厲帝”替章子怡按摩的鏡頭均由她代替。

作為“裸替”的邵小珊在三天的時間里一共出演三場戲，第一場戲是葛優飾演的厲帝給章子怡按摩的一場戲；第二場戲是章子怡和葛優床戲的前奏部分；第三場戲是章子怡沐浴。為了不使葛優獨自說臺詞感到別扭，邵小珊在和他對戲時，也要熟背章子怡的臺詞，而演厲帝的葛優怕她緊張，更是以講幽默笑話化解氛圍的尷尬。邵小珊坦言做替身不容易，做一個專業的演員也不容易，葛優為了第一場戲，還特地去學習了按摩。

第三場戲耗時最長，也最難演。導演馮小剛在拍戲時要求嚴謹，他希望邵小珊能夠把身材展現到最美的狀態，因此，在一次又一次NG中，邵小珊在水池里泡了整整三個小時，但仍要不厭其煩地重復幾個優美的動作。因為需要裸露后背，雖然前胸有做防范措施，邵小珊仍然感覺壓力很大，雖然如此，也只能按照要求盡量做到最好。

邵小珊覺得做替身演員既辛苦、又要承受默默無聞的寂寞，大明星們忌諱和不敢為的鏡頭都必須由他們代勞，有些艱難的鏡頭甚至會有生命危險。而且替身的收入也不穩定，甚至一些二線三線的演員因為花銷大，收入不濟，也不能很好地保障自己的日常生活。她自己有時接不上戲，大半年都閑在家里，除了父母和男友的接濟，沒有任何收入，最窮的時候，身上沒有錢，連飯都吃不上。

至于說到和大明星打交道，邵小珊笑著說，像那些大牌演員，我的確非常佩服他們的敬業精神和專業功底，但大明星們有他們的生活，哪怕是自己的替身，也不見得會過多地關注。在同一個劇組里，雖然章子怡在她拍戲的過程中也有來觀看，并且曾贊美過她的身材不錯，但作為章子怡“裸替”的邵小珊卻并沒有什么機會和章子怡正面接觸。

娛樂圈里美麗的面孔多如牛毛，今朝麻雀明日即可飛上枝頭作鳳凰，這樣的幸運只是鳳毛麟角。而作為這個圈子的特殊群體，難得有出頭之日。

關于署名

一般都會署，但形式多變

在邵小珊事件中，大家最為疑惑的就是，**應否為替身署名？對于這個問題，張志城和李仁港的意見基本一致，認為在香港或者外國的**一般都會為替身署名，只是形式有所不同。張志城表示，“我們在《七劍》里就有為替身署名。例如楊采妮不會武功，許多危險的動作都要替身做。她主要有兩個替身，最后都在字幕里出現了名字，其中一個還出演了角色，因此角色名字后還表明是武元英替身。我知道外國**也會出現替身的名字，但他們不一定會清楚表明是為那個角色替身，他們會在片尾出示一欄專門是替身演員的名字。在美國，就更不用說了，一定會署替身演員的名字，因為他們有演員工會。”

李仁港也認為，“我們**里一般都會出現替身演員的名字，但有時候請一組人回來，他們不一定只在一個崗位工作，除了替身外，他同時可能是負責拉‘威也’甚至是副武指，所以最后打出字幕的時候，不一定會出現具體的替身身份。以前譬如洪金寶洪家班，他們也會籠統地只打出洪家班的大名代表所有人。但我覺得無論怎樣，只要為**做了工作，出現名字是應該的，只是形式會有不同，例如美術組，會出現美術指導和造型指導的名字，然后到道具領班等，但不會所有人都署名，因為有些大型**，這些工作組可能有幾十人，不可能全部都署名，那就只會打出領隊的名字，這些會以具體情況分析，但如果美術組沒有出現道具部門領隊的名字就肯定不對的。”

參演作品

參演**

《我的失憶男友》飾演：媚媚導演：馬楚成《煎炸三寶》飾演：俠女導演：馬偉豪

《手機》飾演：主持人導演：馮小剛

《夜宴》飾演：章子怡裸替導演：馮小剛

參演電視劇

《中國女足》飾演：羅海倩（女1號）導演：張東東

《春天花會開》飾演：亞美（女2號）導演：史踐凡

《老竇酒吧》飾演：阿丹導演：管虎

《大漢巾幗》飾演：何芍導演：張林

《傻小李元霸》飾演：小月導演：張紹林

《長平之戰》飾演：小昭導演：鄭克洪

《打工日記》飾演：阿珍導演：王靜

《新鐵道衛士》飾演：宋金玲

《大宅門2》飾演：尤水仙導演：郭寶昌

《家和萬事興》飾演：售樓**導演：英達

《歲歲平安》飾演：都都導演：戚健

綜藝節目

《歡樂總動員》外景主持《旅游明星站》外景主持旅游衛視

《在現場》外景主持東方衛視

《商旅沖動》外景主持鳳凰衛視

鳳凰網《珊珊來持》視頻主持人

貓撲網《撲珊三人行》視頻主持人

其他作品

《太陽花》飾演：女孩導演：張揚（國際DV節參展作品）

東南衛視女主持人有哪些

東南衛視女主持人主要有：

1.管藝：個人形象極具親和力，青春、陽光、健康，就似鄰家女生般的親切。生活中她害羞、不善交際，甚至在同事朋友的聚會上也容易臉紅。現任東南衛視綜藝節目東南衛視《開心100之越秀越開心》主持人。曾主持《絕對英雄》等欄目，參與演出的影視劇有《女足九號》、《草民縣令》等。

2.古曉：東南衛視《非常音樂》主持人。幼師畢業后，趕上鄭州電視臺招主持人，經過過五關斬六將，古曉跨入電視臺大門，曾主持過《開心100》，《超級明星臉》，《娛樂樂翻天》，《超級明星》等諸多節目。

3.梁多：參加過齊魯電視臺"齊魯之星"誰來齊魯做主持"主持人大賽是80號選手。現為東南衛視《海峽新干線》主持人。

4.艾珂竹：東南衛視《海峽新干線》主持人，《海峽新干線》不僅向全國觀眾及海外華人華僑傳遞來自東南沿海的聲音，更有來自臺灣、香港和澳門關于社會、生活、文化、財經的第一手新聞資訊，追蹤熱點話題，深度剖析兩岸新聞事件。

5.王絨：984年6月18日出生于上海。中央戲劇學院畢業。現為東南衛視《娛樂樂翻天》主持人。一聊起天倒有些男生氣，直白、率性、而且有與其外表不符的豪爽。

6.趙媛：東南衛視主持人，在福州晚報開設美食專欄"媛媛食鋪"。其座右銘為：甜是相對于苦而存在的，沒嘗過苦澀的滋味又怎會知道甜的甘美呢?苦盡甘來的日子我不喜歡，有苦有甜、相依相伴的生活才可以讓這柴米油鹽醬醋茶的生活有滋有味、風花雪月。

7.田忻：東南衛視節目主持人 。現主持東南衛視"娛樂樂翻天"，并擔任"娛樂樂翻天"主編。畢業院校為浙江傳媒學院。

8.吳俁：著名主持人，畢業于中國傳媒大學，東南衛視當家花旦。曾主持《娛樂樂翻天》、《非常音樂》等節目。不矯情、不做作，簡單而真實。她是鏡頭前青春靚麗、活力四射的女主播，更是你身邊那個總愛咋咋呼呼的鄰家女孩。也許這就是吳俁，一個單純、快樂、執著、熱情的射手座女生。

9.薛晗喆：中國內地節目主持人，畢業于浙江傳媒學院。2002年6月大學畢業后就職于福建電視臺體育頻道任新聞主播，主持《車行天下》。2004年主持東南電視臺新聞節目《海峽新干線》。2006年，成為東南衛視主持人舞蹈大賽《星隨舞動》第一期入圍主持人之一。 2010年，入選"中國電視主持人60年60人"。

10謝霜：福建東南衛視主持人，曾擔任福建電視臺體育頻道《麗人行》、《晨光第一線》、《新聞夜總會》主持人，東南衛視《天地英雄》、《娛樂樂翻天》、《開心一百之奧運ing》、《開心一百之大魔競》、《超級明星之兩岸模仿冠軍王》主持人。現主持東南衛視《足球兄弟營》。

11.詹晨：東南衛視"海峽新干線"節目主持人，畢業院校為四川師范大學**電視學院。

叉腰肌是什么？和足球又有什么關系？

謝亞龍主席在人體上發現來一塊新的肌肉，那就是“叉腰肌”。有誰知道“叉腰肌”到底是一塊什么肌肉呢？叉腰肌到底又長在什么部位呢？在女足總結會上謝亞龍說女足玫瑰們沒有去練“叉腰肌”。不知道這個叉腰肌跟麻將里的幺雞有沒有什么聯系呢？還是他天天到窯子去買肌肉每天都買的“叉腰肌”呢？

叉腰肌是什么？

偉大的中國足協***謝亞龍在女足總結會上又提出一偉大的專業理論：女足之所以沒沖進4強，是因為身體肌群里叉腰肌太缺少鍛煉。

小子不才，從未聽聞如此專業的理論。甚至連谷歌和百度兩位大神也無法告訴我，究竟哪里才是叉腰肌，怎么才能練好叉腰肌。冥思苦想，究盡醫學典籍，終有所獲，愿與謝主席共商榷：

1．叉腰肌的由來：顧名思義，應該是雙手或單手叉腰長久鍛煉形成（或有瑜跏狂人可用腳叉腰，此非我輩能及，略過不提）。

2．叉腰肌的鍛煉：長久佇立球場邊雙手叉腰指揮領導或者一直在足球場上叉腰喘氣形成。

3．叉腰肌的功用：一是顯示領導氣派及權威，雙手叉腰揮斥方遒，數風流人物，看我謝氏龍王！二是顯示賣力，場上屢屢拼至喘氣雙手叉腰。

4．叉腰肌的適合練習人群：中國足協領導及官員，中國男足隊員。中國足協領導及官員是足球及行政權威，領導該有領導的樣，實為練習叉腰肌的不二人選。中國男足隊員年少多金，夜生活豐富，泡吧泡妞泡酒缸，所以必須上場就叉腰，以在全國人民面前顯示其技不如人仍奮力拼搏的瘋狗精神。

5．叉腰肌的象征意義：中國足球曾經有過條五百里快樂的河，曾經佇立過男足的塑像，雖然短暫，也還是老閻任上發生的，不關謝主席啥事。所以可考慮在本屆會男足決賽前在鳥巢前樹立謝主席及中國男足的群體塑像，下面一溜餾金大字：偉大的叉腰肌先行者。五百年后甚至更久，我們的足球在叉腰肌理論的指導下沖出亞洲了，夢八甚至夢冠了，我們的子孫會來此緬懷：看啊，這是謝亞龍！這是叉腰肌！！！

叉腰肌在哪個部位?

叉腰肌是長在大腿內側的兩條條狀肌肉，它的主要功能能使人跑得快而且跑步時舌頭能外伸很長。目前叉腰肌最發達的人是謝亞龍主席，他曾經練過百米。

要知道何謂叉腰肌,即要了解以下仨名詞:

髂肌，呈扇形，起自髂窩；

腰大肌，長形，起自腰椎體側面及橫突。向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止于股骨小轉子；

髂腰肌，由髂肌和腰大肌組成。而此肌俗稱“叉腰肌”（某不便透露職業的內部俗語，因有人在運動總結會議上使用而風靡于網絡，不提也罷）！

“叉腰肌”的由來

相傳2008年8月17日8時30分，中國女足在香河基地進行了奧運會的賽后總結。隊員們都按要求進行了書面總結報告，部分隊員難忍出局的命運當場痛哭，場面甚為感人。但就在這種氣氛中，最后一個發言的中國足協副主席謝亞龍卻打破這種局面，指責中國女足簡直就是“無斗志無能力”的反面典型隊伍。

他以巴西隊為例教育中國球員：“人家巴西隊技術那么好，大牌那么多，人家卻在晚上11點去酒店健身房練力量，你們什么時候練過?”越說越氣的謝亞龍提出了一個專業名詞——“叉腰肌”，他指出，中國女足身體肌群中最需要訓練的是“叉腰肌”，但姑娘們并不知道他所說的這個肌肉部位在哪里。

隨后“叉腰肌”在網絡上如雨后春筍般流行起來。

鳳凰衛視對“叉腰肌”的解釋

據說google、百度說兩位大神都找不到叉腰肌是個什么東西。后來我去洗澡，按摩，按摩那姑娘說，叉腰肌還不知道，叉腰肌就是平常按摩的時候脊椎骨兩邊各兩尺寬，有一個腎俞穴和一個志室穴，捏那個地方，您就舒服死了。

腎俞穴：

〖主治疾病〗 遺尿，遺精，陽痿，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。

志室穴：

〖主治疾病〗 遺精 ，陽痿 ，小便不利，水腫，腰脊強痛。

髂腰肌的主要作用

近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈，在跑動中大腿能否快速前擺和高括與髂腰肌收縮的速度和力量有很大的關系。而在遠側支撐時，兩側髂腰肌同時收縮，使軀干前屈和骨盤前傾，又為跑動中身體重心積極前送完成抬腿下壓動作從而獲得向前的速度創造了良好的條件。

此外髂腰肌脆弱是身材的隱形殺手

根據研究，女性身體線條自37～39歲起開始變形，但除了肌肉衰退、激素失衡、壓力等原因之外，尤其腹部成容易囤積脂肪。這些都是由于髂腰肌較為脆弱引起的。

因松弛而逐漸衰退的髂腰肌，無法正常保持在脊椎與骨盆位置上。當姿勢不佳，骨盆傾斜后，原本應處于緊張狀態的腹肌與背肌就會松弛，而讓內臟下垂、沉積到下腹部，如此一來便造成小腹外凸。

鍛煉“叉腰肌”的方法如下：

一、 身體直立，手掌面向身體內側，單手或雙手叉腰。

二、 身體直立，手掌面向身體外側，單手或雙手叉腰。

三、 彎腰屈背，手掌面向身體內側，單手或雙手叉腰。

四、 彎腰屈背，手掌面向身體外側，單手或雙手叉腰。 叉腰肌鍛煉

附：在用雙手鍛煉“叉腰肌”時，手掌可同時朝向身體的內側或者外側，也可以一內一外；當然，身體柔韌度出眾者，亦可以腳叉腰，手腳并用，效果最佳，具體鍛煉方法可參考手部鍛煉……

在現代足球運動中，鍛煉“叉腰肌”是非常緊迫而且十分必要的。拼搶、控球、傳球、射門、踹人……無不需要強大的“叉腰肌”作為堅實的后盾。各國的足球運動員們不但在平時的訓練中堅持不懈以手叉腰，鍛煉“叉腰肌”，在正式比賽中，仍然絲毫不敢懈怠，百忙之中抽出寶貴的時間強化“叉腰肌”。

叉腰肌 - 對中國足球發展的作用

謝主席從理論的終極層面深刻揭示了五大聯賽為什么水平高，巴西、意大利等國的國家隊為什么是世界強隊的問題。無他，會叉，常叉，叉的水平高，“叉腰肌”練得好，比賽成績能不是杠杠的嗎？

而根據目前的情況來看，中國足球運動員們在對鍛煉“叉腰肌”的重要性和必要性上認識不足，還處于極其盲目的階段。大部分中國足球運動員，尤其是女足運動員，不是不叉就是不會叉瞎叉，怎么叉也叉不出應有的鍛煉效果，在系統專業的指導和訓練方面亟待提高。在遺憾地負于明顯叉得比中國球員好的日本女足，無緣四強之后，中國球員應該清醒的認識到，加強“叉腰肌”訓練對目前的中國足球是非常及時和必要的。

謝主席高屋建瓴的新理論對世界體育運動的大踏步發展，特別是對廣大中國球迷和足球運動員而言，無疑是撥云見日般的福祉。保守估計，這一理論的提出將至少加快中國足球發展50年。