搞笑游泳死亡回放_珍愛生命預防溺水主題班會教案

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描寫晨練的句子
小班防溺水安全教案
防溺水安全班級教育教案5篇
防溺水的征文
求點萬能的作文素材
游泳池的消毒劑對人體有沒有害

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水是我們的生命之源，能在水中暢游無阻、自由自在是大家都喜歡的事情，可你知道嗎?溺水是非常危險的，不會 游泳 的人很難自救，所以，在水中運動一定要謹防溺水。 下面是我給大家帶來關于 2022珍愛生命預防溺水主題班會教案設計 ，一起來看看吧，希望對您有所幫助。

2022珍愛生命預防溺水主題班會教案設計1

教學內容：

學習溺水安全的基本常識，培養有關防范意識。

教學目標：

1、了解有關溺水安全相關知識，感悟生命的可貴。

2、培養學生養成遵守防溺水安全的習慣，掌握溺水救護 方法 。

教學重難點：

重點：溺水安全自救與預防 措施 。

難點：溺水安全自救方法的指導。

教學準備：

收集有關溺水的文字、資料，并制作多媒體課件。

教學形式：

多媒體教學。

教學設計：

交通安全：全國平均每天發生交通事故1600起，死亡257人，受傷1147人，直接經濟損失731萬。真是令人痛心。提醒學生們要特別注意交通安全，上放學時一定要遵守交通規則，過馬路時要提高警惕，注意來往的車輛。及時消除交通隱患。

一、導入新課

新聞回放20____年4月24日下午，莆田市秀嶼區東莊鎮西溫村小學2名學生，到笏石鎮溫東村下尾鹽場附近一養蝦池戲水時，不慎溺水死亡。20____年5月26日下午，重慶開縣長沙鎮再次發生這樣的悲劇，當地陳家小學10余名小學生一起私自下河洗澡，結果4名男生溺亡。

(師)聽了這個案例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。針對這起事件，你想到了什么呢?請同學們談談你的看法。

學生思考后舉手回答自己的想法。

(小結)生命只有一次，每個人都應該注意安全，珍愛自己的生命。

(師)今天這節課我們就一起來學習預防溺水的相關知識(板書課題：防溺水 安全 教育 )。

二、新課教學

(一)溺水原因

在炎熱的夏季，大家都想到河里或池塘里游泳。然而，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。

幻燈片放映

展示近六年全國0——14周歲 兒童 溺水死亡情況柱形圖。(引導學生明白)溺水在所有意外傷害死因中所占的比重，6年來持續保持在一半以上的水平，趨勢有增無減。展示近六年全國0——14周歲兒童溺水死因構成圖，(讓學生明白)溺水在所有意外傷害死因中的比例在半數以上。展示20____年4月24日下午，莆田市秀嶼區東莊鎮西溫村小學2名學生，到笏石鎮溫東村下尾鹽場附近一養蝦池戲水時，不慎溺水死亡。20____年5月26日下午，重慶開縣長沙鎮再次發生這樣的悲劇，當地陳家小學10余名小學生一起私自下河洗澡，結果4名男生溺亡。據相關媒體報道，每年暑假，醫院急診科都會遇到大量因遭遇溺水意外事故求救的病例，而其中有相當一部分就因現場急救措施不得力而錯失搶救時機，令人痛心。

學生思考后回答，教師根據學生回答作簡要 總結 。

幻燈片展示溺水原因

1、可能是在河道、水渠、池塘、水井、水池、水庫中嬉水落水引起的;

2、也可能是街道下水道無井蓋，下大雨時看不清，致使人落入下水道，建筑工地水溝積水、開放性水域無明顯警告標志和隔離欄;

3、不會游泳，游泳時間過長，疲勞過度，在水中突發病尤其是心臟病，盲目游入深水漩渦。

(師)因此多學一些自救與互救的知識和技能，可以給自己與他人的生命多一份保障。下面我們就一起來學習有關專家對溺水致死原因和溺水癥狀的描述。

(二)致死原因

幻燈展示據醫學專家解釋，溺水致死原因主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。

(三)溺水癥狀

幻燈展示據醫學專家解釋，溺水癥狀主要表現為呼吸困難，嘴唇和指甲青紫，嘴唇和口鼻四周有泡沫，重者則昏迷或呼吸心跳停止。

(四)如何自救

(師)溺水導致死亡的進展迅速，全程不超過5—6分鐘。因而發生溺水后，爭分奪秒地做好現場搶救對挽回溺水者的生命極為重要。同學們 說說 溺水事故發生后該我們如何自救呢?

生作討論后，師鼓勵其列舉各自想法。

(師)同學們所談的想法都相當不錯，我覺得剛才大家的想法可以歸納為以下兩個方面。

現在，還有許多人，尤其是我們的學生，一放學就會圍在燒烤前。在這里，我想再一次提醒大家，燒烤不但不衛生，而且在燒烤過程中，還會產生致癌物。作為老師，我們要托起明天的太陽，我們有責任關注和維護學生的健康成長。我們教育學生要積極參與其中，從我做起，從點滴做起，了解食品衛生安全常識，學習食品質量安全相關的法律法規，監督和揭露危害食品安全的事件和不法分子，在全社會傳播食品 安全知識 ，為全民健康事業盡自己最大的力量。

幻燈展示

(1)發現溺水者如何將其救上岸。

1、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

2、若沒有救護器材，會游泳者可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己(為什么?)然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。

(強調)未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材施救，未成年人保護法有規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”

角色扮演學生按照以上方法，全班學生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。抽幾個小組輪流上臺表演，其他同學細心觀察，最后做出總結，并指出優點和不足。

(2)如何開展岸上急救

幻燈展示

第一步：當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關節，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。

第二步：控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。

第三步：如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復蘇。心肺復蘇的目的在于盡快挽救腦細胞，避免因缺氧引起細胞壞死。因此施救越快越好，同時注意要在急救的同時，要迅速打急救電話，或攔車送醫院。

角色扮演學生按照上述方法，全班學生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。抽幾個小組輪流上臺表演，其他同學細心觀察，最后做出總結，并指出優點和不足。

(五)預防措施

不會傳染艾滋病病毒的途徑空氣飲水、食物日常工作和生活接觸;游泳池;吸血昆蟲和蚊子、跳蚤、虱子等，目前還沒有發現傳播艾滋病病毒的吸血昆蟲;有防護的照料、護理艾滋病人;蹲式廁所及小便池;

(師)為了不讓溺水事故侵害我們的生命，加強預防是關鍵。如何預防溺水事故，同學們有什么好的想法不妨為老師出幾個點子。

根據學生出的點子歸納小結。

1、學習溺水相關知識，知道溺水的危害性，了解一些溺水的預防和急救措施。

2、未經家長、老師同意不去游泳。不要單獨到河邊、池塘邊玩耍。年齡小的兒童外出玩耍一定要有家長帶領，不能單獨亂跑，以防跌入下水道和糞池。

3、初學游泳時，可參加游泳學習班，由老師輔導。不要在標示禁止戲水的區域游泳和嬉水，若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。

4、學會游泳后也不能忽視水上安全，下水前做好充分的準備活動，游泳時要根據自己的體力和能力量力而行，饑餓、太飽和疲勞時不能下水。

5、發現下水道無井蓋，應及時與有關部門聯系以便盡快檢修。

(六) 倡議書

幻燈展示

為積極響應學校近日以“珍愛生命、謹防溺水”為主題的活動，創設更安全的和諧的學習生活環境，杜絕溺水悲劇的發生，學校提出以下倡議：

1、對自己負責：樹立安全意識，加強自我保護。絕不參與沒有家長陪同的游泳活動，絕不到危險、陌生的河塘游泳，絕不在河塘邊垂釣魚蝦，絕不做危險舉動，絕對遠離溺水殺手。

2、對家人負責：如果游泳，一定要在自己的家長陪護前提下，到安全的、正規的游泳場所游泳，并要做好相應準備活動，防止溺水事件的發生。

3、對學校負責：要遵守學校的各項 規章制度 ，不斷強化安全防范意識，以血為鑒。積極參加學校組織的“珍愛生命，謹防溺水”安全教育活動，學會相關的預防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際，掌握溺水自救的基本知識和技能。

4、對他人負責：在加強自我安全意識的同時，要努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自外出游泳的行為，要堅決抵制、勸阻。

三、總結結束

同學們，今天我們通過學習，掌握了一定的溺水自救與預防知識，大家在以后的學習、生活中要加強學習，經常模擬演練，鞏固所學知識，要隨時提高警惕，特別是在比較危險的地方，嚴防溺水事故的發生。祝愿大家今天好，明天會更好!

除了升旗，體育課在老師的帶領下可以進入塑膠跑道，其余時間沒有老師的允許，不準隨便進入塑膠跑道玩耍。

2022珍愛生命預防溺水主題班會教案設計2

教學目標：

1、使學生了解溺水事件及其發生的原因。

2、使學生懂得要珍愛生命，學會一些自救及搶救的方法，強化防溺水的意識。

教學過程：

一、導入

1、聽有關溺水事件的報道。

2、聽完報道后，請同學發表自己的看法。

3、導入主題板書：人，應該珍愛生命。這節課我們就來學習“珍愛生命，防止溺水”的知識。

二、了解溺水的原因

1、探討什么是溺水?

2、小結：溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如心跳停止的稱為“溺死”，或如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱為溺水。癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

3、討論溺水原因主要有哪幾種?

4、小結：①不會游泳;②游泳時間過長，疲勞過度;③在水中突發病尤其是心臟病;④盲目游入深水漩渦。

5、討論并講解如何避免溺水事件的發生?

(1)教育學生周末、節假日、寒暑假嚴禁到江河、大海、青山頭水門、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到海邊、池塘邊釣魚、游泳、玩水。

(2)教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水,下江游泳。

(3)我們是小學生，很多同學都不會游泳，如果發現有學生不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救,應大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。

三、學習自救及搶救的方法

1、教師講解自救及搶救的方法：對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

(1)、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;

(2)、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

(3)、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

2、對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：

(1)、若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢。

(2)、溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。

(3)、若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。

四、課堂總結：

(1)通過這節課的學習,你懂得了什么?

(2)教師小結：人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這節課的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。最后，祝愿大家今天好，明天會更好!

2022珍愛生命預防溺水主題班會教案設計3

教學目標：

1、全面推動我校安全教育工作，杜絕學生溺水傷亡事故的發生。

2、提高學生的安全意識，學習防汛、防溺水的有關知識，在學習中提高自救自護的能力。

3、初步了解防汛、防溺水安全的有關內容，要求每一個學生提高安全意識。

教學重點：

學習了解防汛、防溺水方面的基本知識，培養防范能力。

教學過程：

一、引入

現在是夏季，天氣多變， 雨水 多，河里、小溪里經常會漲水，很多小朋友喜歡去河邊、溪邊玩水，很容易出現安全事故。而且，夏天天氣很熱，有的同學就悄悄地去河里、池塘里洗澡，而發生溺水身亡的事件，失去了生命，爸爸媽媽很傷心、老師也很傷心。

二、防汛知識教育

1、不到河里、溝邊去玩耍，下雨天，不去河邊、溝邊洗手洗腳，以免滑落水中。

2、發洪水時應注意往高處逃;

3、盡力躲避大浪;

4、盡量抓住浮托物;

5、揮動鮮艷衣物呼救;

6、洪水來時，如正在教室上課，要聽從老師的指揮，有秩序地轉移，緊急時要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學在一起，等待營救，千萬不要獨自游泳回家。

7、山區山洪暴發，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時，學生不能單身過河。放學路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險通過，可返回學校留宿或請老師想別的方法。

三、防溺水知識教育

(一)、游泳小常識：

1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血

壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

(二)、游泳前要做好準備活動。

1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準備：

通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

2、做徒手操：使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。

3、入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。

4、水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間后，再逐漸加速。

(三)、游泳過程中應注意的問題：

1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。

2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比 潛水 的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。

(四)、游泳中的緊急情況及自救。

1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。

(1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。

(2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

再次強調：不管發生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”

(五)、溺水的急救

1、發現溺水者如何將其救上岸。

可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;

特別強調：發現有人溺水，我們不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是我們學校為什么要強調學生去游泳要由家長帶領。

2、如何開展岸上急救

(1)當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關節，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。

(2)控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。

(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復蘇。

(4)注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電 話。或攔車送醫院。

四、小結

人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你手里，希望通過這次的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守安全原則的好習慣。

2022珍愛生命預防溺水主題班會教案設計4

教學目標：

1、使學生了解有關生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。

2、使學生學會珍愛生命，學會自救的方法。

教學過程：

一、激情導入

1.出示一溺水身亡的孩子的，教師講有關 故事 。

2.聽了這個故事，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。

你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻，你在想什么?請同學談談你的看法。

3.小結：人，應該珍愛生命。

今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水安全教育

二、強調守則

1.過渡：在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。

據有些地區統計，溺水死亡率為意外死亡總數的10%。

2.我們外出游泳洗澡嚴格遵守“四不”：

(1)未經家長老師同意不去;

(2)沒有會游泳的成年人陪同不去;

(3)深水的地方不去;

(4)不熟悉的江溪池塘不去。

三、探討原因

1.溺水原因主要有哪幾種?

2.學生分小組探討。

3.小組代表回答后歸納：

(1)不會游泳;

(2)游泳時間過長，疲勞過度;

(3)在水中突發病尤其是心臟病;

(4)盲目游入深水漩渦。

四、救護措施

1.如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生?

2.指名學生回答后歸納：

(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

3.對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢;

(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。

五、滲透思想

同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學說說怎樣珍惜每一天?

2022珍愛生命預防溺水主題班會教案設計5

教學內容：防溺水安全教育

教學目的：

1.提高安全意識，學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。

2.初步了解溺水安全的有關內容，要求每一個學生都要提高安全意識。

3.自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

教學重點：學習溺水安全的基本知識，培養有關防范力。

教學過程：

一、老師談話引入

同學們，你們好!今天我們學習溺水安全知識。我們是三年級的小學生了，從今天開始，我們要知道是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。我們在黨的溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天長大。我們是肩負重任、跨世紀的新苗。可是，我們卻經常聽到一些溺水事故的發生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。那我們該怎么預防呢?

二、活動設計

1.老師先向學生講幾點防溺水的知識要點

(1)教育學生周末、節假日、寒暑假嚴禁到江河、大海、青山頭水門、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到海邊、池塘邊釣魚、游泳、玩水。

(2)教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，下江游泳。

(3)我們是小學生，很多同學都不會游泳，如果發現有學生不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。

2.老師談談事例，并由學生扮演小品

隨著夏季越來越熱，孩子們外出的機會又不斷增多了，安全問題也變得越來越重要，特別是交通、課間活動、防溺水等，需要時刻提醒孩子們謹記心中。

近來，在全國各地不斷發生學生溺水事件，我們在痛心惋惜的同時，也應該深刻地進行 反思 ，引以為鑒，預防慘劇重復上演。5月29日上午的晨會課上，三年級召開了以“珍愛生命，預防溺水”的主題班會。在班會上，何老師給同學們介紹了最近發生的幾次學生溺水事件，同學們都受到了深深的觸動。本學期九堡有所村小在周末，幾名學生到講河邊釣魚玩，有兩名學生不慎溺水死亡。這個悲慘的事實告訴我們了什么?這幾個同學違反了哪些安全規則?我們應如何遵守安全規則。

(1)議一議：這幾個小朋友違反了哪些安全規則?我們應如何遵守安全規則?

(2)把小朋友的錯誤糾正過來。

(3)由這個事實談談我們的 心得體會 。

3.說一說

說說日常生活中應該怎么防范溺水事故的發生。

三、小結：

(1)通過這節課的學習，你懂得了什么?

(2)教師小結：人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這節課的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。

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描寫晨練的句子

1、愛運動的叔叔、阿姨們來了。他們三個一群五個一伙地組成小隊，在公園四周的人行道上有秩序地跑了起來，邊跑還邊喊著："一二一、一二一……"瞧，他們多精神呀！

2、公園的早晨是恬靜的。太陽公公送來了溫暖的光芒，喚醒花草樹木。剎那間，花兒張開了笑臉，小草挺直了腰板，他們用自己那挺拔的身軀來迎接新一天的開始。

3、漸漸的，愛晨練的老人們陸續來了。他們自動分成了兩隊：太極拳隊和扇子舞隊。他們和著音樂有節奏地跳起來了！打拳的老爺爺們身穿白色的衣褲，精神抖擻，顯得十分年輕；跳扇子舞的老奶奶們個個面帶微笑，"唰"地一聲展開了舞扇，十分漂亮。他們正為老年聯歡會做準備哩！

4、晨曦徐徐拉開了推幕，又一個絢麗的早晨，帶著清新降臨在人間。江濱公園的廣場上，有許多退休的老人在廣場正中央，有的在跳舞，有的在練劍，有的在散步，有的在跑步，有的在呼吸新鮮空氣……瞧，那里有一位白發蒼蒼的老爺爺沿著長長的水泥小路在倒著走呢！

5、聽！好象有人在唱京劇。這聲音是那里傳出來的呢！噢！原來是從遠處的亭子里傳出來的。那里人山人海，人們把亭子圍個水泄不通。因為他們在看一位大娘吊嗓子呢1，別小看她，她原來還是位京劇票友呢！。她們的聲音是那么洪亮，那么清脆，在二胡等民間樂器的伴奏下，顯得更加好聽。她眼睛一瞪，聲音一高，把原來不愛聽的京劇，現在都能把我"吸"過去。我不時地抬頭眺望著亭子。

6、早晨——新一天的使者，他來了，驅散了黑夜，慈母般的降臨人間，輕輕地從東邊揭開了籠罩在大地上的淺褐色的綾紗；然后，又輕輕地、溫情地喚醒了大地，喚醒了甜睡的生命，使天地頃刻間萬象更新，一片光明——大地蘇醒了，那么迷人，那么柔媚，像搖籃里初醒的嬰兒在稚氣地睜著水靈靈的大眼睛滴溜溜地望著喚醒自己的母親，那么天真，那么乖巧……

7、湖邊遍是晨練的人們，老年人居多。有在空地上列隊打拳的，幾柄太極劍舞得行云流水氣定神閑。有亭下結伴唱曲的，幾個老人圍成一圈各個雙手叉腰“咿——呀——”地練聲，儼然即將登臺的大腕，更多的則在湖邊隨意漫步話著家常。金色的陽光拂過他們的白發，與湖中的荷花相輝映，組成一幅安詳的圖畫。

8、公園的早晨是安靜的。公園里，草兒碧綠碧綠的，花兒競相開放。石凳上，坐著幾個同學，他們在看書、在讀書。瞧那個小男孩，專心的連旁邊的小女孩叫他，他都不知道。咦？哪來的讀書聲？啊！原來是一群小姑娘在朗讀課文。旁邊，是老人們在晨練、在晨跑。可絲毫不影響他們。

9、公園的早晨又是熱鬧的。瞧！不遠處，小販們在叫賣：來啊！香噴噴的餃子啊！來吧來吧！這里的早點又香又好吃！快來買啊！來了就別錯過！熱乎乎的珍珠奶茶，走過路過別錯過，好喝的珍珠奶茶啊！……小販拿的叫賣聲此起彼伏。

10、你看！一群群老奶奶、老爺爺們，正隨著一位老伯伯“一二三四”的口令在打太極拳。他們都是自愿趕來參加鍛煉的。要不信，你明天再來看，一定還會遇見他們。

11、公園的早晨又是繁忙的。小販們在緊張的收錢、拿早點……，忙得不可開交。這里的蓋子一掀開，一股熱流和一股香味迎面撲來，那是餃子。那里的蓋子一掀開，里面香噴噴的東西就露出來了，那是早點。一筆交易做成了，小販們嘴里說："謝謝惠顧！歡迎再來！"臉上，自然是綻開了"鮮花"，笑瞇瞇的。顧客臉上也露出了滿意的笑容，高高興興地走了。

12、公園里有的在鍛煉，有的在散步，有的在朗讀課文，還有的在拉小提琴公園里越來越熱鬧了，進進出出的人們數也數不清。就這樣，美好的一天又開始了……

13、看！在前面那個小山坡上有許多老人在打太極拳。他們的動作是那樣地慢，一個拳頭提起來都要半分多鐘，仿佛是在回放慢動作。要是我做的話肯定累個半死。雖然太極拳是那么地緩慢，但是這些老人神態動作非常有力，一般人是做不到的呢！

14、啟明星漸漸隱沒，一彎殘月還掛在天邊，公園里到處彌漫著清爽濕潤的空氣。過了一會兒，陽光明媚，風和日麗，公園里晶瑩透亮的露珠散發著清涼，一顆顆沉甸甸地在葉尖上"跳來跳去"。在春暖花開的日子里，公園幾乎成了花的世界，各種花紛紛開放，發出了沁人心脾的芳香。旁邊池塘的池水清澈見底，只見一群群活潑的小魚、小蝦自由自在地游著，池塘邊青草如茵，一棵棵梧桐、白楊、垂柳、松樹挺立著，像是池塘的衛士，一群群小鳥有的自由自在地飛翔，有的落在樹梢上，"嘰嘰喳喳"地唱著美妙動聽的歌。那休閑的老爺爺、老奶奶有的在聽歌，有的在煅煉身體，還有的一邊散步，一邊吸收新鮮空氣。

15、清晨，天剛蒙蒙亮。涼爽的微風吹拂著千萬條嫩綠色的楊柳，把它細長的枝條吹得沙沙直響。花蕊上粘滿了晶瑩的露珠，露珠帶著馥郁的花香慢慢地順著花瓣滾落下來。清晨的公園是這么寧靜，清晨的空氣是那么新鮮，使人頓時感到心曠神怡。

16、公園里，還是大家學習的好場所。看，有兩個女中學生肩并肩地坐在長椅上，輕輕地誦讀著高爾基的《海燕》。一個十六七歲的大哥哥，正倚著欄桿，手捧英語書，在背誦英語課文。

17、公園的早晨是熱鬧的。花兒張開了笑臉，迎接著每一位來學習和鍛煉的人們。看，那葡萄藤架下正在鍛煉人們。他們有的在跳舞，有的在打太極拳，有的在長跑。特別是長跑的人們，他們顧不得自己跑得滿頭大汗，似乎也想加入奧運會長跑的其中一員。有幾個小朋友，他們坐在江邊的石椅上大聲朗讀著課文。他們似乎是一只只奮發向上的小鳥，學習了知識，高飛在空中。無論是鍛煉的人們還是在學習的人們，他們都十分認真。清晨的風，路邊的小草，也在為他們加油。

18、瞧！一位身體健壯的中年人，帶著幾個青年在舞劍。劍在他手中飛快地舞動著，只見一陣陣寒光閃閃的劍影從眼前掠過，不時還發出“嚓嚓”的響聲。圍觀的人們都不由得翹起大拇指嘖嘖稱贊。

19、過了一會兒，愛讀書的孩子們也來了。他們捧著自己心愛的書本，找一個安靜的位置坐了下來，開始專心致志地讀了起來。看，他們多可愛啊！

20、有一位斑斑白發的老奶奶在練劍，你瞅大伙們都回家去了，可她還在那兒專心致志地練劍！美麗的江濱公園的人可越來越多，都快成天上的星星一樣數也數不清呢！這里有老老少少的，有許多青年人坐在公園的石登上談生意，談心。有許多小朋友在廣場中跑來跑去，你追我趕。看，他們有的正談得起勁，有的正玩得高興！

21、湖邊是一大片公園，園里卻是另一番景象你看！不知哪個體校的學生在練習打拳。他們身穿藍運動衫，在教練員的指導下，先是一個馬步，然后一手高舉拳頭，一手下挽拳頭，一副英姿勃勃的樣子。

22、上班、上學的時間到了。大家依依不舍地離開了公園，并相約明天再聚。老爺爺、老奶奶們買菜去了，叔叔、阿姨們上班去了，孩子們上學去了。公園又慢慢地安靜下來，恢復了原來的"面貌"。微風還在吹，吹得樹葉沙沙直響……

23、公園的早晨是勤勞的。那環衛阿姨們早已在她們的崗位上默默地工作了。她們為公園的清潔付出了勞動的代價。

24、"呼呼呼"在我身后又來了一個年輕的小伙子。他是在跑步，從他的肌肉可以看出他是個經常鍛煉的人。天是這么冷，都過了冬至了，他還只穿了一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁地倒吸了一口氣，不經意之間他已經在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經被汗水滲透了，但看他的樣子好象也不覺得累，他還是堅持跑著……

晨練前應排便_關于健康的句子

晨練前應排便_關于健康的句子_

晨練前應排便

晨練不僅能使人的全身各部位都得到鍛煉，而且還為人體從睡眠時的抑制狀態過渡到覺醒的興奮狀態提供了一種最佳的準備方式，為一天的工作、學習、勞動打下良好的基礎。

晨練前除要換上輕便的運動裝、稍稍飲一些白開水以外，還應將大便排除干凈。晨練前如果不排便，幾百克重量的糞便留在直腸內，運動起來，多少會使人的肛腸部位有不舒服的墜脹感，影響人的思想集中。此外，由于運動時會出汗，身體損失水分后，會自然地從腸道中吸收一部分水分，自然也就會從稀釋的糞便中吸收一部分水分，這樣就會促使糞便變得干結而不易解出，不僅增加了不必要的痛苦，而且隨著水分的吸收，有可能也吸收回一些存在于大便中已被分解出來的毒素，久而久之，會給身體健康帶來危害。

健身美容話游泳

游泳時兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了活動。游速越快，阻力越大，越能反射性地引起大腦皮質動員更多的肌纖維參加運動，促使全身的肌肉得到良好的鍛煉。尤其是與上肢擺動劃水有關的胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌群，會變得比較發達。同時，游泳是一種周期性運動，劃水和打水都是緊張和放松相交替的，長時間的鍛煉會使肌肉變得柔軟而富有彈性。

水具有浮力，由于人體和水的密度較接近，所以人體靜躺在水中接近于懸浮狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用力的直接沖擊，這樣不僅不易損傷，而且有利于鍛煉骨骼系統的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長發育。

游泳時，由于水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多，試驗表明，在12攝氏度水中停留4分鐘所散發的熱量，相當于同樣溫度的陸地上停留1小時所散發的熱量，這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行游泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。因此，游泳是減輕體重的有效方法之一。當然，對于偏瘦一些的人，經常參加游泳運動，可能出現供不應求的現象，食欲大開，久而久之，體重就會增加，漸漸變得健壯起來。

經常在低溫下游泳，還能改善皮膚的血液循環，加強皮下組織的營養供應，使皮膚紅潤健康。游泳時，又由于水的起伏激蕩，對肌膚起了很好的按摩作用，使皮膚變得有光澤和彈性，形成一種流線美。

游多長時間和多少距離才能使身體獲得最大益處呢？國際醫學會建議一次性游泳的時間在20～45分鐘，其游距為：10～11歲游500一600米；12～13歲游750800米；1415歲游1000米；50～60歲游750800米；60～70歲游500～600米；10歲以前和70歲以后者游300～400米。游泳時不能太快，應在使身體舒服的條件下進行。

練太極拳要注意環境與時間

練太極拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處，可以多接受一些有益紫外線的照射。一般在陽光斜射時練習較好。在夏季，體弱者應避免在直射陽光下練習，在樹蔭等透入光線的地方練習為宜。

初學者和體弱有病者最好在平坦寬敞的地面練習，以便站穩。但熟練后地面不平也可以練習，這對腳的適應力有好處，有益于推手技術的提高。

環境幽靜容易做到精神集中，情緒鎮定，這對初學者尤其重要，因為初學者最易受外界事物的刺激干擾。如果沒有幽靜處所，就應鬧中取靜進行鍛煉，時間長了也可以適應。另外，集體練習，也可配音樂，能使動作整齊，節奏分明，也有助于初學者進步。

有人說霧天練習太極拳對健康不利。這個問題要具體分析。空氣中的水蒸氣遇冷而凝結成小水珠，浮游在接近地面的空間，形成了霧。如果在空氣新鮮的有霧地區練習，對健康并沒有不良影響。自然，在煙塵和廢氣較多的地方，本來就不宜鍛煉。廢氣多的地區有霧時空氣更壞，因為霧會使大氣污染物不能及時擴散和稀釋，所以霧天要避開空氣污染的地段。

至于練太極拳的時間，最好在每日的黎明或傍晚。早晨空氣新鮮，環境安靜，可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神的、身體的準備。傍晚，經過一天勞動如果不感到過度疲勞，則可以通過打拳調劑和化解體力或腦力勞動后的疲勞，盡快恢復體力或精神，是積極的休息。

如果上述時間不能進行鍛煉，可根據個人的具體情況擬訂鍛煉計劃。在工間休息時也可練太極拳，這對腦力勞動者來說，不但活動了身體，也易化解腦力疲勞。

運動之后如何飲水

劇烈運動后，由于體內水分的大量喪失，需要及時、科學地飲水。

①不要喝生水：生水中有大量病菌，易感染疾病。

②忌暴飲：大量飲水后，水在胃中儲留，稀釋胃液，導致消化與食欲功能下降，同時增加心臟負擔。忌一次性大量飲水。

③喝適量的淡鹽水：人體大量排汗，汗液帶走了不少礦物質，如鈉、鉀、鎂等，因此，適量喝些淡鹽水可補充機體需要。

④次多量少：分多次喝水，每小時喝水不能超過1升，每次以150～200毫升為宜，間隔2030分鐘。

⑤飲水的溫度：劇烈運動后，人體的體溫較高，大量冷飲容易引起消化系統疾病，因為此時腸胃由于血液循環加快，腸胃相對缺血，不要喝5℃以下的飲料，喝10℃左右的涼開水最好，可達到降溫、解渴的目的。

⑥適量補充糖水：劇烈運動時消耗大量的熱量，體內儲存的糖無法滿足運動需要，因此，參加大運動量和過長時間的運動時，適當喝些糖水，以及時補充體內能量消耗。

偶爾健身等于暴飲暴食懶得運動會傷身害體，而偶爾運動也并不可取，暴飲暴食的運動方式無益于健康。

周末集中健身者大多是一星期前5天在辦公室里坐著，基本沒有運動，身體實際上已經適應了這種狀態。周末突然拿出許多時間集中鍛煉，反而打破已經形成的生理和機體平衡。

醫學研究發現，喜歡參加體育運動的人的死亡率為偶爾參加體力活動的人的一半。如果不能長期堅持運動，只是偶爾運動一下，將會加重生命器官的磨損、組織功能的喪失而致壽命縮短。

經常進行適度的而不是偶爾的健身鍛煉可以延長壽命，且對心理健康也有積極的作用。專家認為，健身效果主要是鍛煉痕跡不斷積累的結果。所謂鍛煉痕跡，即運動后留在健身者機體上的良性刺激。若健身時間間隔過長，在鍛煉痕跡消失后才又進行鍛煉，則每一次鍛煉都等于從頭開始。科學有效的做法是每周鍛煉3～5次。

關于晨練的心情說說短語句子

1、有人問某二貨女:早晨練著嗎？答:練著哪。每天最少半小時，老公練俯臥撐，我練仰面起動，可投入哪。問:那是有氧運動嗎？答:我不管有氧不有氧，反正是有癮

2、晨練一小時，但不會大汗淋漓，因為對自己下不狠心。

3、早晨其實是胃疼醒的，還做了噩夢然后躺到五點不疼了就爬起來去晨練，假期三天被我爸嫌棄光吃不動。今天早晨練完給我爸打電話想炫耀來著，結果上來就說你腳踝還沒好跑那么遠干嘛？疼不疼？趕緊坐公交車回去，鼻子一酸差點哭出來

4、雨天的晨練，在家跳健身操再騎半小時單車，早餐還是老三樣：煮玉米、紅薯、南瓜。

5、早起晨練，什么都能撿到！鄉下的空氣唯一一點不好就是，早晨做飯的煙好大！！！！晨練各種嗆啊啊啊。。

6、越野賽后第二天十三公里晨練，本來準備跑個十二公里的跑到六公里折返500米左右偶遇三丫和謝冰紅，于是就多跑了一公里了。今天跑步感覺比第一天跑步好多了希望越跑越好!

7、太陽升，清晨到，天已亮，雞已叫，快點醒來去晨練，天天保持好身體，精神百倍去做事，愿你快快樂樂每一天。早安！

8、這里是北方的初秋了，清晨起來是舒心的涼意，空氣夾帶著油條出鍋的香味有一種淳樸的自然旋律。晨練的人們起了個大早，公園里熱鬧得很。

9、每天早起一個小時，一起去做晨練，這是你送給對方最好的禮物。

10、天天晨練不僅為了健身，也為了體現的倔強。

11、每一天不約而至，就是一種心情；每個人擦肩而過，就是一次緣分；每條路寒來暑往，就是一道風景。晨練隨筆

12、每天早上他就帶你出去晨練你不小心惹了禍他幫你擦屁股后來你才會知道他是在圈養寵物

13、早上起來，弟弟看到桌上放著一個瓶子，里面裝有麥片于是把他當作早餐吃了，這時哥哥晨練回來，洗梳完畢，坐在桌前修腳，突然問弟弟，你有沒有看到我放在桌上的瓶子，那里有我攢的腳皮

14、早上，我很早就醒來了，因為是六一兒童節，是我自己的節，我懷著高興的心情起了床，飛快地刷牙洗臉，去晨練。

15、暑熱過去天轉涼，秋風送爽心飛揚。夜吟望月增詩興，晨練觀日利健康。菊花霜下仍怒放，稻谷飽滿閃金光。豐收美酒當暢飲，中秋過后有重陽。

16、你有沒有一個時刻，會特別的缺乏安全感？比如清晨父母去晨練了，孩子去學校了，家里突然安靜了；比如店里不忙的時候，靠窗坐著看書，抬頭時發現天色已暗.......有時又在想，自己在何時會帶給別人安全感，比如天有點冷風有點疾，你推門而入，我微笑著給你倒杯熱水再鋪排你幾句。

17、一個餐廳，幾個豬圈；幾家商店，都是黑店；早上晨練，晚上泡面；曠課不許，戀愛受限；這就是我的學校

18、風吹秋葉滿天飛舞，冬季來臨雁飛南去。整理冬裝束身穿戴，冷水洗臉適應環境。晨練早起吐故納新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快樂笑，冬季開心喜悅道!

19、愿得一人心，白首不分離這樣的感情真好。不管老了以后是什么樣，都能有這么一個人，早上彼此攙扶到廣場晨練，然后一起回家，莫名的戳中淚點。好感動記得聽過一句話說：以前的人東西壞了都想著怎么修，現在的人東西壞了都想著換一個或許，或許這才是真正的經營之道吧～心情不好，不如睡覺。

20、東方紅，太陽升，太陽升起放光明；朝霞籠罩我河山，全民晨練好光景；接到短信快起床，你就是晨練大英雄！親愛的朋友，早安！

21、雖然只是初夏，但屬于它的顏色可一點也不遜色于秋的黃，冬的白，春的綠。它是一幅各種顏色混合而成的油畫。鳥兒在這時放聲歌唱，在初夏的早晨，萬物都在做著晨練，利用這一年的好時機，用熱情來開始新的一天，好心情永遠伴隨著。

22、天天晨練不僅為了健身，也為了體現生命的倔強。

23、太陽當空照，早起晨練好；朝霞說：早早早，歡迎你來把步跑；小草說：請你學我扭扭腰；手機響，短信到：朋友早安，早上好！

24、連續晨練二十天就中斷了，因為那晚鬧情緒后未能起床。習慣是21天形成的，我就差一天就一天。

25、夜朦朧，晨微亮，開始了一個人孤獨的晨練，十公里跑起。主動讓身體去奔跑，是為了讓體力和精神去磨練到一定程度，才能達到更高的認知境界。對我而言，堅持運動雖累，但卻是我最好的放松及思考方式。五點一直是我每天的起點，讓我每天能量爆滿！

26、走過了春天，渡過了夏天，步履不知不覺的就踏入了秋的地界。清晨，與往常一樣來到小區不遠的公園進行晨練，駐足眼望，公園內霎時變得色彩紛呈起來，經過一夜秋雨洗禮后，這里的空氣更顯涼爽。秋風吹過，繽紛的落葉再也不留戀樹枝的纏綿，把對根的情誼都化作了泥土的芬芳。漫步在小徑的我思緒萬千，只有用自己的心境去品味秋天不同的感受。

27、春風吹綠田園，陽光跨越窗簾，花香撲到床前，請你睜開雙眼。有人晨起晨練，有人被窩偷懶，要想前途璀璨，行動一馬當先。社會發展無限，幸福靠手實現。祝福真誠送出，早安為你呈現。老友，愿你一生平安！

28、公雞喔喔叫，早上起得早；出門去鍛煉，勝過睡懶覺；空氣好新鮮，跑跑又跳跳；堅持來晨練，一天精神高。朋友，早安！

每天早上進行晨練的自律句子 精

每天早上進行晨練的自律句子篇一

1.身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。

2.健康猶如井中水，井枯方知水可貴。

3.我們總會有自己喜歡的東西，堅持健身運動，熱愛生活每一天。

4.當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠。

5.當生活給你一百個理由哭泣時，你就拿出一千個理由笑給它看。

6.無論你怎樣地表示憤怒，卻不要做出任何無法挽回的事來。——培根

7.你小跑我散步，健身同樂道。你踢球我投藍，練體同運動。他唱歌她跳舞，歌舞同聲揚。全民參來健身，強身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快樂多姿彩！

8.把一切世俗都放下，把所有的重量都舉起，健身者亦是修行者。

9.親愛的自己，總有一天，你的成就會配得上你所遭受的苦難。

10.健身、健心，貴在堅持。

11.運動是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。

12.思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。

13.健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。

14.練足精氣神，不進醫院門。

15.以自然之道，養自然之身。（歐陽修）

16.不抽煙少喝酒，每天三笑驅憂愁，一生能活九十九。

17.運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。

18.健身的汗水洗盡生活的煩惱，強健的體魄創造明天的幸福。

19.健身還需要話來激勵？那你也回去玩泥巴吧。

20.決定了，開始學會做一個溫柔的人，堅持運動。

每天早上進行晨練的自律句子篇二

21.一個年輕人，心情冷下來時，頭腦會變得健全。——巴爾扎克

22.樂觀是健心的秘訣，運動是健身的法寶。

23.健身鍛煉貴在堅持，虎頭蛇尾健康大忌。

24.經常健身，在健身房健身的時候，對于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。

25.良好的心態和持之以恒的鍛煉，造就健康的身體。

26.奔小康，要健康；有健康，享小康。

27.公生明，廉生威。——李惺

28.堅持爬山，不用醫生開藥單；沒事常走路，不用進藥鋪。

29.他們對待困難和人生的.態度，就是一部成功學全書。

30.鍛煉身體，享受健康生活；戶外運動，呼吸新鮮空氣；生命在于運動，快樂來自天然；每天堅持鍛煉，精神好，天天有微笑。

31.把別人的冷眼與嘲笑化作健身的動力，是一種美妙的感覺！

32.財能使人貪，色能使人嗜，名能使人矜，勢能使人倚。四患既都去，豈在塵埃里?——邵雍

33.人在健身房都是講究揮灑汗水消耗卡路里。我進健身房都在一杯接一杯地補充葡萄糖。

34.憤怒以愚蠢開始，以后悔告終。——畢達哥拉斯

35.男生干干凈凈愛游戲愛運動笑起來很陽光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。

36.健身房是最佳宣泄負能量的場所，把你那平日的不悅的情緒化作汗水和咆哮，揮灑出來了吧！

37.淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。

38.誠實比一切智謀更好，而且它是智謀的基本條件。——德·康德

39.成功的路上并不擁擠，因為堅持的人不多。

40.有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環境能鍛煉出人才來。

小班防溺水安全教案

　作為一名默默奉獻的教育工作者，就不得不需要編寫教案，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。那么教案應該怎么寫才合適呢？以下是我精心整理的小班防溺水安全教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

小班防溺水安全教案1

　第一部分:小班安全教育和防溺水教案的活動目標選擇

　1.了解預防溺水的知識。

　2.增強安全意識，防止溺水。

　要準備的活動

　自制課件

　活動過程

　一.進口

　二、了解令人心碎的溺水事件？

　討論:你從中學到了什么？

　第三，看相關，體會父母失去孩子后的悲痛。

　討論:你看到了什么？想到什么？

　四、學習中國兒童意外溺水調查報告。

　5.教幼兒如何防止溺水。

　1.不要單獨外出游泳，不要去不了解水底的地方或危險、容易發生溺水傷亡的地方游泳。選擇一個好的游泳場所，對該場所的環境有清楚的了解(如水庫、浴場是否衛生，水面是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域深淺等。).

　2.你必須有組織，在老師或熟悉水的人的指導下游泳。以便互相照顧。集體組織外出游泳，下水前后要清點人數，指定救生員進行安全保護。

　3.注意你的身體健康。平時四肢容易抽筋的人，不要參加游泳，也不要在深水區游泳。下水前要做好準備，先鍛煉身體。如果水溫太低，在淺水區用水沖洗身體，等適應水溫后再下水游泳。有假牙的同學要摘下假牙，防止嗆水時掉入食道或氣管。

　4.對自己的水質要有自知之明。下水后不要逞強，不要貿然潛水浮潛，不要互相打斗，以免飲水溺水。不要在急流和漩渦中游泳。

　5.如果在游泳過程中突然感到身體不適，如頭暈、惡心、心慌、氣短等。，應立即上岸休息或呼救。

　6.教育幼兒如何在他人溺水時施救。

　教學反思

　教學主要通過教師課件演示、學生討論和角色扮演來完成，使學生認識到在江、渠、塘、井、池、水庫中潑水的危險性。明知道路上的井蓋和開闊水域沒有明顯警示標志和隔離柵欄的地方有危險；不會游泳，游泳時間太長，疲勞，在水中突發疾病，尤其是心臟病，盲目游入深渦，很容易導致溺水事故。讓學生掌握一定的溺水自救和預防知識，達到教育的目的。但是，安全教育并不是僅僅一兩節課就能達到預期效果的。在教育教學中，安全工作要做到細致化、常態化。生命安全，警鐘長鳴！

　第二部分:小班安全教育和防溺水教案的活動目標選擇

　1.了解在水邊玩耍的危險。

　2.要知道在沒有大人陪同的情況下，不要靠近水深或者在危險的地方玩耍。

　要準備的活動

　1.多媒體教學資源:

　(1)有水的地方:湖邊、河邊、海邊、游泳池等一組場景；

　(2)“小貓咪咪落水”的故事。

　2.相關多媒體教學資源，兒童學習資源《玩水要小心》。

　開始部分

　老師:孩子們喜歡玩水嗎？

　楊:是的。

　老師:老師也喜歡玩水。你去過這些地方嗎？

　教師播放多媒體教學資源:有水的地方(湖邊、河邊、海邊、游泳池等。).

　老師:誰陪你去的？你怎么玩？(小朋友回答)

　基礎部分

　1.老師:小貓咪咪也喜歡在這些地方玩。(老師展示了Kitty咪咪的照片)然而Kitty咪咪在水邊發生了一件事，讓Kitty咪咪再也不敢一個人去水邊。發生了什么事？請聽這個故事。

　教師播放多媒體教學資源(2):故事《小貓咪咪落水》。

　問題:小貓咪咪是怎么跑出家門的？它在水邊做了什么？為什么會掉到水里？如果沒有鴨阿姨，咪咪會怎么樣？

　總結:水邊雖然好玩，但是又濕又滑，容易出危險。沒有大人在，孩子們不能在水邊玩耍。

　2.互動討論:他們做得對嗎？

　播放多媒體教學資源或閱讀“玩水要小心”的故事。問題:他們做得對嗎？為什么？

　(1)公園中央湖:爸爸媽媽帶陶濤去劃船，陶濤躺在船邊，拼命想夠到湖中的水草，船被他壓壞了。

　(2)河邊:當一個人挽著褲腿去抓魚的時候，青青站在狹窄的河邊，伸開雙手玩走平衡木的游戲。

　(3)在海里:冰冰不顧媽媽的哭喊，自己去追被海浪卷走的球；莉莉在父母的保護下在海浪中跳躍。

　(4)游泳池里:婷婷在媽媽的幫助下玩她的游泳圈；丁丁站在游泳池邊，模仿運動員跳水。

　總結:在水中玩耍時，一定不要遠離大人，避免危險動作。

　尾部

　完成幼兒學習資源的操作練習。

　活動擴展

　請和孩子一起閱讀孩子的學習資源，在孩子在水邊玩耍時，及時給予安全教育。

　教學反思

　兒童預防溺水活動反映了夏天的到來。游泳和戲水已經成為兒童和成人的另一項有趣的活動，但其潛在的安全隱患最令人擔憂。為保護兒童生命安全，防止兒童溺水事故，我們開展了“預防溺水”安全教育活動。首先，讓孩子觀看預防溺水的安全教育片，讓孩子更形象直觀地了解一些預防溺水的安全注意事項:不僅在池塘邊、河邊或田里的水溝邊玩耍嬉戲，而且不與同伴單獨到河邊游泳，在同伴溺水時及時向附近大人求助，不允許自己組織救援。

　其次，教師通過講事例、共同討論的方式，教給孩子一些防身自救的知識，深化防溺水安全教育，使孩子掌握防身自救知識，提高防身自救能力。這個班很多孩子放假都會回農村老家，農村有很多河流池塘，所以關于預防溺水的教育就顯得尤為重要。在課堂上，我們討論真實案例的時候，大部分孩子都感受到了溺水的嚴重性，但是溺水的概念比較模糊，不了解。在討論中，許多孩子透露，他們有過在小河或池塘里游泳的經歷，但他們從來不知道其中的危險，只把它視為一件非常有趣的事情。而且，這和家庭教育有很大的關系。很多家長重視這方面安全教育的孩子也會知道，在小河塘里游泳是很危險的。如果要游泳，要去正規的游泳池，帶好安全防護裝備，有大人陪同。

　通過一節課的學習，大部分孩子基本知道了游泳需要注意的地方，不能去游泳的地方，在游泳池游泳需要注意的安全事項。然而，安全教育需要家庭的共同教育或父母的協助。

　第三部分:小班安全教育與防溺水教案活動目標的選擇

　1、初步了解溺水安全的相關內容，要求每個孩子提高安全意識。

　2.引導幼兒懂得改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高幼兒對生活中違反安全原則行為的辨別能力。

　3.探索和發現生活的多樣性和特點。

　4.培養孩子快速思考、解決和反應的能力。

　要準備的活動

　1.相機拍攝的一些幼兒溺水的或視頻。

　2.周圍環境中一些不安全的地方的。

　活動過程

　1.和孩子說話。現在是什么季節？是的，現在是夏天，天氣變得很熱。如果天氣變熱了，你該怎么辦？但是，今年有幾個孩子因為天熱，悄悄去河邊和池塘洗澡。你想知道他們洗澡時發生了什么嗎？我告訴你，以前有幾個孩子淹死在河里，他們再也見不到他們的父母了。他們那么窮，老師難過，父母也難過。

　孩子，怎樣才能防止自己溺水？我認為應該做到以下幾點:

　(1)教育孩子，嚴禁在周末、節假日、寒暑假到河流、池塘、無蓋水井玩耍、游泳。你不能獨自或結伴在池塘里釣魚、游泳或玩耍。

　(2)教育孩子假期不要玩水，不要在河里游泳。

　(3)我們是幼兒園的孩子，很多都不會游泳。如果我們發現有的孩子不小心掉進了河里、水庫里、池塘里、井里等。，我們不能下水自救。我們應該大聲呼叫成年人幫助或撥打“110”。

　(4)老師講例子，孩子們討論有多少孩子去椒江邊釣魚。兩個孩子掉進河里淹死了。這些孩子做錯了什么？我們做什么呢

　(5)談談日常生活中如何預防溺水事故。

　3.總結:

　人只有一次生命，所以我們要保護自己。不能一個人去河邊，海邊，井邊。你必須有一個成年人陪同。遇到危險，大聲呼救！

　教學反思

　活動前，我準備了相關，讓孩子知道在水邊玩耍很危險，如何避免溺水。在介紹活動的時候，我會先通過談話來引導:誰知道如何保護自己不被淹死；然后通過展示不同情況下可能出現的溺水危險，逐一展示。讓孩子先討論，再回答。問問孩子有沒有做對，應該注意什么，應該怎么做。簡單的，簡單的語言，更容易讓孩子理解，加深印象。

　第四部分:小班安全教育防溺水教案教學目標的選定

　1.了解溺水安全相關知識，實現人生價值。

　2.初步了解溺水安全的相關內容，請每一位同學提高安全意識。

　教學困難

　學習溺水安全的基本知識，培養防范能力。

　教學準備:收集有關溺水的文字和，制作多媒體課件。

　教學設計

　首先引入案例，揭示主題。

　新聞回放10月20xx日下午，xx鎮xx村的X個孩子(X個女孩X個男孩)在xx河邊玩耍。其中四個女孩打算穿過梅溪去另一邊摘楊桃。他們本想攜手涉水，沒想到X姑娘沉入水中，不幸身亡。

　1.提問:針對這一事件，你想到了什么？請說出你的看法。

　2.同學們發言，說說自己的感受，以及以后該怎么做。

　3.老師:生命只有一次。每個人都應該注意安全，珍惜自己的生命。今天，在這節課中，我們將學會珍惜我們的生命-預防溺水教育。

　第二，探究溺水原因。

　1.什么是溺水？

　2.溺水的主要原因是什么？

　三、溺水事故

　1.溺水死亡數據

　2.回顧20xx年學生溺水事故案例。

　3.預防溺水，要嚴格遵守“四不”。沒有家長和老師的同意不要去。你不能沒有一個會游泳的成年人。不要去深水。江河池塘不去。

　第四，教育學生如何預防溺水。

　1.溺水的客觀原因是什么？

　2.預防措施

　3.溺水了怎么辦？

　4.發現有人溺水了怎么辦？

　5.溺水者被救上岸后應該做什么？

　6.游泳技巧

　建議

　未經允許，不要在河里游泳。

　千萬不要擅自和同學一起游泳。

　沒有父母或老師的指導，千萬不要游泳。

　切勿在沒有安全設施和救護人員的水域玩耍或游泳。

　第五章:小班安全教育和防溺水教案的活動目標選擇

　1.提高安全意識，學習溺水安全知識，增強學習過程中與同學合作交流的意識。

　2.初步了解溺水安全，請每個孩子提高安全意識。

　3.可以改變生活中不遵守溺水安全的壞習慣，提高生活中對違反安全原則行為的識別能力。

　活動焦點

　學習溺水安全的基本知識，培養防范能力。

　活動過程

　第一，和孩子說話。現在是什么季節？是的，現在是夏天，天氣變得很熱。如果天氣變熱了，你該怎么辦？但是，今年有幾個孩子因為天熱，悄悄去河邊和池塘洗澡。你想知道他們洗澡時發生了什么嗎？告訴你，今年xxx有好幾個孩子淹死在河里，再也見不到父母了。他們那么窮，老師難過，父母也難過。

　孩子，怎樣才能防止自己發生溺水事故？我認為應該做到以下幾點:

　(1)老師先給孩子講一些預防溺水的知識點。

　(1)教育孩子，嚴禁在周末、節假日、寒暑假到河流、池塘、無蓋水井玩耍、游泳。你不能獨自或結伴在池塘里釣魚、游泳或玩耍。

　(2)教育孩子在往返公園的路上不要在河里戲水、游泳。

　(3)我們是幼兒園小朋友，很多同學不會游泳。如果我們發現有的孩子不小心掉進了河里、水庫里、池塘里、井里等。，我們不能擅自下水營救他們。我們應該大聲呼叫成年人幫助或撥打“110”。

　(2)教師講例題，幼兒演小品。XX學校這學期，周末，幾個孩子去河邊釣魚，兩個孩子不小心淹死了。這個悲慘的事實告訴我們什么？這些學生違反了哪些安全規則？我們應該如何遵守安全規則。

　(1)討論:

　這些孩子違反了哪些安全規則？

　我們應該如何遵守安全規則？

　(2)糾正孩子的錯誤。

　(3)從這個事實談一談我們的體會。

　(3)談談日常生活中如何預防溺水事故。

　三、總結:

　(1)通過這節課你學到了什么？

　(2)老師總結:人的生命只有一次，幸福在你手中。希望你能通過這節課學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。

小班防溺水安全教案2

　 一、活動目標

　1、通過故事，初步了解防溺水安全的有關內容。

　2、知道當自己得到別人的幫助時，要學會感激別人。

　 二、活動準備

　故事《小貓落水》、小貓、已畫好的故事背景圖。

　 三、活動過程

　 （一）師幼談話進入本次活動的主題。

　老師：＂小朋友們，現在是什么季節？（夏季），天氣是熱的還是冷的呢？（熱的），那天氣一熱你們想干什么呢？（幼兒自由回答）。

　老師：＂有一只小貓，到了夏天它也很怕熱，所以呀，它就……（教師停下，讓幼兒自己猜測。），聽完接下來的故事，你們就知道它怎么樣了。

　 （二）教師出示小貓，講述故事《小貓落水》

　教師講述故事，引導幼兒仔細傾聽故事。

　老師：小貓很怕熱，它去干什么了？（幼兒回答）。

　教師小結：小貓很怕熱，它趁爸爸媽媽不注意，就跑到去河里抓魚了。

　老師：小貓為什么會落水呢？（幼兒回答）。

　教師小結：它在抓魚的時候，腳一滑不小心掉了下去。

　老師：＂小貓落水后是誰救了它？（幼兒回答）如果沒有人救它會怎么樣？（幼兒回答）。

　教師小結：是小鴨子救了它，如果沒有小鴨子小貓就淹死了。

　老師：＂如果你是小貓，小鴨子救了你你會怎么對小鴨子說呢？怎么做才能不掉到水里面呢？＂

　教師引導幼兒回答問題，初步了解當自己得到別人幫助的時候，要學會感謝別人。

　 （三）師幼共同討論有關防溺水的安全知識。

　師總結：當沒有大人在自己身邊的時候，小朋友們不能獨自到有很多水的地方玩耍，即使天氣再熱也不能把手和腳伸到水里面，如果碰到有人掉到水里，要記得大聲的叫救命，不然你就會像小貓一樣掉到水里。

　請小朋友說一說＂如果不小心掉到水里了，你會怎么做。＂

　附：故事《小貓落水》

　夏天到了，天氣很熱，小貓的爸爸和媽媽正忙著做飯，小貓趁著爸爸媽媽不注意一溜煙地跑出來，他跑啊跑啊，來到了一條小河邊。小河的水嘩嘩地流，里面還有許多小魚。小貓也將小手伸到水里，他多么想捉一條小魚啊，可是正當他再一次將手伸到小河里時，他的腳下一滑，不好小貓掉到水里了。小貓在水里拼命掙扎，大喊＂救命＂，恰巧小鴨子走過來，聽見小貓的呼救，急忙跳到水里，將小貓救上來了。小貓再也不敢自己到水邊去玩了。

小班防溺水安全教案3

　 一、活動目標

　1、提高安全意識，學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。

　2、初步了解溺水安全的有關內容，要求每一個幼兒都要提高安全意識。

　3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

　 二、活動重點

　學習溺水安全的基本知識，培養有關防范力。

　三 、活動過程

　 （一）談話引入。

　小朋友，現在是什么季節？對，現在是夏季，天氣漸漸變得很熱了，你們熱了怎么辦？可是今年有好幾個小朋友因為熱就悄悄去河里、池塘里洗澡，你們想知道他們去洗澡發生了什么事嗎？告訴你們，今年xx有好幾個小孩下河洗澡被淹死了，他們再也見不到自己的爸爸媽媽了。他們好可憐，老師傷心，他們的爸爸媽媽也很傷心。

　 （二）防溺水教育。

　小朋友們，我們怎樣使自己不會發生溺水事故呢？我認為應做到以下幾點：

　1、老師先向幼兒講幾點防溺水的知識要點。

　（1）教育幼兒周末、節假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

　（2）教育幼兒在來園、離園的途中千萬勿去玩水，下江游泳。

　（3）我們是幼兒園的小朋友，很多同學都不會游泳，如果發現有幼兒不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。

　2、老師談談事例，并由幼兒扮演小品本學期xx學校在周末，幾名幼兒到講河邊釣魚玩，有兩名幼兒不慎溺水死亡。這個悲慘的事實告訴我們了什么？這幾個同學違反了哪些安全規則？我們應如何遵守安全規則。

　（1）議一議：

　這幾個小朋友違反了哪些安全規則？

　我們應如何遵守安全規則？

　（2）把小朋友的.錯誤糾正過來。

　（3）由這個事實談談我們的心得體會。

　3、說一說說說日常生活中應該怎么防范溺水事故的發生。

　 四、小結

　1、通過這節課的學習，你懂得了什么？

　2、教師小結：人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望你們通過這節課的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。

小班防溺水安全教案4

　一、活動目標

　1、提高幼兒的安全意識，知道在水邊玩耍會發生的危險，學習有關溺水安全的知識。

　2、引導幼兒了解溺水安全內容，了解落水自救的常識，切勿親自下水做到基本的安全防護意識。

　3、引導幼兒正確認識身邊不遵守你睡安全的不良習慣現象，提高幼兒對生活中的危險有基本的辨別、判斷能力。

　二、活動準備

　1、安全教育課件《防溺水》 2、泳池、河塘、海邊游泳3、安全教育相關視頻三、活動過程1、教師通過談話導入，引起幼兒對本次活動主題的預知感受，通過熱和流汗，找涼快的方法，幼兒在舉例時便帶入了本次活動《防溺水》游泳、洗澡等關鍵詞。

　2、教師出示教學課件《防溺水》，進入安全中心，觀看小朋友解暑涼快的措施方法。

　3、活動小結：教師引導幼兒了解游泳還需要注意，在泳池游泳時不離開家人的視線、不在泳池場里亂跑、泳池邊玩水嬉戲，池邊很濕很滑，容易摔跤和掉進泳池，不注意這些安全，也會發生溺水的危險！

　三、活動延伸

　1、教師出示教學課件，進入拓展安全溫馨提示環節，根據畫面提示，引導幼兒說說本次活動的主要內容和重點。

　2、教師根據活動延伸溫馨提示環節：如果看到其他小朋友落水，我們該怎么辦?能不能自己下水去救他們?小朋友自身能力有限，還不具備下水救人的條件，盲目下水自己也可能會發生溺水危險。如果有小朋友溺水，可以呼叫身邊大人，或者撥打110報警。

小班防溺水安全教案5

　教學目標：

　1、通過這次主題班會，引導本班學生簡單了解國慶安全知識，進一步增強本班學生的安全意識和自我保護意識；

　2、引導學生掌握一些自救自護的本領；珍惜生命，健康成長。活動過程：國慶節馬上就開始了，為讓全班小朋友都能過一個安全有意義的假期，徹底杜絕在國慶期間一切非正常事故的發生，下面強調假期中要注意的幾方面：

　一、交通安全：

　1、自覺遵守交通規則，過馬路看紅綠燈，走斑馬線和人行道，不在馬路上追逐打鬧和玩耍。

　2、不在公路上騎車玩耍。

　3、遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩不得靠近車輛，上下車時不擁擠。

　4、文明乘車，乘車時要系好安全帶或抓牢扶手。不坐無牌照無保障的車輛，不坐超載車輛。

　5、假期旅游注意交通安全。

　二、防溺水、用電、防火安全

　1、不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方玩耍、洗澡。遇到有溺水者要及時呼救，不可親自去救人。

　2、要在家長的指導下逐步學會使用家用電器。

　3、不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。

　4、不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。

　5、不準玩火，不得攜帶火種，發現火災要及時報告大人或報警。

　6、小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。

　三、飲食安全

　1、自覺養成良好的個人衛生習慣，飯前便后勤洗手，預防傳染病的發生。

　2、購買有包裝的食品時，要看清商標、生產日期、保質期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。

　3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。嚴禁吸煙、喝酒。

　4、不暴飲暴食，防止消化不良。

　5、不吃陌生人給的食物。

　四、其他方面的安全

　1、不要輕信陌生人，陌生人敲門不能開門。

　2、外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110，請求警察叔叔的幫助。

　3、觀看比賽、演出或**時，排隊入場，對號入座，做文明觀眾。出場時不能擁擠，預防踩踏。

　4、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關好，防止煤氣中毒。

　5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學藥品。

　6、不罵人，不打架。

　7、加強自我保護意識。遇到敲詐勒索、攔路搶劫及時告訴父母或打電話報警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜語所迷惑，防止被拐騙、拐賣。

　五、學習做事，認真完成作業。

　國慶假期時間較長，希望小朋友們在休息好的同時，養成良好的生活習慣，幫助父母做一些力所能及的家務活，并認真按時完成作業。

　總的來說，我們要處處小心，注意安全，掌握自救、自護的知識，鍛煉自己自護自救的能力，機智勇敢的處理生活中遇到的各種異常的情況或危險，讓自己健康地成長。

防溺水安全班級教育教案5篇

要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加 游泳 或不要到深水區游泳。游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。下面我給大家整理防溺水安全班級 教育 教案，希望大家喜歡！

防溺水安全班級教育教案1

教學目的：

1、初步了解溺水安全的有關內容，要求每一個學生都要提高安全意識。

2、讓學生了解和掌握防溺水和自救的常識，如何預防溺水時間的發生。

3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

教學重點：學習溺水安全的基本知識，培養有關防范力。

教學過程：

一、談話引入課題

課件出示近幾年來 兒童 溺水傷亡統計圖。讓學生起來發表感想。教師加以引導。引入課題并板書：預防溺水

二、新授

1、游泳中要注意的問題。

組織學生觀看 安全教育 專題片中學生游泳的整個畫面。

學生討論：在游泳時要注意哪些問題?

總結 ：游泳要嚴格遵守“四不”：未經家長、老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。

2、組織學生分析事故的原因，教師作總結。

溺水原因主要有以下幾種：不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。

三、教育學生如何預防溺水。

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境(如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況)要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

四、教育學生掌握遇險后基本的自救處理常識

1、及時呼救：遇到意外或危險時應迅速及時發出求救信號，以取得別人的救助。

2、爭取時間：時間就是生命;危急關頭要保持鎮靜，在水中盡量采用仰臥位，呼吸要做到深吸、淺呼，爭取更多時間等待獲救。

3、靠岸意識：在有能力的情況下，努力向岸邊靠攏，靠岸越近獲救的機會越高。

五、教育學生遇到他人溺水時如何施救

1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請大人開展營救。

2、簡明扼要地向施救人員講清落水人數、地點，便于開展營救工作。

3、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護器材，可以入水直接救護。未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

六、課堂總結

1、同學們小結：

通過這次活動，你懂得了什么?

2、教師小結：

生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命、注意安全。幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。

防溺水安全班級教育教案2

活動目的：

1、提高安全意識，學習溺水安全有關知識。

2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

3、自防自救的知識，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知識，提高自防自救能力。

活動準備：

事先準備事例，尋找一些資料

一、活動導入

1、教師："小朋友們暑假快來了，那么你覺得什么運動適合炎熱的夏天呢?"

2、教師："你們喜歡游泳嗎?會游嗎?

二、活動過程

1、教師出示收集來的資料請幼兒觀察討論。

2、講述案例《水庫摸魚，深水桑命》請幼兒 說說 從中知道些什么?

3、引導幼兒了解水庫的危險性，自己游泳技術不佳時千萬不可逞強下水。

4、教師談談事例《深水玩耍，水草纏身而亡》這個悲劇的事實告訴我們了什么?

(1)、這幾個小朋友違反了哪些安全規則?

(2)、我們應如何遵守安全規則?

(3)、教育幼兒知道深水中經常有高大水草或大石塊，若有水草纏身或被大石塊夾住腳就會有生命危險。

5、教師向幼兒講幾點防溺水的知識要點：

(1)、教育幼兒周末、節假日、寒暑假嚴禁到池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

(2)、我們還小，很多小朋友都不會游泳，如果發現有朋友不慎掉進河里、池塘、水井等，不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打"110"。

三、活動結束

1、教師："聽了那么多，你懂得了什么?"

2、小結：人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望小朋友通過這節課的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。

四、延伸

1、教師："要是碰到有人溺水被抬上來，這時候120沒趕來，你該怎么救人?"

2、幼兒自由發表意見

3、教師出示圖示請幼兒觀察討論

4、教師講解救人步驟

5、教師示范救人步驟，幼兒觀察。

6、請個別幼兒嘗試

防溺水安全班級教育教案3

教學目標：

1、為全面推動我校安全教育工作，杜絕學生溺水傷亡事故的發生。

2、提高學生的安全意識，學習防汛、防溺水的有關知識，在學習中提高自救自護的能力。

3、初步了解防汛、防溺水安全的有關內容，要求每一個學生提高安全意識。

4、學習后，能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

教學重點：學習了解防汛、防溺水方面的基本知識，培養防范能力。

教學過程：

一、防汛知識教育

1、不到河里、溝邊去玩耍，下雨天，不去河邊、溝邊洗手洗腳，以免滑落水中;

2、發洪水時應注意往高處逃;

3、盡力躲避大浪;

4、盡量抓住浮托物;

5、揮動鮮艷衣物呼救;

6、洪水來時，如正在教室上課，要聽從老師的指揮，有秩序地轉移，緊急時要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學在一起，等待營救，千萬不要獨自游泳回家。

7、山區山洪暴發，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時，學生不能單身過河。放學路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險通過，可返回學校留宿或請老師想別的 方法 。

二、防溺水知識教育

(一)、游泳小常識：(五點)

1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。

3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

(二)、游泳前要做好準備活動。

1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準備：通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

3、做徒手操：使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。

4、入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。

5、水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間后，再逐漸加速。

(三)、游泳過程中應注意的問題：(四點)

1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。

2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比 潛水 的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。

(四)、游泳中的緊急情況及自救。

1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。

(1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。

(2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

再次強調：不管發生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”

(五)、溺水的急救

1、發現溺水者如何將其救上岸。

可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;

特別強調：發現有人溺水，我們不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護 法也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是我們學校為什么要強調學生去游泳要由家長帶領。

2、如何開展岸上急救(四步)

(1)當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關節，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。

(2)控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。

(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復蘇。

(4)注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電 話。或攔車送醫院。

三、小結

人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你手里，希望通過這次的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守安全原則的好習慣。

防溺水安全班級教育教案4

教學目標：

1、了解有關溺水安全相關知識，感悟生命的可貴。

2、初步了解溺水安全的有關內容，要求每一個學生都要提高安全意識。

教學重難點：

學習溺水安全的基本知識,培養有關防范力。

教學準備：收集有關溺水的文字、資料，并制作多媒體課件。

教學設計：

一、案例導入，揭示課題。

新聞回放20____年4月14日下午，福建晉江磁灶鎮蘇垵村5名孩子(4女1男)在九十九溪磁灶蘇垵段河邊玩耍。其中4名女孩準備穿過梅溪到對岸摘楊桃，她們手牽手想趟水過去，沒想到4名女孩先后沉入水中不幸溺亡。

1.提出問題：針對這起事件，你想到了什么呢?請同學們談談你的看法。

2、學生發言，談己的感想，以及自己以后該怎么做。

3、老師：生命只有一次，每個人都應該注意安全，珍愛自己的生命。今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育。

二、探討溺水的原因

1、什么是溺水?

2、溺水原因主要有哪幾種?

三、溺水事故

1、溺水死亡數據

2、回顧20____年學生溺水事故案例

3、防溺水我們要嚴格遵守“四不”。未經家長、老師同意不去。沒有會游泳的成年人陪同不去。深水的地方不去。江河溝塘不去。

四、教育學生如何預防溺水。

1、發生溺水事件的客觀原因是什么?

2、預防 措施

3、當自己溺水，該怎么辦?

4、當發現有人溺水，該怎么辦?

5、將溺水者救上岸后，該怎么辦?

6、游泳小常識

五、 倡議書

絕不私自下河游泳。

絕不擅自與同學結伴游泳。

絕不無家長或老師帶領的情況下游泳。

絕不在無安全設施、無救護人員的水域玩耍、游泳。

防溺水安全班級教育教案5

活動準備：

1、視頻一個;

2、溺水若干;

3、模擬溺水急救若干;

活動過程：一、觀看師：小朋友們，你看，里的是誰?他怎么了?

二、新授1、游泳中要注意的問題：

引導孩子觀看動漫視頻中學生游泳的畫面。

小組討論：在游泳時要注意哪些問題?

教師進行總結：游泳要嚴格遵守“四不”：未經家長、老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。

2、說案例，小孩發生溺水而導致死亡的事故，然后引導孩子共同分析發生溺水事故的原因，教師作總結：

溺水原因主要有以下幾種：年齡小、不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。

三、溺水的急救

(1)發現溺水者如何將其救上岸。

教師進行詳細講解：

方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。(要告訴孩子只有大人可以下水救人)

小孩發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救;

孩子按照教師的講解方法，全班孩子每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。每個小組輪流進行，其他同學細心觀察，最后做出總結，指出優點和缺點。

(2)如何開展岸上急救

教師詳細講解急救步驟：

第一步：當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。

第二步：控水。

救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。第三步：如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。

第四步：注意要在急救的同時，要迅速打急救電話120送醫院或者向附近的大人尋求幫助。

四、安全總結

1、孩子小結：

通過這次活動，你懂得了什么?

2、教師小結：

生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望孩子們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。不和哥哥姐姐等小孩去危險的池塘、江河、水庫，不單獨跑到危險的地方玩水。

五、活動延伸請家長利用周末時間，查找書籍、上網等方式讓孩子深入了解防溺水的知識，并編成 故事 。

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防溺水的征文

　在平時的學習、工作或生活中，大家都不可避免地會接觸到征文吧，征文一般都具有意味深長的結尾。你寫征文時總是無從下筆？以下是我整理的關于防溺水的征文范文（通用5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

防溺水的征文1

　真愛生命，謹防溺水。水是生命之源，它有溫柔的一面，滋養著人類和萬物;它也有剛烈的一面，有時盡然奪取人的生命。

　小朋友，你知道嗎?在我們身邊發生過許多溺水事故。前幾天聽媽媽說，上個周六有兩個二年級的小朋友在雙龍水庫邊上玩耍，結果一不小心掉到水庫淹死了，家長整整找了兩天沒有找到，結果在雙龍水庫一個水坑里浮著他們的尸體，男孩子十一歲，女孩子只有九歲，兩條年紀小小的生命就沒有了，多么可惜呀!

　所以，我們要知道;不能獨自去深水的地方玩，也不能結伴去;在夏天，沒經父母同意不能擅自外出游泳;如果要去游泳，也要和父母一起去，要準備游泳圈。還有一次，我在游泳池里游泳，看見一個小姑娘不小心跌倒水里，小姑娘的同伴看到了，急忙下去救人，幸好搶救及時，小姑娘沒有生命危險，避免了悲劇的發生。

　我們不能將這兩件事怪罪于水，是我們人類自己不小心而跌入水里的。生命無價，水無情;水是自然界最寶貴的資源，我們再也不能把生命的罪責強加到無生命的水身上，讓我們行動起來;珍愛生命，謹防溺水，還水一個清白。

防溺水的征文2

　我是一條漂亮的小魚，我和伙伴們終日在小溪里過著幸福快樂的生活。我們的家鄉風景優美，小溪清澈見底，河岸邊有時候還會飛來幾只小鳥兒，給大地增添了許多生機……

　今天，天氣炎熱，我跟著媽媽，和弟弟妹妹們在水里嬉戲，唱著我們自編的歌曲：“我是一條小小魚，在水里自由自在游……”突然，一陣嬉笑聲由遠而近傳來，我冒出頭一看：“啊，是幾個小朋友！”媽媽嘆了口氣說：“我們到別處游吧，指不定又會發生什么事，我不想看到又有生命在水里哭泣！”

　媽媽見多識廣，她說人類和我們不一樣，他們的游泳技能要靠后天的訓練，他們不能像我們這樣自由自在在水里呼吸，所以經常會發生溺水事故。令人氣憤的是在一次次不幸的事故面前，仍然阻止不了他們對水的狂熱，他們總是認為危險離他們非常遙遠。

　“撲騰、撲騰……”還不待我們離開，小朋友們一個個像炮彈一樣在水里炸出水花，他們打著水仗，別提有多歡樂了。原本打算離開的兄弟姐妹們也被他們的快樂感染了，悄悄地屏住呼吸躲在水草下看他們嬉戲。盡管媽媽不斷告誡我們：我們最寶貴的東西是生命，生命只有一次，千萬不要讓人類抓住！

　不好，一個小朋友越游越遠，我們知道那有個漩渦，就是我們也不敢輕易到那個地方去的。“快回來，快回來……”我們知道盡管我們喊破了嗓子，他也聽不到我們魚類的聲音。我們只有默默地為他祈禱著。果然，不一會兒，我看到他極力的掙扎，他的身體一會兒浮上沉下，最后慢慢地往下沉，他呼喊著小伙伴，但他微弱的求救聲，早已被其他的孩子的嬉戲聲所覆蓋，他沉下去，只有平靜的水面，還冒著泡……我們奮力地向他游去，但又有什么用呢，我們弱小的身軀怎能托起他呢？我們多么希望他能堅持游上來，能平安無事，但我們的希望被急流沖破了，看著一朵生命之花就這樣凋謝了，想到他再也不能像我們這樣和爸爸媽媽在一起了……救救孩子吧！我們忍不住哭泣起來。

　過了幾天，在這個漂亮的小溪邊多了一個顯眼標志：嚴防溺水珍愛生命！

防溺水的征文3

　今天，我們班會的主題是“珍惜生命，預防溺水”。班會一開始，老師就給我們播放了預防溺水的宣傳片，我們看的心驚膽戰的，那些讓人覺得心驚的情景一直在我的腦海中回放，那些年輕的小生命就這么被水帶走，一個個溺水者的遺體，一張張悲痛欲絕的臉，一聲聲撕心裂肺的哭喊......讓我久久都難以忘懷。

　有時候的危險往往就是我們不經意間所發生的，所以釀成了那一個個慘不忍睹的事件。我們應該知道，正處于青春年少的我們，還擁有著無數美好的時光，去探索未知的東西，在無窮美妙的世界里，你會看到光輝，燦爛的前景。然而我們中的一些同學，隨著天氣的逐漸變熱，往往會抱著一些僥幸的心理，去沒有安全設施，在沒有家長的帶領下，和無救護人員的水域游泳。同學們你們可知道，雖然河水能為我們解涼，滿足一時的快感，但是看似溫柔的河水里，卻處處暗藏殺機。俗話說得好“不怕一萬只怕萬一”，萬一你們遇難了，那你們的家長又該怎么辦，你們雖然這樣悄無聲息的走了，但是你們可否想過你們的父母，生你、養你、教育你的父母，我想那時最傷心的只有你們的父母。我們大家都知道，世界上什么藥都有，但是唯一沒有的就是后悔藥，如果到了那時，再后悔也是于事無補。

　我們不愿看到一個個生命隨著河水的流去而逝去，我們更不愿看到那悲痛欲絕的父母，那白發人送黑發人的凄慘場面。我們要時刻銘記上級領導對我們的呵護和關懷，不再使溺水事故再次發生。當然，真正的安全是需要我們自己去注意，提高意識，才能真正使我們生活在一個安全的世界里。

　讓我們注意安全，珍惜生命，不到危險的江河湖海游泳，不要在沒有大人的情況下游泳，預防溺水，從我做起，從現在開始做起，讓我們和溺水說拜拜!

防溺水的征文4

　安全，是一個時刻回響在我們耳邊的.一個詞。在學校老師不停的強調，在家中家長也不停的強調，可見，“安全”這個詞已經深入人心，人的生命只有一次，因此，我們只有加強自身的安全防范意識，才能體現出生命紛

　可是，究竟有多少人真正懂得“安全”的真正含義。一支未熄滅的煙頭便讓無數的生命結束了。其實人人都知道吸煙是有害健康的，可為什么我國的“煙民”還是在不斷的增多呢?有多少人知道，“煙民”的增多將意味著什么?意味著發生火災的頻率又增多了。有的人只為爭取那一點點的時間，便不遵守交通規則，就那么一點點的時間又讓多少年輕的生命死于車禍。

　就那么一點點的時間讓不計其數的富有朝氣，活力的生命停止了呼吸，離開了親人，也永遠的離開了這個美麗的世界。我在新聞上聽到過一則消息：在一所幼兒園里，因一盤檀香引燃了從床上掉下來的棉被，讓13名無辜的小生命在睡眠中悄然的離開了這個世界。

　那么多的小生命都還沒來得及過屬于他們自己的人生，沒來得及向生他們的父母告別一下，還沒為祖國做貢獻，也還沒有放眼去看這個世界，便離開了人間，多么讓人遺憾啊!他們可是祖國未來的棟梁啊!

　我們要像案例中的學校那樣，安全要時時抓、事事抓，要常態化。在安全演練時，一定要嚴肅、認真，學生不能嘻嘻哈哈。不能為了完成老師布置的任務才演練，不能為了演練才演練。演練是要自發的、為了養成良好的安全習慣而演練的。并且安全教育要涉及方方面面，比如要有防火、防震、防毒、防電、防交通事故、防暑、防溺水等。

　諸如此類的事情經常都在我們身邊“上演”，可為什么就不能使活著的人們引起注意呢?難道在他們眼里，生命真的就那么不重要嗎?難道非得等到失去以后才知道生命的可貴。我們經常在學習安全知識，通過學習，讓我學到了更多的安全知識。

　比如：在家用電時，應注意安全，家里沒人時應關閉所有電源;炒菜時，應注意用氣安全，若起火，不能往鍋里倒水，應用鍋蓋蓋住，防止火勢蔓延;在過馬路的時候，應注意交通安全，遵守交通規則;在撥打報警電話時，應按電話里的提示把問題說清楚，說具體，等等。

　其實，這些都不是最重要的，而只要每個人在生活中都多用一點心，做每件事都多想想會造成什么樣的后果。這樣，這些事故的發生頻率將會大大降低，才能使我們的和諧社會真正的和諧、安寧。多用一點愛心對待任何事，就像歌曲唱的一樣“只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間”。

防溺水的征文5

　雖然我是在電腦上看的，但是也特別有收獲。

　我看完了之后，就知道不能在池塘里游泳。游泳之前要做好熱身動作，必須在大人監護下游泳……經過學習，我知道了這些游泳道理，還知道他們為什么會溺水。請看以下幾個溺水事故：

　第一事件：有一所學校，大約4點左右，有4名男生和3名女生一起去河邊游泳，4名男生在河里戲水，3名女生在河邊洗手，突然，一名女生在洗手時掉進河里，其他人為了救她而手拉手救人，也叫起“救命”，過了一會兒，人們從遠處過來，但只救了3人，4人因為在水里呆過長，而溺水死亡了。我就知道必須要在大人監護下游泳了。

　第二事件：有一個池塘里，有5人在戲水，其中一人跑到遠處玩了，4人高興地玩呀玩，忽然，一個救命聲傳進他們的耳朵里，他們轉頭一看，就被嚇得看見鬼一樣。我也被他們的樣子給嚇死了，我繼續往下看，原來是沒和他們戲水的人掉進水里了!那4人也不知怎么辦，那人就溺水死亡了!

　我知道，生命是那么的珍貴!于是，我就編了一首歌：“溺水，溺水，太嚴重!無論時候要小心!小朋友，小朋友，告訴你!要在大人下游泳!要做好熱身運動!……小朋友，小朋友，要記住，記住這些道理!!!”雖然我編得這么難聽，但是你們也應該懂的吧!

　對了，還有許多的道理呢!比如說：腳抽筋了不能繼續游泳，要在岸邊休息，不能在池塘里游泳，還有江邊、河邊……這些地方都有危險!告訴你，這些就是我提出的建議，你們知道為什么嗎?因為這些地方里面都有雜草，很容易就被雜草鉤住，你也就很容易溺水了。

　小朋友們啊!生命是這么珍貴!你也不想失去這些美好的時光，那么珍貴的生命吧?

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經典素材

1、挫折擋不住強者(張海迪立志成才)

張海迪自幼就嚴重高位截癱，幾次瀕臨死亡邊緣，身體可算弱的了。可是20多年來，她學會了4門外語，翻譯了16萬多字的外文著作，獲得了哲學碩士學位，并自學了針炙技術，為群眾治病1萬多人次，作出了巨大的貢獻。與張海迪相比，我們這些身體健壯的人又當做些什么呢?

2、勇把挫折當動力(凡爾納的16次投稿)

19世紀法國著名的科幻小說家儒勒。凡爾納第一部作品《氣球上的五星期》一連投了15家出版社，均不被賞識，第16次投稿才被接受。美國作家杰克。倫敦最初投稿，也沒有一家出版社愿意發表，以致他不得不去干苦力。后來他的《北方故事》才由一家有眼力的《西洋月刊》看中，一舉成名。丹麥著名童話家安徒生處女作問世，有人知道他是一個鞋匠的兒子，即攻擊他的作品“別字連篇”、“不懂文法”、“不懂修辭”。但他毫不氣餒，筆耕不輟，終于成名。英國詩人拜倫19歲時寫作的《閑散的時光》出版后，即有人把他罵得“狗血淋頭”，說他“把感情抒發在一片死氣沉沉的沼澤上”。然而拜倫并未退卻，而是以更為優秀的詩作來回敬那個誹謗者

3、逆境奮爭，苦中尋樂(高士其苦斗病魔)

高士其是我國科普作家。在外國留學時，有一次做實驗，一個裝有培養腦炎過濾性病毒的玻璃瓶子破裂了，病毒侵入了他的小腦。從此留下了身體致殘的禍根。他忍受著病毒的折磨，學完了芝加哥大學細菌學的全部博士課程。回國以后，他拖著半癱的身子，到達延安工作。解放后病情惡化，說話和行動都十分困難，連睜、合眼都需要別人幫助。但他仍以驚人的吃苦精神進行創作，先后寫成100多萬字的作品。有人問他苦不苦，他笑著說：“不苦!因為我每天都在斗爭，斗爭是有無窮樂趣的。”

4、苦難也是一筆財富(“西部民歌之父”王洛賓)

王洛賓，這位被譽為中國“西部民歌之父”的音樂大師，一生歷經飲坷，身陷囹圄，妻離子散，長期處于心理壓力極大的逆境中。然而他卻以“勝似閑庭信步”的態度，投身于大西北的沙漠孤煙之中，創作了《在那遙遠的地方》等多首西部民歌 5、經歷挫折，更能發憤(貝利與記者) 貝利成名后，有個記者采訪他。“你的兒子以后是否也會同你一樣，成為一代球王呢?”貝利回答：“不會。因為他與我的生活環境不同。我童年時的生活環境十分差，但我卻正是在這種惡劣的環境中磨練我堅強斗志，使我有條件成為球王，而他生活安逸，沒有經受困難的磨練，他不可能成為球王。”

6、面對挫折決不氣餒(愛迪生不被火災嚇倒) 一場大火，把實驗室燒成一片瓦礫。愛迪生研究有聲**的所有資料和樣板被燒成灰燼。他的老伴難過得哭了出來：“多少年的心血，叫一場火燒了個精光。而今你已年邁力衰，這可怎么辦啊!”愛迪生也很傷心，但他決不會由此趴下。發明電燈時，他就先后試驗了7600多種材料，失敗了8000多次，仍不氣餒，終于獲得成功。眼下這場火災也同樣不能使他后退。愛迪生對老伴說：“不要緊，別看我67歲了，可是我并不老。從明天早晨起，一切都將重新開始。”

7、能屈能伸是俊杰(臥薪嘗膽的勾踐)

越國兵敗吳國于公元前494年。越王勾踐只好“審辭厚禮”向吳求和，等待東山再起。勾踐先用美女、金銀珠寶賄賂吳王和眾臣，還用妻子作人質，自己為吳王當馬夫。勾踐還為吳王送茶送飯，端屎端尿，終于贏得了吳王信任，得以被釋放。勾踐死里逃生回國后，臥薪嘗膽，一面繼續進貢吳國，一面聚兵訓練。最后他率精兵數萬，徹底打敗了吳國，實現了洗辱復國的志愿。

8、以樂觀打敗挫折(牛頓等人面對挫折)

古今中外，因為有極強烈而有效的樂觀主義，戰勝各種艱難險阻取得勝利的大有人在。牛頓發明地心吸力學說的時候，全世界人反對他;哈維(Harvey )發明血液循環學說的時候，全世界人反對他;達爾文宣布進化論的時候，全世界人反對他;貝爾(Bell )第一次造電話的時候，全世界人譏笑他;萊特(Wrigt )初用苦工于制造飛機的時候，全世界人譏笑他。講到

孫中山先生，最初在南洋演講革命救國的時候，有一次聽的人只有三個。這許多人都因抱著樂觀主義的精神，而為世人所稱道。

極強烈而有效的樂觀主義，能使人們戰勝全世界的糊涂、盲從、冷酷、恐怖、怨恨和反抗。而且工作愈偉大，所受的反抗也愈厲害，簡直成為一種律令，對付這種厲害的反抗，最重要的武器就是樂觀主義。一個人，缺少了樂觀主義精神，難免在各種惡魔面前敗下陣來。

9.感恩節的由來

1620年，一些飽受宗教迫害的清教徒，乘坐“五月花”號船去北美新大陸尋求宗教自由。他們在海上顛簸折騰了兩個月后，終于在酷寒的十一月里，在現在的馬薩諸塞州的普里茅斯登陸。在第一個冬天，半數以上的移民都死于饑餓和傳染病。活下來的人們生活十分艱難，他們在第一個春季開始播種。為了生存，整個夏天他們都在祈禱上帝保佑并熱切地盼望著豐收的到來，因為他們深知秋天的收獲決定了他們的生死存亡。 后來，莊稼終于獲得了豐收。大家非常感激上帝的恩典，決定要選一個日子來永遠紀念。這就是美國感恩節的由來

感恩節是美利堅一個不折不扣的最地道的國定假日。在這一天，具有各種信仰和各種背景的美國人，共同為他們一年來所受到的上蒼的恩典表示感謝，虔誠地祈求上帝繼續賜福。

10、

有些人說：“我討厭我的生活，我必須做一點改變。”這些人必須改變的是他們不知感恩的心。如果我們不懂得感恩我已有的，那么，我們很難獲得更多的，既是我們得到我們想要的，那時我們也不會享受真正的樂趣

感恩是一種處世哲學，是生命中的大智慧。人生在世，不可能一帆風順，種種失敗、無奈都需要我們勇敢地面對，豁達的處理。這時，是一味地埋怨生活，從此變得消沉?還是對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來?英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”感恩，是一種唱歌生活的方式，它來自對生活的愛與希望

11、

曾有一個佛陀，乘船渡江，不想風大浪高，把船打翻了。佛陀像一片樹葉般的在江中沉浮了許久，才筋疲力盡爬上岸來。到了岸上的第一件事，它不是責罵船家的無能讓他丟失隨身攜帶的一切，也不是詛咒惡風險浪差點要了他的命，而是跪在沙灘上遙拜師傅：“謝謝師傅!”有人不解地問：“你為什么不謝謝菩薩?” 佛陀說：“原來我并不喜歡游泳的，都是師父每次強把我拉入水中，教我學會的。不是師父，我命今日休矣!”遇了難，不是責備任何一個人，而是心存感激，人生達到了如此的超然境界，遇事如此的豁然通達，在這個世界上，還有什么事情能讓你痛苦和憤恨的呢?

成語故事：東郭先生與狼;農夫與蛇;銜環結草;陸績懷橘遺親、諸葛亮鞠躬盡瘁

12、動物的感恩

你看出了一條狗的寒冷，給它墊上了溫暖的棉絮，它躺在棉絮里以后會久久地看著你，它不能說話，只能用這種方式表達它的感激。

你看到一只鳥受傷了，將它從貓嘴里奪下來，用藥水治療它的傷口，給它食物，然后將它放飛林中。它飛到樹梢上也會回頭來看你。它同樣不能說話，只能用這種方式銘記你的救助。

低智能動物尚且會感激別人的救助，人類難道不也應該有顆感恩的心嗎?狗和鳥會長久地凝視你離開表達感激之情，可是這一刻很快就會過去;他們可能很快忘卻你。但有了這一刻，世界就不再是原來的世界，感激的目光消失了，但感激之情彌散在天地見，世界也就因此有了溫暖，有了親切。因而我們應當培養人與人之間的這份情感

13、堪彌的鞋帶

有一回，日本歌伎大師勘彌在一部戲里扮演古代一位徒步旅行的百姓，正當他要上場時，一個門生提醒他說：“師傅，你的草鞋帶松了。”他回了一聲“謝謝你”，然后立刻蹲下，系緊了鞋帶。當他走到門生看不到的舞臺入口處時，卻又蹲下，把剛剛系緊的鞋帶又弄松。顯然他想以松垮的草鞋帶子來表現一個長途旅行者的疲憊。有位記者到后臺采訪，親眼看到了這一幕，他問勘彌：“您為什么不當場教那位門生呢?他還不懂演戲的真諦。”勘彌答道：“要教導門生演戲的技能，機會多的是。在今天的場合，最要緊的是教導他學會感激別人對自己的關心。”

14、感恩沙漠

意大利有個女探險家獨自穿越了塔克拉瑪干沙漠。當她走出沙漠之后，她面對沙漠跪下來，靜默良久。有記者問為什么時，他極為真誠的說說：“我不認為我征服了沙漠，我是在感謝塔克拉瑪干允許我通過。”的確，人類的一切都是大自然所賜予的。對于這個世界，人類不可能有征服它的能力。相反，人類需要的是懷有一顆感恩的心，這樣人類才有可能生生不息的傳乘下去

15、羅斯福家被盜

一次，美國前總統羅斯福家被盜，丟了許多東西，一位朋友聞訊后，忙寫信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福給朋友寫了一封回信：“親愛的朋友，謝謝你來信安慰我，我現在很平安。感謝上帝：因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命;第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”對任何一個人來說，失竊絕對是不幸的事，而羅斯福卻找出了感恩的三條理由。這個故事，啟發我們該如何感恩生活。

感恩，是我們在失敗時看到差距，在不幸時看到危機，獲得溫暖，激發我們挑戰困難的勇氣，進而過去前進的動力。就像羅斯福那樣，換一種角度去看待人生的失意與不幸，對生活時時懷著一份感恩的心情，則能使自己永遠保持健康的心態，完美的人格和進取的信念。感恩不純粹是心理安慰，也不是對現實的逃避，更不是阿Q的精神勝利法。感恩，是一種唱歌生活的方式，它來自對生活的愛與希望

在水中放進一塊小小的明礬就能沉淀所有的渣滓;如果在我們的心中培植一種感恩的思想，則可以沉淀許多浮躁，不安，消融許多的不滿與不幸。

16、

越人寇不韋為避兵災逃至剡溪。困頓中，徘徊于天姥山下的他與妻子在一株極其繁茂的大樹下住了一夜，第二天清晨，寇不韋舉起斧頭想砍下樹枝當柴燒。妻子阻止他說：“我們能活下來，多虧了它。我們應該像敬仰自己的慈母一般感激它。”

17、

在一次學術報告會結束后，一女記者登上講壇，在表達了景仰之情后，尤顯突兀和尖銳地問：“霍金先生，盧伽雷病使你永遠地固定在了輪椅上，你不覺得命運讓你失去了很多東西了嗎?”全場一片寂靜。霍金微笑依舊，用手指敲擊幾下鍵盤，在屏幕上出現了那么一句話：“我有我始終追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友，對了，我還有一顆感恩的心。”全場掌聲不息。

18、中西生死哲學

儒家一方面承認“死生有命”，但也強調“未知生，亦知死?”以此提醒世人把重點放在現世努力。孟子所謂“夭壽不貳，修身以俟之，所以立命也”，最能突現這種人文精神。道家莊子雖明言“死生命也”，但也強調應用平等心看待生死，因為“生死如一”最能突現超拔精神。

在西方，柏拉圖曾經明白強調，人生的目的在求真善美，但永恒的真善美只有在死亡之后，因此，“哲學就是對死亡的練習”。并且，他主張靈魂不死論，其學生亞里士多德雖然否認靈魂不死，但也肯定“神圣理性不死”，并強調“我們應盡力過理性生活，使自己不朽”。到了康德，認為靈魂不死雖然“沒有邏輯的確定性”，卻有“道德的確定性與必要性”。因而他強調，精神愈用而愈出的道理，“想得越多，做得越多，就活得越久”。在黑格爾更是直言“死亡是一種揚棄”。存在主義者海德格爾則明言，人生觀即死亡觀，人生既然注定是“邁向死亡的存有”，因此，如何能在平日盡心盡責，才是面對生死最好的態度 到了當代，因為醫學發達，“臨終關懷”更成為普世關心的問題，如何“生有尊嚴，死也有尊嚴”，也成為超越國界的共同課題。芝加哥大學蘿絲教授的名著《生死學》認為，死亡也是人生的一種“成長”，更具積極性與建設性。 19、追問生命的意義 對生命意義的追問，是每一個有思想的生命體對自身靈魂的必然拷問，縱然它達不到人類終極關懷的高度，卻依然閃爍著樸素無華的平民思想火花。《活出意義來》的作者維克多·弗蘭克博士，是著名的奧地利精神醫學家、維也納精神治療法第三學派的代表人物。他曾是第二次世界大戰期間奧斯維辛集中營的一名俘虜。《活出意義來》一書正是作者對集中

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營經歷和浩劫的描述，同時也是俘虜編號為119104的他，在牢獄生涯里發明“意義治療法”經過情形的重要記錄

獨一無二的特性使得每個人都與眾不同，也使得每個人的存在有其意義，這種特質與創造性的工作和人類之愛息息相關。“一個人不能去尋找抽象的生命意義，每一個人都有他自己的特殊天職或使命，而此使命是需要具體地去實現的。他的生命無法重復，也不可取代。所以每一個人都是獨特的，也只有他具有特殊的機遇去完成其獨特的天賦使命。”“一個人一旦了解他的地位無可取代，自然容易盡最大心力為自己的存在負起最大的責任。他只要知道自己有責任為某件尚待完成的工作或某個殷盼他早歸的人而善自珍重，必定無法拋棄生命。”在弗蘭克看來，只要有“求意義的意志”存在，不僅生命和愛，就連“苦難”和“痛苦”都深具意義。

20、只因生命有限

既無力改變，有無法逃脫，唯一的只好讓短促的生命極力張揚，將不多的日子創造得厚實些，以此來彌補上天留給我們的遺憾，消退我們心中的惶恐，生命從此有了真正的意義，今人已經用“價值”兩個字作為此種意義的標識 法國探險家夏(譯音)目睹他的最佳搭檔、他的哥哥在阿爾卑斯山的雪崩中喪生，夏用最簡短的語言面對挺拔的雪山致哀：“你到世上與離開只是一瞬間，但你將與阿爾卑斯山一樣永恒。”夏愿做雪山上的獨行俠，“因為每一次，那前面總有著一種誘惑。”

誘惑，這應該是使生命濃縮的最初動因了，我們現在常常將它稱作目標或理想。

每天將舊的日子勾去，每年將掛歷換上新的，便會嘆息人生苦短，便會想到來日無多，便會想盡辦法使已經在濃縮了的日子在濃縮些，精彩些，質量些，厚實些，便會朝前看一看那個誘惑，往后掂量一下已有限的價值 21、 我為什么登山

英國一名著名的登山家這樣回答：“因為山在那里。”對于登山家來說，山是一種無法抗拒的召喚。把登山運動作為自己的崇高事業，全力以赴。

人類不斷探險的精神是永恒的。正是由于人類的探險精神，人類才不斷進步，才有今天的文明。許多人在探索自然的過程中獻出了寶貴的生命，但對后來者，它是一筆寶貴的財富。 培育探險精神對于一個人、一個民族都有積極意義。一個具備探險精神的人，會不斷尋求新的征服目標，不斷尋求人生的新境界和高度;相反，一個人、一個民族如果沒有探險精神，就不會有什么前途

22、南極探險中悲壯的一幕

1991年,挪威的阿蒙森和英國的斯科特幾乎同時開始了對南極的征服,當阿蒙森勝利班師后五個星期,斯科特才到達南極.雖然斯科特在向南極的進軍中他已經知道了阿蒙森的勝利,但他并沒有因為自己將成為失敗者而停止前進.在返回時因遇上南極早到的冬季被圍困在冰雪之中,好友奧茨凍壞了雙腳，行動艱難，為了不拖累大家，夜里獨自走出帳篷，消失在暴風雪中。最后僅存的三位探險家體力嚴重透支，食物短缺，燃料不足，無情的暴風雪讓他們在又凍又餓又累中活活死去.臨死前，斯科特還在寫他的探險日記,他們至死都沒有拋棄所搜集到的35磅巖石標本。茨威格曾贊道:“壯麗的毀滅,雖死猶生,失敗中產生攀登無限高峰的意志。一個人雖然在同不可戰勝的厄運的搏斗中毀滅自己,但他的心靈卻因此變得無比高尚。”

23、荊棘鳥的傳說

有一個傳說，說的是有那么一只鳥兒，它一生只唱一次，那歌聲比世上一切生靈的歌聲都更加優美動聽。從離開巢窩的那一刻起，它就在尋找著荊棘樹，直到如愿以償，才歇息下來。然后它把自己的身體扎進最長、最尖的棘刺、上，在那荒蠻的枝條之間放開了歌喉。在奄奄一息的時刻，它超脫了自身的痛苦，而那歌聲竟然使云雀和夜鶯都黯然失色。這是一曲美好的歌，曲終而命竭。然而，整個世界都在靜靜地諦聽著，上帝也在蒼穹中微笑。因為最美好的東西只能用最深痛巨創來換取? 24、胡楊樹

在內蒙古地區有一種叫做胡楊的樹木,有著極強的生命力：生,二百年枯榮;死,二百年不倒;倒,二百年不朽

參考資料：

http://wenku.baidu.com/link?url=VpXOdrADS9we2nqtcYx3CYF7R1bSLgJGZ2eteslnr5X6qO4HOKxYuZCsOCsXEGh4Zjawfuh1UjCA6iIqAbxk8cK2cqu73wWTIt80M1mVWay

游泳池的消毒劑對人體有沒有害

游泳池里的消毒水對人體有害處。泳池中的有機物與泳池中的消毒劑混合在一起產生的化合物三氯甲烷，有致癌危險。泳池中的氯元素和有機物發生反應后產生的新的化學物質三氯甲烷，可以和機體內的生物大分子結合，形成蛋白質加合物，或DNA加合物。?

蛋白質加合物，就是在蛋白質的結構上又加了點別的東西，這必然引起蛋白質結構的變化。蛋白質是構建組織器官的“磚頭”，蛋白質結構變了，必然引起組織器官功能的變化，細胞的生長也會發生改變。

種種變化可加速人的衰老，引發呼吸系統疾病，甚至誘發癌癥。

擴展資料

根據《游泳場所衛生規范》規定，給游泳池水消毒的消毒劑選擇應符合殺菌消毒能力強并有持續殺菌的功能、對水和環境無污染并且不改變池水水質、對人體無刺激或刺激性較小、對建筑結構、設備和管道腐蝕性小等要求。

在有條件和需要的情況下，可采用臭氧、紫外線或其他消毒方法。采用臭氧或紫外線消毒時，還應輔以氯消毒，以保持消毒的持續性。

另外，游泳池水（包括兒童涉水池連續供給的新水）加氯量按池水中游離余氯量為0.3～0.5毫克/升計算確定，浸腳消毒池水加氯量按池水中游離余氯量為5～10毫克/升計算確定，加藥時間最好在開放前1～2小時進行。

游泳場所開放時，要定期測定游泳池水余氯，并做好記錄。有條件的，室內游泳場所開放時，每2小時測一次余氯；室外游泳場所開放時，每小時測一次余氯。

中國網-孩子游泳培訓班游泳后中毒 游泳池添加氯水劑量超標