中國乒乓女隊視頻連線回放_中國乒乓女隊視頻連線回放在線觀看

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奧運冠軍王楠罕見露面，連衣裙穿得像“手術服”，如今現狀如何？

董路怒批某脫口秀節目：玩爛梗裝幽默，利用男足提升收視率，咋看？

方博結婚了嗎

乒乓球冠軍王楠近況

乒乓球橫拍正反手弧圈球詳細教程，文字說明

乒乓球比賽有哪些規則？

乒乓球規則問題：

面對伊藤美誠要打敗更多中國選手的表態，小魔王孫穎莎是如何回應的？

北京奧運會十周年，08年的哪些瞬間是無可取代的回憶？

乒乓球比賽規則

奧運冠軍王楠罕見露面，連衣裙穿得像“手術服”，如今現狀如何？

我國乒乓球冠軍之一，王楠在個人社交平臺上發布了自己的視頻，網友們已經很久沒看過她的身影了，一時間，喜歡他的球迷紛紛前來觀看。視頻中，王楠身著綠衣，這身衣服穿在她的身上，略顯微胖。尤其是這種顏色，網友都說，這好像有點像手術服，她的脖子上戴著一條珠鏈。除此之外，王楠臉上掛著笑容，視頻中她很開心地向大家問號。

王楠近況

王楠似乎日子過的很不錯，發福有些明顯。除了身材有一些走樣外，王楠的面部狀態還是良好的，膚色白皙，略有眼袋。她在短視頻中的配文宣布自己不日將直播。網友們紛紛表示很期待乒乓球冠軍的直播，更有的網友希望她的穿衣能更有風格些，別像手術服。王楠是中國改革開放年代出生的孩子。在她的運動生涯中，一共拿過24個冠軍，還都是世界級別的。在七歲那年就開始練習乒乓球。同時，王楠也是中國眾多乒乓球運動員中獲世界級獎牌最多的一位。她在賽場上，猶如定海神針，只要有她在，中國女隊乒乓球選手士氣大增。

在08年時，王楠與郭斌步入婚姻殿堂，為他們主持婚禮的是央視知名體育節目主持人，也是他們的好友韓喬生，到場祝福的還有眾多親朋好友。許多國家乒乓球隊的代表前來祝賀，還有很多體育界優秀的運動健將。2010年，產下一男孩，如今已有兩個活潑機靈的孩子。生活幸福美滿。

身為奧運冠軍的孩子，王楠自然也希望自己的孩子“子承母業”，不僅是父母，還有許多人都對冠軍的孩子寄予厚望，希望能為中國多培養像她們媽媽一樣的優秀人才，為國家奪得更多金牌冠軍。不過就在上個月，王楠和鄧亞萍張怡寧上了個訪談節目，在一起連線的時候，吐槽說以前想讓孩子成為專業的乒乓球選手，誰曾想，訓練孩子倒是把自己訓練得累了，不能達到專業的水準，最多也就是鍛煉身體的標準。

王楠小女兒露面

王楠與郭斌的大兒子今年9歲，小女兒今年4歲，上個月王楠曬出了小女兒學跆拳道的視頻，視頻中介紹了第一節訓練課內容，小女兒學的十分投入認真，不得不說小女兒學的有模有樣，王楠也表揚小女兒的姿勢做得好，很有運動的天賦，最后視頻中小女兒乖乖地站在那里，媽媽溫聲細語，女兒奶聲奶氣的，讓人看到都想抱在懷里，很是可愛。

每個當媽媽的女人都很偉大，生孩子也許會有生命威脅，生完孩子會失去外貌上的美麗，身材會走樣，盡管這樣也盡全力把孩子生下來，所以大家不要把關注點過多地放在媽媽身材走樣上，不必對王楠的身材過于苛責，人生在世，幸福快樂足矣。

結語

為國家爭光的奧運冠軍王楠值得我們學習，當她再次出現在我們視線時，我們應該仍然保持尊敬之心，不應該過多評論她的外在，多記住她的光輝業績，最后，希望王楠一家人一直幸福美滿。

董路怒批某脫口秀節目：玩爛梗裝幽默，利用男足提升收視率，咋看？

《脫口秀》，呼蘭聊到了中國足球，還提到了此前董路和鞏漢林的罵戰。很快，董路發聲，怒噴《脫口秀》。董路和鞏漢林的罵戰備受關注。如今，呼蘭說道，“前段時間，一群老前輩罵起來了，我讓他們來我們這里，但他們非要在外面罵！外面個個都是人才，說話也難聽。現在罵個國足，都敢還嘴了！”

對于這樣吐槽中國足球的《脫口秀》，董路很不滿，直接在社交媒體上發聲，“你們就是一群消費中國足球、吃人血饅頭、為了點收視率臉都不要了、玩兒爛梗、裝幽默、咯吱人笑、取悅下沉用戶的玩意兒！”

除了笑果文化的李誕、楊笠、徐志勝、何廣智、呼蘭 、王建國等核心成員外，這檔節目還邀請過成龍大哥、黃曉明、楊冪等很多大明星助陣。這檔節目舉辦了“體育專場”，并邀請了著名足球解說黃健翔、速度滑冰運動員高亭宇、女足運動員馬君等人。

大家熟悉的乒乓球運動員福原愛也通過視頻連線的方式參與了本期節目，這樣的嘉賓陣容還是很有看點的。本期節目產生了很多搞笑段子，比如黃健翔說女足隊員是“巾幗不讓須眉”，而男足這“須眉”除了不讓“巾幗”，其他國都讓。

然而也有一些人不喜歡這期節目，比如著名的足球評論員董路，他不滿節目組拿男足開玩笑。他認為這檔節目是在消費男足，通過蹭男足的熱度來提升收視率，而且這些脫口秀演員只會玩爛梗裝幽默。

男足已經被大家吐槽了好幾十年，而且脫口秀節目也只是為了節目效果而已，為什么董路的反應會如此激烈呢？他和小品演員鞏漢林的爭論曾經讓他獲得了很高的關注。從那以后，“為男足撐腰”似乎成了董路的人設，他經常在自己的直播間里跟大家討論這個話題，也時不時地去批評一些調侃男足的人。

董路對《脫口秀》的嘲諷非常不滿，他在自己的社交平臺上發表了自己的看法：“一幫吃足球、吃人血饅頭、為了收視率可以不要臉、耍梗、裝幽默、咯咯笑、取悅下沉用戶！”有董路的粉絲補充，這些靠著提詞器和打字的人，跟董哥在直播間里脫口秀比起來，簡直是天壤之別！董路深以為然，他們還以為自己是脫口而出的，誰知道這可是好幾天都要背誦的，笑死了！

董路還附上了一張呼蘭的照片，上面寫著：“沒有任何聯系。”不過，董路明顯是沖著呼蘭來的。很多網友都為董路打抱不平，“那些所謂的讀書人，就是一群貪圖流量的慫貨。”董路的搭檔黃健翔也參加了這一期的節目，話題也轉到了國足上，我覺得用“巾幗不讓須眉”來形容女足很合適。

方博結婚了嗎

截至2021年12月，方博沒有結婚。

2021年8月13日晚，東京奧運會乒乓球女單、女團冠軍陳夢，和國乒隊友方博來了個視頻連線，有趣的是，七夕在即，他倆被網友故意湊成一對，方博妙語連珠，把陳夢逗得哈哈大笑。

陳夢看到有網友提問，直接轉述給方博，“哎，博哥，有人問你結婚了嗎？”方博微微一笑，“我沒啊，我等，等你了嗎。”陳夢哈哈大笑。

方博運動經歷

方博，男，1992年1月9日出生于咸寧市通城縣，中國乒乓球運動員，效力于中國乒乓球隊男隊，山東魯能俱樂部乒乓球運動員。

2002年，方博成為山東魯能俱樂部一員，在青島訓練基地刻苦訓練。

2009年，升入國家一隊。

同年12月，在第七屆世界青年乒乓球錦標賽上，方博一人獨得男團、男雙、混雙、男單4塊金牌，成為歷史上首位世青賽獨攬四金的男選手。

2010年，乒超總冠軍。

2011年，深圳大運會乒乓男子團體冠軍。

2013年，奧地利公開賽男單冠軍。

2014年，乒超總冠軍。

2015年，世界杯團體冠軍、第53屆世乒賽男單亞軍。

2017年杜塞爾多夫世乒賽混雙銅牌。

2018-2019年賽季中國乒乓球超級聯賽男子團體決賽冠軍。

2020年，中國乒乓球超級聯賽男子團體決賽冠軍。

2018年1月，被國家體育總局授予“國際級運動健將”稱號。

乒乓球冠軍王楠近況

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乒乓球橫拍正反手弧圈球詳細教程，文字說明

乒乓球基本上是一項圓周運動，正手和反手拉球都是以運動員的身體重心為軸心、以身體到身體重心的連線為半徑進行圓周運動。因此，不管是正手還是反手擊球都必須符合這個原理，從這個意義上講，正手拉球動作的基本原理就是一種力的傳遞。

正手拉球的基本要點

基本站位：兩腿張開與肩的寬度為差不多相同，身體稍微前傾，重心在前腳掌上，拉球時，身體向右轉（以右手為例），重心放在右腳上，在轉腰的過程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前傾（拇指用力壓住球板，食指稍微放松，中指頂住球板），板型前傾的角度因來球的旋轉不同而調整。

擊球原理：擊球的時候，以右手為例，首先是腿上發力，向左蹬腿，身體重心從右腳向左腳轉換，交換重心，身體前迎，身體前迎的方向要和擊球的方向一致。然后是腰上發力，用腰帶動大臂轉動，把力傳遞到前臂，在擊球一瞬間，收縮前臂用力擊球。從力學的原理講，正手拉球前，小臂和大臂之間的角度越小越好，這是加大半徑，半徑越大，初速度就越大，在擊球瞬間突然收縮前臂，使半徑變小而獲得加速度，使速度加快，力量加大。擊球時，小臂和大臂之間角度的變化要根據來球和擊球的需要進行變化。很多運動員在進行正手拉球時往往只注意了收前臂而忽略了轉腰，用腰來控制手臂的發力，或者是注意了用腰的發力來帶動手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之間的角度幾乎沒有變化或變化很小。
總結起來正手拉球應注意四點：1、必須注意重心的交換，重心迎前的方向要和擊球的方向一致。2、一定要用腰控制大臂，是腰上發力，而不是用手臂發力，注意拉球時腿、腰、大臂、前臂、手腕發力的協調。3、擊球瞬間必須快速收縮前臂、手腕發力，前臂收縮的速度越快，發出的力量就越大。4、擊球點必須保持在身體的右前方，擊球點離身體越近，越容易控制球。有一點值得注意的是不管是什么樣的拉球動作，必須和你自身具備的身體條件相符合，只要不影響動作的發力就可以，沒有什么固定的動作模式。另外就是在擊球前，球板和球之間要有一定的距離，盡量主動去擊球，而不要讓球來撞你的球拍，或者是球與球拍之間的距離太小，容易被來球頂住，影響你的發力。

正手拉球的結構變化

對于我國大多數業余乒乓球愛好者來講，直板居多，隨著乒乓球技術的不斷發展，打直板反膠的人也越來越多。由于我國的直板反膠打法都是從直板正膠演變過來的，在訓練的方法上和打球的意識上都是按照直板正膠的路子和意識進行的。因此，在動作的結構上是以近臺為主，動作小，擊球速度快，擺速快為指導思想。在正手進攻的訓練方法上也很少進行大力量的拉球訓練，更多地是強調動作之間的連續性。對于很多曾經經過業余體校訓練的球迷來講，要想對正手拉球動作進行改變就更不容易。這是影響我國直板反膠運動員正手拉球力量不大的主要原因。 在近幾年我對直板反膠打法運動員的訓練中逐漸認識到了這個問題，因此，在馬林和王皓的訓練中，改變了以前的訓練方法，特別強調了正手大力量拉弧圈球的訓練，把這個問題擺在了直板反膠打法訓練的首要位置來進行解決。把訓練正手拉球的意識從動作小、速度快、連續性好改變為拉球動作舒展、跑動范圍大、力量大，連續性好。強調了在大力量拉球的基礎上提高拉球的連續性和殺傷力，在平時步法的訓練中要求馬林和王皓加大拉球的力量，練好大力拉球后的銜接。

在實際的訓練中我主要采用了發大力拉沖從中臺發出的下旋球半高球，要求馬林和王皓盡量用最大的力量擊球，主要訓練拉球時動作的舒展性，并讓他們逐漸習慣發大力拉球，掌握發力的技巧，把腿、腰、大臂、小臂、手腕的發力協調起來，主要強調了腰腿的發力和身體重心的轉換。其次是進行了全臺發力拉沖上旋球的訓練，主要解決發力拉沖后的連續性和步法的移動。通過訓練，使馬林和王皓的正手拉球力量有了很大的提高。從比賽的效果來看，我認為在這點上是成功的，這也是在直板反膠訓練上的一點突破，打破了直板正膠訓練模式的舊框框。對于大多數業余愛好者來講，要想提高正手拉球的殺傷力，就必須對過去打球的意識進行一些改變，盡量進行一些大力量的拉球訓練。

正手拉球的方法與技巧

正手拉球是一門很復雜的技術，有近臺拉球、中近臺拉球、遠臺拉球，有拉上旋球、下旋球，有近臺快帶、反拉弧圈球，拉半出臺球等等。不管拉球有多么復雜，但有一點是最重要的基礎，就是步法。步法的好壞，直接關系到正手拉球的命中率、力量的大小和拉球時的調節能力。要想練好正手拉球，就必須先練好步法。而在這一點上，是專業運動員和業余運動員最大的區別所在，業余運動員不可能像專業運動員那樣進行大量的高強度的步法訓練。但有一點是相同的，那就是擊球的技巧。只要能夠做到因勢利導，充分發揮現有的條件，也會收到一定的效果。下面，我給大家介紹一些比較實用的訓練方法和技巧：

1、拉好定點下旋球：拉沖下旋球是直板反膠最基礎的基本功，在拉下旋球時除了注意前面提到的基本動作要領以外，要特別注意手腕的用力方法。在擊球的瞬間是用手腕去摩擦球，擊球點在來球的中上部，在用手腕摩擦球時還要根據來球旋轉的強弱再加上一定的撞擊。就是人們常說的又摩又打。拉沖下旋球旋轉弱的來球要連摩擦帶撞擊，撞擊可稍大于摩擦。拉沖下旋球旋轉強的來球必須用力摩擦擊球，用自己拉球的力量抵消來球的旋轉。在擊球的瞬間要特別注意擊球時一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。這就是我們常說的“吃球”，盡量讓球在球板上停留的時間長一些。經常這樣訓練拉球，你對球的感覺就會越來越好，拉球就會越來越有數，慢慢達到運用自如。訓練的方法，在沒有多球條件的情況下可采用拉球一方發下旋球到對方的反手位讓對方搓長球到側身位，然后發力拉沖這個球。拉球時一定要注意用全力拉沖，不要考慮下一板球對方是否能夠防過來。要的就是讓你防不過來。經常這樣訓練，你的拉球力量一定會提高。在有多球的條件下，可讓對方發下旋球到你的側身位，定點發力拉沖這種球。拉球時要掌握好擊球時間，在對方來球跳到最高點或下降前期擊球最好。擊球時間一定要相對固定，這樣容易掌握拉球的命中率，好調節。出界多就向前送一點，下網多就多摩擦一點。在定點拉沖下旋球比較有數的情況下，再把來球的落點擴大到全臺的定點拉沖，這樣不斷加大拉球的難度，拉球的水平就會不斷提高。

2、拉好定點上旋球：拉上旋球和下旋球不同的是，拉上旋球擊球點在來球的上部，摩擦球要大于撞擊球，擊球的瞬間一定要往前送。訓練的方法基本和搶拉下旋球一樣，只是來球的旋轉不一樣，是上旋球。在推擋后側身發力拉沖這板球，或對方變你正手位后發力拉沖，反復練習。有多球訓練的條件，可以由對方直接發上旋球到你的正手位和側身位搶沖，落點可以從定點到不定點，逐步提高擊球的難度。

3、練好反拉弧圈球：反拉弧圈球是一種高級技術，尤其是業余運動員掌握了這項技術就像如魚得水，你就掌握了比賽的主動權。因為一般的業余運動員在拉弧圈球時拉高吊弧圈球的時候多，你掌握了反拉弧圈球的技術，你就站在了比對方高一擋的層次上。反拉弧圈球的要領，首先要自己發力，盡量少借對方的旋轉，用自己拉球的力量去抵消對方來球的旋轉。其次是在反拉時摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至頂部，既要借對方來球的旋轉的力，還要自己發力摩擦球。越是自己發力反拉，命中率越高。越是怕對方的旋轉去碰球，越是容易吃對方的旋轉。訓練的方法，對方發下旋球到你的反手位，你搓球到對方側身位，對方拉高吊弧圈球到你反手位，你側身反拉，這樣反復練習，等基本掌握了反拉弧圈球的規律以后，再把反拉擴大到全臺和不定點反拉。

4、近臺正手快帶弧圈球：這項技術是防守中很先進的技術，也是很難掌握的技術，是90年代后期才逐漸被采用的技術。在這之前人們在正手位的防守都是平擋，借對方來球的旋轉把球擋過去，因而在比賽關鍵的時刻就很容易因緊張而造成失誤，即使不失誤，防過去的球也沒有威脅，很容易被對方連續進攻。到90年代后期，中國的運動員把反拉的技術運用在近臺的防守上，特別是直板反膠打法的運動員運用更多，加快了攻防轉換的節奏，收到了很好的效果，馬林在這項技術的運用上是非常突出的。這項技術要求運動員的對來球的判斷要非常快、準確，手上對球的感覺要求很高，因為有很多球是在失去身體重心或不到位的情況下，完全靠運動員手上的功夫去完成技術動作。我想雖然目前在業余運動員中能真正掌握這項技術的不多，但已經具備了一定水平的運動員可以去嘗試一下，也許你會有意外的收獲。

這項技術的技巧主要在于掌握好擊球時間和手腕的用力，擊球時間盡量在球的起跳前期（上升期），當步法實在到不了位的情況下，還可以在球剛一跳起時就擊球。擊球時靠腰和手腕發力，接觸球的頂部。接觸球時既要借對方來球旋轉的力，同時自己一定要發力去摩擦球，盡量摩擦薄一點，摩擦厚就容易下網，在摩擦球的瞬間一定要把球往前頂。訓練方法可采用搓下旋球到對方正手位讓對方拉弧圈球到自己的正手位，然后正手近臺快帶。這樣反復練習就會逐漸掌握擊球的基本方法，在快帶對方從下旋球拉起來的弧圈球比較熟練的情況下，再進行推直線讓對方拉弧圈球到自己的正手位快帶上旋弧圈球的訓練。這樣，你就會慢慢掌握在防守中正手近臺快帶弧圈球的技術。這項技術的關鍵點是在擊球時一定摩擦球要薄，而且自己一定要主動發力去帶球。

正手拉球的注意事項

業余選手在練習正手拉球時，要注意掌握以下幾點：
1、收前臂：在正手拉球時一定要注意收前臂，大臂和小臂之間的角度一定不能固定，要根據來球來決定擺臂的大小。但要注意一點，收前臂一定要用腰來控制。

2、轉腰：由于乒乓球是圓周運動，擊球時用腰來控制手是非常重要的環節，擊球時球拍的后引不是用手往后拉手，而是用轉腰來完成，用腰固定大臂，轉腰的速度要遠遠快于拉手。就是說，在擊球前的擺臂是先轉腰而不是先拉手。而我們好多球迷們在打球時都是先拉手，不知道轉腰，因而在擊球時經常出現身體不協調導致發力不集中或發不出力。

3、擊球點：擊球點的最佳位置是在身體的右前方（以右手為例），要保持最佳的擊球位置就必須學好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據來球來決定。馬林經常使用的側身倒地爆沖是不得已而為之，對方搓過來的球又低又長，拉完以后不可能再還原，只有搏殺。馬林在拉這種球的時候重心低，但是擊球點是球的最高點或下降前期。正手位大角度的球擊球點要根據自己步法移動的情況來決定擊球點的高低。一般情況下是在球的下降中期和后期擊球。

4、手腕的運用：在拉球時，手腕要相對固定，不能晃動太大，擊球瞬間用中指頂住球板發力摩擦球。另外手腕還具有擊球瞬間的調節功能，比如在拉球時突然感到球的旋轉比自己預想的要轉時就靠手腕來調節擊球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和頂住自己的情況下，就要靠腰和手腕來調節擊球點。特別是在比賽中，很多球都不是很規則，來球的落點也是你最難受的地方，這時候就要靠手腕來調節，手腕的調節主要靠大拇指和中指用力來完成。其次拉球時板型的控制也要靠手腕來完成，有很多的直板運動員正手拉球時吊腕很厲害，這影響發力，一般情況下，手腕和前臂幾乎在一條直線上，球板把與手腕之間的角度在45度左右。

5、吃球：我們看一個運動員拉球的好壞，主要是看他拉球時是否吃球。吃球就是球在球板上的停留時間比較長，而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球時吃球，就必須每一板球都主動發力去摩擦球，在平時的訓練中盡量少打借力球。拉球吃球的好壞，在平時訓練中不是很明顯，但在比賽中就有很大的區別。很多球都是在你不到位的情況下要完成拉球的動作，就全靠你用手腕主動發力去摩擦球來調節，你習慣了主動發力拉球，就能在比賽中控制拉球時力量和擊球部位的調節，拉過去很多高難度的球。

6、搶沖上旋球和下旋球的區別：動作上沒有多大的區別，區別在于搶沖下旋球時擊球點在球的中上部，發力的時候根據來球的旋轉可帶點撞擊；搶沖上旋球時擊球點在球的頂部，主動發力摩擦球，擊球時身體重心也隨之向前。特別是在反拉弧圈球時，摩擦薄反而容易過去，摩擦厚或帶點撞擊就容易失誤。

7、微調：很多球迷朋友提出這個問題，我認為要在比賽中做到這一點是比較難的。這首先取決于你個人本身的球感，就是你手上對球的感覺。其次是在訓練中不斷地培養你對球的旋轉的理解，要清楚地知道你打過去的球是什么樣的旋轉，對方回過來的球又是什么樣的旋轉。只有這樣，你才會根據來球的不同，在很困難正常擊球的情況下，在來球很不規則的情況下，在球落在邊邊角角很難回擊的情況下，通過手上的調節把球回擊過去。因此，對于業余球迷朋友們來講，最主要的是去琢磨球的旋轉變化，把這個規律基本掌握住了，你就具備了微調的能力。

正手弧圈球技術是乒乓球技術中最基本也是最重要的技術之一。拉好弧圈球的三個要素就是腿、腰、手；三者要協調一致，才能發揮弧圈球的最大威力。

從弧圈球的風格上來講，目前主要分為歐洲派和亞洲派。歐洲選手拉弧圈球的時候，撞擊的成分比較多，因此球在飛行的過程中速度快，力量大，弧線低；亞洲選手拉弧圈球的時候，摩擦的成分比較多，因此球在彈起后的過程中速度快，旋轉強，弧線低。隨著弧圈球技術的發展，目前各國選手都在相互學習，相互借鑒，因此并沒有十分明顯的風格區別，而是根據不同的球運用不同的技術。

弧圈球的基本技術動作并不難，但是要想拉好弧圈球必須要勤學苦練，才能是自己的技術有大幅度的提高。如何掌握基本的弧圈球技術呢？（以右手握拍選手為例）

一、技術動作分解
1. 準備動作：
拉球之前，站位一定要合理。一般來說，站位距球臺邊緣1.5米左右。左腳前，右腳后，兩腳間距略比肩寬，右腳尖于左腳腳窩的位置平齊，以兩腳前腳掌內側著地。兩腿彎曲，含胸，重心放低，身體與球臺邊緣的夾角大概為45度左右。

2. 拉球：
拉上旋球時，右肩略微下沉，同時橫向轉腰，右臂自然放松，靠橫向轉腰動作完成引拍的過程。此時，以右腳為軸，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部橫向回轉，并帶動右臂，注意此時右臂仍為放松狀態。待腰轉到基本與球臺邊緣平行的時候開始收縮前臂，擊球。重心由右腿轉移到兩腿上，兩肩持平。擊球時，要找好擊球時間。擊球時間分為上升期和下降期，上升期是指來球即將達到最高點的時候，下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候。一般來說，來球位于右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好，可以發出力。擊球時，要注意摩擦球，主要向前發力。擊球后要注意大臂、小臂立刻放松，還原。

關于擊球部位，對于以拉打為主和摩擦為主是有區別的。 以拉打為主的選手，擊球的部位一般為B點或B、C點之間。以摩擦為主的選手，擊球部位一般為C點。
拉下旋球的動作要領與拉上旋球基本一致。只是拉下旋球時，右肩沉的更低一些，擊球的部位一般為B點，且用力的方向向上多一些。

3. 步法
拉球時，要根據來球的位置，時刻跑動來調節擊球的最佳位置。跑動時要保證重心盡量平穩，身體不要亂晃。

二、高吊弧圈與前沖弧圈
高吊弧圈一般是針對拉下旋球而言的。高吊弧圈以旋轉見長，但是弧線略高，速度較慢。高吊弧圈的擊球部位一般為B點，甚至是A、B點之間，這要根據來球的旋轉而定。拉高吊弧圈，右肩下沉的較低，用力方向向上的比較多，先要制造一個高過球網的弧線，然后用力方向向前，再制造一個向前的弧線。如果一味的向上硬拉，則球很容易出界。
前沖弧圈速度快，力量大，但旋轉稍遜。拉前沖弧圈，擊球部位一般為C點或B、C點之間。右肩略微下沉，用力方向向前比較多。若來球的下旋旋轉很強，則必須增加轉腰的幅度和前臂收縮的速度，以增大對球的摩擦力。

三、臺內弧圈球技術
臺內弧圈球的技術難度比較大。首先要判斷來球的位置和高度，根據來球的高度來決定引拍的高度。拉臺內弧圈球，一般引拍的高度較高，往往與臺面高度持平，甚至高于臺面。擊球部位一般為D點。由于摩擦球的部位很薄，因為對于下旋非常強的臺內球，處理起來難度很大。而對于不太轉的下旋球來說，臺內弧圈球給對方造成的威脅還是很大的。拉臺內弧圈球，要注意用力方向向上多一些，繼而向前，要把弧線拉短。

四、套膠與弧圈球
進口套膠與國產套膠的性能不同，對于拉弧圈球的風格有一定的影響。歐洲人拉球多為拉打，因為歐洲的套膠膠皮黏性差，海綿偏軟，但彈性好。使用進口套膠，球在接觸到拍子之后，海綿被擠壓的程度較深，海綿被壓縮的行程長，這樣就削減了來球的大部分旋轉和力量，因此采用拉打的手法可以很好的控制來球，加之歐洲人身高馬大，爆發力非常好。這樣的拉球威力不小。亞洲人拉球多摩擦，因為國產的套膠，如狂飆系列套膠，膠皮黏性強，海綿彈性非常實在，非常大。在球接觸拍子的時候，膠皮給了來球很大的阻力，而海綿被壓縮的程度也不大，這樣就造成的脫板速度很快。因此只有多摩擦，以旋轉克旋轉才能拉出高質量的弧圈球。所以使用國產套膠對拉球的技術要求較高。隨著乒乓器材的發展，國內已經生產出很多新產品，兼具了國產與進口的很多優點，對于眾多的乒乓球愛好者來說，又多了很多的選擇。

五、拉球的常見問題
1. 重心后坐。重心后坐，自然使腿部力量不能發揮出來，使手臂的走向多為向上，削減了拉球的速度、力量和旋轉。
2. 手臂僵硬。引手的過程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，并鎖住了力量。擊球
后肌肉僵硬，使力量不能全部發揮出來，并降低了還原速度。
3. 轉腰不夠。只靠手臂拉球，速度、力量、旋轉都有很大的損失。
4. 抬肘、抬肩。使腿、腰、手不能協調一致，當力量從腿、腰傳到手的時候，能量中斷。
5. 步法遲鈍。等球，使擊球點太低，使全身的力量用不到球上。

乒乓球比賽有哪些規則？

乒乓球規則
最新國際乒乓球比賽競賽規則
3.1規則和規程的適用范圍
3.1.1比賽類型
3.1.1.1“國際競賽”，即一個以上協會的運動員參加的比賽。
3.1.1.2“國際比賽”，即不同協會代表隊之間的一場比賽。
3.1.1.3“公開賽”，即所有協會的運動員均可報名參加的比賽。
3.1.1.4“限制賽”，即除年齡組外只限于特定組別的運動員參加的比賽。
3.1.1.5“邀請賽”，即限于個別邀請的、指定運動員參加的比賽。
3.1.2適用范圍
3.1.2.1除了3.1.2.2另有規定外，規則將適用于世界、洲和奧林匹克的比賽，公開賽和國際比賽，除非參加的協會達成另外的協議。
3.1.2.2理事會可授權公開賽的組織者，采用執委會判發的實驗性規則。
3.1.2.3國際競賽規程應適用于下列比賽：
3.1.2.3.1世界和奧林匹克的比賽，除非理事會許可了另外的規程，并事先通知了各參賽協會；
3.1.2.3.2洲的比賽，除非有關洲聯合會許可了另外的規程，并事先通知了各參賽協會；
3.1.2.3.3公開錦標賽(3.7.1.2)，除非國際乒聯執委會許可了另外的規程，并由參賽者按3.1.2.4條規定予以同意；
3.1.2.3.4公開賽，3.1.2.4條款規定的除外。
3.1.2.4不符合規程任何條款而舉辦的公開賽，應在報名表中說明變化的性質和范圍；填寫并提交報名表應被視為報名者同意包括更改內容在內的比賽條件。
3.1.2.5建議此競賽規程應用于所有國際比賽，但在遵守章程的條件下，非會員單位組織的國際限制賽、邀請賽以及經許可的國際比賽，可以按照主辦機構制定的規則舉行。
3.1.2.6本規則和國際競賽規程被認為適用于所有國際比賽，除非各項變化事先得到同意，或明確寫入已公布的該比賽規程中。
3.1.2.7規程的詳細說明和理解，包括器材規格的說明，應以理事會許可的《技術文書》《比賽官員手冊》和《裁判長手冊》的形式公布。
3.2器材和比賽條件
3.2.1批準和許可的器材
3.2.1.1對比賽器材的批準或許可，應由器材委員會代理理事會執行；如果在任何時候發現繼續生產或使用某產品對乒乓球運動有害，理事會可以取消對該器材的批準。
3.2.1.2公開賽的報名表或競賽指南應詳細說明將使用的球臺、球網裝置以及球的品牌和顏色；器材的選擇應由比賽所在地的協會從國際乒聯現行批準的品牌和型號中挑選。
3.2.1.3球拍擊球拍面的覆蓋物應是國際乒聯現行許可的品牌和型號，并在其邊緣必須附有清晰可見的商標型號及國際乒聯(ITTF)的標記。
3.2.1.4從秘書處可得到將球拍覆蓋物粘合在球拍上的經許可的粘合劑清單。
3.2.2服裝
3.2.2.1比賽服一般包括短袖運動衫、短褲或短裙、短襪和運動鞋；其他服裝，如半套或全套運動服，不得在比賽時穿著，但得到裁判長的允許時除外。
3.2.2.2短袖運動衫(袖子和領子除外)、短褲或短裙的主要顏色應與比賽用球的顏色明顯不同。
3.2.2.3短袖運動衫的背部可以有號碼或字樣，用于表明運動員、運動員的協會，或在俱樂部比賽時，表明運動員的俱樂部，以及符合3.2.4.9條款規定的廣告。
3.2.2.4在短袖運動衫背部的中間位置應優先佩帶被組織者制定的用于表明運動員身份的號碼布，而不是廣告。這個號碼布應是長方形，面積不大于600平方厘米。
3.2.2.5在運動服前面或側面的任何標記或裝飾物以及運動員佩戴的任何物品，如珠寶裝飾等，均不應過于顯眼或反光，以致影響對方的視線。
3.2.2.6服裝上不得帶有可能產生不悅或詆毀本項運動聲譽的設計和字樣。
3.2.2.7有關比賽服的合法性及可接受性問題，應由裁判長決定。
3.2.2.8團體賽同隊運動員，或同一協會運動員組成的雙打，應穿著同樣的服裝，鞋襪除外。
3.2.2.9比賽的雙方運動員應穿著顏色明顯不同的運動服，以使觀眾能夠容易的區分他們。
3.2.2.10當雙方運動員或運動隊所穿服裝顏色類似，且均不愿更換時，應由抽簽決定某一方必須更換。
3.2.2.11運動員參加世界、奧林匹克或國際公開錦標賽時，穿著的短袖運動衫、短褲或短裙等應為其協會批準的種類。
3.2.3比賽條件
3.2.3.1賽區空間應不少于14米長、7米寬、5米高。
3.2.3.2賽區應由75厘米高的同一深色的擋板圍起，以于相鄰的賽區及觀眾隔開。
3.2.3.3在世界和奧林匹克比賽中，從比賽臺面高度測得的照明度不得低于1000勒克斯，且整個比賽臺面照度均勻，賽區其他地方的照明度不得低于500勒克斯；其他比賽中，比賽臺面的照明度不得低于600勒克斯，且整個比賽照明度均勻，賽區其他地方的照明度不得低于400勒克斯。
3.2.3.4使用多張球臺時的照明水平應是一致的，比賽大廳的背景照明不得高于比賽區域的最低照明度。
3.2.3.5光源距離地面不得少于5米。
3.2.3.6場地四周一般應為暗色，不應有明亮光源，或從窗戶等透過未加遮蓋的日光。
3.2.3.7地板不能顏色太淺或反光強烈或打滑，而且表面不得為磚、水泥或石頭；在世界和奧林匹克比賽中，地板應為木制或國際乒聯批準的某品牌和種類的可移動塑膠地板。
3.2.4廣告
3.2.4.1在賽區內，廣告只能在規定設置的器材和裝置上展示，而不能單獨設置廣告。
3.2.4.2賽區內任何地方不準使用熒光或發光的顏色。
3.2.4.3擋板內側的字樣和標記禁止使用白色或**，亦不得超過兩種顏色，其總高度應限制在40厘米以內；建議使用比底色深些或淡些的顏色。
3.2.4.4地板上和球臺端面、側面上的標記物顏色應深于或淺于底色，或者是黑色。
3.2.4.5比賽區域地面最多可有4個廣告，球臺的每個側面和每個端面可各有1個廣告，每個廣告的總面積不得超過2.5平方米；廣告與擋板的距離不得少于1米，兩端的廣告語擋板的距離不得超過2米。
3.2.4.6球臺兩個側面各1/2處和端面均可有一個臨時性廣告，該廣告不得是其他乒乓球器材供應商的廣告，而且與永久性廣告必須有明顯區別；每個廣告總長度不得超過60厘米。
3.2.4.7球網上的廣告應深于或淺于背景的顏色，與球網頂端的距離不少于3厘米，并且不得遮蓋網眼。
3.2.4.8賽區內裁判桌或其他器材上的廣告，其任何一面的總面積不得超過750平方厘米；
3.2.4.9運動員服裝上的廣告應受下列限制：
3.2.4.9.1制造廠家的正常商標、標記或名稱，所占總面積不得超過24平方厘米；
3.2.4.9.2短袖運動衫前面和側面不得有3條以上的廣告，廣告總面積不得超過200平方厘米，每條廣告必須明顯分開；
3.2.4.9.3短袖運動衫的背部可有一個面積不超過200平方厘米的廣告；
3.2.4.9.4短褲或短裙上可有不超過2個、總面積不超過80平方厘米的廣告。
3.2.4.10運動員號碼布上的廣告總面積不得超過100平方厘米。
3.2.4.11裁判員服裝上的廣告總面積不得超過40平方厘米。
3.2.4.12比賽服和號碼布上不得有煙草制品、含酒精飲料或者有害藥品的廣告。
3.3 裁判人員的管理權限
3.3.1裁判長
3.3.1.1每次競賽應指派一名裁判長，其身份和工作地點應告知所有參賽者及隊長。
3.3.1.2裁判長應對下列事項負責：
3.3.1.2.1主持抽簽；
3.3.1.2.2編排比賽日程；
3.3.1.2.3指派比賽工作人員；
3.3.1.2.4主持裁判人員的賽前短會；
3.3.1.2.5審查員動員的參賽資格；
3.3.1.2.6決定在緊急時刻是否中斷比賽；
3.3.1.2.7決定在一場比賽中運動員是否可以離開賽區；
3.3.1.2.8決定是否可以延長法定練習時間；
3.3.1.2.9決定在一場比賽中運動員能否穿長運動服；
3.3.1.2.10對解釋規則和規程的任何問題作出決定，包括服裝、比賽器材和比賽條件的可接受性；
3.3.1.2.11決定在比賽緊急中斷時，運動員能否練習，以及練習地點；
3.3.1.2.12對于不良行為或其他違反規程的行為采取紀律行動。
3.3.1.3經競賽管理委員會的同意，當裁判長的任何職責托付給一些其他人員時，這些人員中的每人的特殊職責和工作地點應告知參賽者及隊長。
3.3.1.4裁判長或在其缺席是負責代理的副裁判長，在比賽過程中應自始至終親臨比賽場地。
3.3.1.5如果裁判長認為必要，可在任何時間更換裁判人員，但不得更改被更換者在其職權范圍內就事實問題作出的判定。
3.3.2裁判員
3.3.2.1每場比賽均應指派1名裁判員和1名副裁判員。
3.3.2.2裁判員應坐或站在球臺一側，與球網成一直線。副裁判員應面對裁判員坐在球臺另一側。
3.3.2.3裁判員應對下列事項負責：
3.3.2.3.1檢查比賽器材和比賽條件的可接受性，如有問題向裁判長報告；
3.3.2.3.2按3.4.2.1.1和3.4.2.1.2條款規定，任意取一只球；
3.3.2.3.3主持抽簽確定發球、接發球和方位；
3.3.2.3.4決定是否由于運動員身體傷殘而放寬合法發球的某些規定；
3.3.2.3.5控制方位和發球、接發球的次序，糾正上述有關方面出現的錯誤；
3.3.2.3.6決定每一個回合得1分或重發球；
3.3.2.3.7根據規定的程序報分；
3.3.2.3.8在適當的時間執行輪換發球法；
3.3.2.3.9保持比賽的連續性；
3.3.2.3.10對違反場外指導或行為等規定者采取行動。
3.3.2.4副裁判員決定處于比賽狀態中的球是否觸及距離他最近的比賽臺面的上邊緣。
3.3.2.5裁判員或副裁判員均可判決：
3.3.2.5.1運動員發球動作不合法；
3.3.2.5.2合法發球在球越過或繞過球網裝置是否觸及球網裝置；
3.3.2.5.3運動員阻擋；
3.3.2.5.4比賽環境受到意外干擾，該回合的結果有可能受到影響；
3.3.2.5.5掌握練習時間、比賽時間及間歇時間。
3.3.2.6執行輪換發球法時，副裁判員或另外指派的一名裁判人員均可當計數員，計接發球方運動員的擊球板數。
3.3.2.7裁判員不得否決副裁判員或計數員根據3.3.2.5和3.3.2.6條款所作出的決定。
3.3.3申訴
3.3.3.1在單項比賽中的雙方運動員或是在團體比賽中的雙方隊長之間所達成的協議，均不能改變該場比賽的裁判人員就事實問題所作的決定，亦不能改變裁判長就解釋規則或規程的問題所作的決定；亦不能改變競賽管理委員會對競賽或比賽管理問題所作的決定。
3.3.3.2對有關裁判人員就事實問題所作的決定，不得向裁判長提出申訴；對裁判長就解釋規則或規程的問題所作的決定，不得向管理委員會提出申訴。
3.3.3.3對裁判人員就解釋規則或規程的問題所作的決定不服時，可以向裁判長提出申訴，裁判長的決定為最后決定。
3.3.3.4對裁判長就未包括在規則或規程中的有關比賽管理問題所作的決定有不同看法時，可項競賽管理委員會提出申訴，該委員會作出的決定為最后決定。
3.3.3.5在單項比賽中，只能由參賽的運動員就該場比賽中出現的問題提出申訴；在團體比賽中，則只能由參賽隊的隊長就比賽中出現的問題提出申訴。
3.3.3.6對裁判長就解釋規則或規程的問題所作的決定，或競賽管理委員會就比賽管理方面的問題所作的決定仍有異議時，可以由有權申訴的運動員或隊長，通過所屬協會將問題提交國際乒聯規則委員會考慮。
3.3.3.7規則委員會將就此作出裁決，作為將來決定的指南。所屬協會仍可就該裁決向理事會或代表大會提出反對，但不影響裁判長或競賽管理委員會已作出的任何最后決定。
3.4比賽的管理
3.4.1報分
3.4.1.1當球一結束比賽狀態，或在情況允許時，裁判員應立即報分。
3.4.1.1.1報分時，裁判員應首先包下一回合即將發球一方的得分數，然后報對方的得分數。
3.4.1.1.2一局比賽開始和交換發球員時，裁判員在報完比分后，應報出下一回合發球員的姓名，并用手勢指明發球方。
3.4.1.1.3一局比賽結束時，裁判員應先報勝方運動員的姓名，然后報勝方得分數，在報負方的得分數。
3.4.1.2裁判員除報分外，還可以用手勢表示他的判決。
3.4.1.2.1當判得分時，裁判員可將靠近得分方的手舉至齊肩高。
3.4.1.2.2當出于某種原因，回合應被判為重發球時，裁判員可以將手高舉過頭表示該回合結束。
3.4.1.3報分，以及在實行輪換發球法時的報數，裁判員應使用英語或雙方運動員及裁判員均能接受的任何其他語言。
3.4.1.4應使用機械或電子設備顯示比分，使運動員和觀眾都能看清楚。
3.4.1.5當運動員因不良行為受正式警告后，應在記分牌該運動員得分處放置一個黃牌。
3.4.2器材
3.4.2.1運動員不得在賽區內挑選比賽用球。
3.4.2.1.1在進入賽區之前，運動員應有機會挑選一個或幾個比賽用球，并由裁判員任意從中取一個球進行比賽。
3.4.2.1.2如果未能在運動員進入賽區前挑選比賽用球，則由裁判員從一盒大會指定的比賽用球中任意取一個進行比賽。
3.4.2.1.3如果比賽中球損壞，應由比賽前選定的另外一個球代替；如果沒有賽前選定的球，則由裁判員從一盒大會指定的比賽用球中任意取一個球代替。
3.4.2.2在一場單項比賽中，球拍將不允許更換，除非球拍意外嚴重損壞到不能使用。如果運動員在比賽中損壞了球拍，應立即替換隨身帶來的另一塊球拍，或場外遞進的球拍。
3.4.2.3運動員在比賽間歇時，應將球拍留在比賽的球臺上。得到裁判員的特殊許可除外。
3.4.3練習
3.4.3.1在一場比賽開始前2分鐘，運動員有權在比賽球臺上練習，正常間歇不能練習。只有裁判長有權延長特殊的練習時間。
3.4.3.2在緊急中斷比賽時，裁判長可允許運動員在任何球臺上練習，包括比賽用的球臺。
3.4.3.3運動員應有合理的機會檢查和熟悉將要使用的器材，在替換破球或損壞的球拍以后，運動員可練習少數幾個回合，然后繼續比賽。
3.4.4間歇
3.4.4.1任何運動員有權要求：
3.4.4.1.1在局與局之間，不超過1分鐘的休息時間；
3.4.4.1.2每局比賽中，沒打完6分球后，或決勝局交換方位時，用短暫的時間擦汗。
3.4.4.2一名或一隊雙打運動員可在一場比賽中要求一次暫停，時間不超過1分鐘。
3.4.4.2.1在單項比賽中，暫停應由運動員或指定的場外指導者提出；在團體比賽中，應由運動員或隊長提出。
3.4.4.2.2請求暫停只有在球未處于比賽狀態時作出，應用雙手做出“T”形表示。
3.4.4.2.3在一方獲得合理的暫停要求后，裁判員應暫停比賽并出示白牌，然后將白牌放在提出要求暫停一方運動員的臺區上。
3.4.4.2.4當提出暫停的一方運動員準備繼續比賽或1分鐘暫停時間已到時，以時間短的計算，白牌應被拿走并且立即恢復比賽。
3.4.4.3運動員因意外事件而暫時喪失比賽能力時，裁判長若認為中斷比賽不至于給對方帶來不利，可允許中斷比賽，但時間要盡量短些，在任何情況下都不得超過10分鐘。
3.4.4.4如果失去比賽能力的狀態早已存在，或在比賽開始前就有理由可以預見，或由于比賽的正常緊張狀態引起，則不能允許中斷比賽。如果失去比賽能力的原因在于運動員當時的身體狀況或比賽進行的方式，引起抽筋或過度疲勞，這些也不能成為中斷比賽的理由。只有因意外事故，如摔倒受傷而喪失比賽能力，才能允許緊急中斷。
3.4.4.5如果賽區內有人受傷流血，應立即中斷比賽，直到他接受了醫療救護并將賽區內所有血跡擦干凈后再恢復比賽。
3.4.4.6除非裁判長允許，運動員在一場比賽中贏留在賽區內或賽區附近，在局與局之間的法定休息的時間內，運動員應在裁判員的監督下，留在賽區周圍3米以內的地方。
3.5紀律
3.5.1場外指導
3.5.1.1團體比賽，運動員可接受任何人的場外指導。
3.5.1.2單項比賽，運動員只能接受一個人的場外指導，而這個指導者的身份應在該場比賽前向
裁判員說明；如果一對雙打運動員來自不同協會，則可分別授權一名指導者；如未被授權的人
進行指導，裁判員應出示紅牌令其遠離賽區。
3.5.1.3在局與局之間的休息時間或經批準的中斷時間內，運動員可接受場外指導，但在賽前練
習結束后到比賽開始前不能接受場外指導。如被授權的指導者在其他時間內進行指導，裁判員應出示黃牌進行警告；如在警告后再次違犯，將被驅逐出賽區。
3.5.1.4在一個團體賽或單項比賽中的一場比賽，指導者已被警告過。如任何人再進行非法指導，裁判員將出示紅牌，并將其驅逐出賽區，不論其是否曾被警告過。
3.5.1.5在團體比賽中被驅逐出賽區的人不允許在團體比賽結束前返回，除非需要他上場比賽。在單項比賽中，不允許他在該場單項比賽結束前返回。
3.5.1.6如被驅逐出賽區的指導者拒絕離開或在比賽結束前返回，裁判員應中斷比賽，并立即向裁判長報告。
3.5.1.7以上規定只限制對比賽的指導，并不限制運動員或隊長就裁判員的決定提出正式申訴，或阻止運動員與所屬協會的代表或翻譯就某項判決的解釋進行商議。
3.5.2不良行為
3.5.2.1運動員和教練員應克服那些可能不公平的影響對手、冒犯觀眾或影響本項運動聲譽的不良行為，諸如：辱罵性語言，故意弄壞球或將球打出賽區，踢球臺或擋板和不尊重比賽官員等。
3.5.2.2任何時候，運動員或教練員出現嚴重冒犯行為，裁判員應中斷比賽，立即報告裁判長；如果冒犯行為不太嚴重，第一次裁判員可出示黃牌，警告冒犯者，如再次冒犯將被判罰。
3.5.2.3除3.5.2.2和3.5.2.5條規定外，運動員在受到警告后，在同一場單項比賽獲團體比賽中，第二次冒犯，裁判員應判對方得1分；再犯，判對方得2分，每次判罰，應同時出示黃牌和紅牌
。
3.5.2.4在同一場單項比賽或團體比賽中，運動員在被判罰3分后繼續有不良行為，裁判員應中斷比賽，并立即報告裁判長。
3.5.2.5在一場比賽中，不允許更換球拍，除非球拍意外嚴重損壞到不能使用。如果運動員沒有聲明就更換球拍，裁判員應停止比賽，并向裁判長報告。
3.5.2.6雙打配對中的任何一名運動員所受到的警告或判罰均應視做是該對雙打運動員的，但未受警告運動員在同一場團體比賽隨后的單項比賽中不受影響；雙打比賽開始時，配對運動員中任何一名在同一場團體比賽中已經受到的最嚴重的警告或判罰應視作是該對雙打運動員的。
3.5.2.7除3.5.2.2條規定外，教練員在受到警告后，在同一場單項比賽獲團體比賽中再次冒犯，裁判員應出示紅牌并將其驅逐出賽區，直到該場團體比賽或單項賽中的該場單項比賽結束才可返回。
3.5.2.8無論是否得到裁判員的報告，裁判長有權取消有嚴重不公平或冒犯行為運動員的比賽資格，包括取消一場比賽、一項比賽或整個比賽的比賽資格。當他采取行動時應出示紅牌。
3.5.2.9如果一名運動員在團體(或單項)比賽中有兩場被取消了比賽資格，就自動取消了其參加團體(或單項)比賽中有兩場被取消了比賽資格，就自動取消了其參加團體(或單項)比賽的資格。
3.5.2.10裁判長有權取消已經兩次被驅逐出賽區的任何人在本次競賽剩余時間里的臨場資格。
3.5.2.11非常嚴重不良行為的事例應報告冒犯者所屬協會。
3.5.3粘貼
3.5.3.1用來粘球拍覆蓋物的粘合劑不得含有禁用溶劑，從秘書處可得到禁用溶劑的清單。
3.5.3.2在世界性比賽及奧林匹克比賽和主要的巡回賽中將進行膠水檢測，運動員的球拍被檢測出含有違禁膠水，將被取消本次比賽的參賽資格并報告其所屬協會。
3.5.3.3應提供一處通風良好的地方用于粘貼球拍覆蓋物，比賽場地的其他任何地方不得使用液體黏合劑。
3.6淘汰賽的抽簽
3.6.1輪空和預選賽
3.6.1.1淘汰賽第一輪的位置數應為2的冪。
3.6.1.1.1如果位置數多于已接納的報名人數，第一倫應設置足夠的輪空位置以補足所需位置數目。
3.6.1.1.2如果位置數少于已接納的報名人數，應舉行預選賽，使預選賽出線人數和免予參加預選賽的人數的總和等于所需的位置數。
3.6.1.2輪空位置應按照種子排列先后次序安排，在第一輪中盡可能均勻分布。
3.6.1.3通過預選賽的選手應視情況盡可能均勻地抽入相應的上下半區、各1/4區、1/8區或1/16區。
3.6.2按排名排列種子
3.6.2.1排名在前的選手應被列為種子，以使他們在比賽進行到較后輪次時相遇。
3.6.2.2種子數不得超過該項比賽第一輪的選手數。
3.6.2.3第一號種子應安排在上半區的頂部，第二號種子應安排在下半區的底部，其余種子應通過抽簽進入規定的位置，具體如下：
3.6.2.3.1第三、第四號種子應抽入上半區的底部和下半區的頂部；
3.6.2.3.2第五~八號種子應抽入單數1/4區的底部和雙數1/4區的頂部；
3.6.2.3.3第九~十六號種子應抽入單數1/8區的底部和雙數1/8區的頂部。
3.6.2.3.4第十七~三十二號種子應抽入單數1/16區的底部和雙數1/16區的頂部。
3.6.2.4在團體淘汰賽中，每一協會中排名最高的隊才有資格按排名被列為種子。
3.6.2.5排列種子應按國際乒聯最新公布的排名表為準，下列情況除外：
3.6.2.5.1如果符合種子條件的報名選手(隊)均來自同一洲聯合會下屬的協會，該聯合會最新公布的排名表應優先考慮。
3.6.2.5.2如果符合種子條件的報名選手均來自同一協會，該協會最新公布的排名表應優先考慮。
3.6.3按協會提名排種子
3.6.3.1來自同一協會的報名選手應盡可能合理分開，使他們在比賽進行較后輪次時相遇。
3.6.3.2各協會應按技術水平由強至弱的排列其報名運動員和雙打配對的順序，并應與種子排名表的順序一致。
3.6.3.3排列為第一和第二位的選手應被抽入不同的半區，第三和第四號選手應被抽入沒有本協會第一、第二號選手所在的另外兩個1/4區。
3.6.3.4排名第五~八號的選手，應盡可能均勻地抽入沒有前四號選手的1/8區。
3.6.3.5排名第九~十六號的選手應盡可能均勻地抽入沒有前八號選手的1/16區，以此類推，直到所有報名選手都進入適當位置為止。
3.6.3.6由不同協會的選手組成的男子雙打或女子雙打配對，應被視為屬于在世界排名表上排名較高選手的協會；如果兩名選手在世界排名表無名，則應被視為屬于在相應的洲聯合會排名表排名較高選手的協會；如果兩名選手均不在上述排名表內，則應被視為屬于在世界團體賽排名表中排名較高的協會。
3.6.3.7由不同協會的選手組成的混合雙打配對，應被視為屬于男選手的協會。
3.6.3.8在預選賽中，同一協會的不多于預選賽分組數目的選手應抽入不同的小組，并應按3.6.3.3~3.6.3.5所述的原則使通過預選賽的選手盡可能地合理分開。
3.6.3.9協會可提名其權限內的運動員參加其有資格參加的任何單項比賽；但有資格代表其他協會的運動員有權接受該協會的提名。
3.6.4變更抽簽
3.6.4.1只有競賽管理委員會授權，才能對已經結束的抽簽進行更改，情況許可時，還須征得各與之直接有關協會代表的同意。
3.6.4.2只有在糾正因通知和接受報名方面產生的錯誤和誤解，糾正3.6.5所述的嚴重不平衡或按3.6.6所述，加入補報的運動員時才可對抽簽進行更改。
3.6.4.3一個項目比賽開始后，除必要的刪減外，抽簽結果不可作任何更改，但預選賽可視作一個單獨項目，不在此列。
3.6.4.4未得到有關運動員的許可，不可將其從抽簽中除掉，除非其已被取消比賽資格；如果運動員在場，該許可應有運動員本人提出，如果運動員缺席，可由其授權的代表提出。
3.6.4.5如果兩名雙打運動員均已到會，健康狀況允許比賽，不得變更其配對；變更配對的理由須是其中一名運動員受傷、生病或缺席。
3.6.5重新抽簽
3.6.5.1除3.6.4.2、3.6.4.5和3.6.5.2條款情況外，不允許運動員從抽簽的一個位置移到另一個位置。如果因任何原因使抽簽結果極不平衡，應盡可能全部重新抽簽。
3.6.5.2如果不平衡是由于同一抽簽區內若干種子選手缺席造成，只可將剩余種子重新排列順序，在種子范圍內重新抽簽，盡可能考慮按協會提名排種子的規定。
3.6.6增補
3.6.6.1抽簽時未包括在一個項目內的運動員，由競賽管理委員會許可及經裁判長同意，可以增
補。
3.6.6.2首先應按排名順序，將實力最強的增補運動員補抽進種子位的空缺；然后，將多出的選
手先抽入因缺席或取消資格而出現的空位，而后抽入不與種子位相鄰的輪空位。
3.6.6.3如果運動員或雙打配對按照排名可以作為種子進入原抽簽，則只能抽入種子位的空缺。
3.7競賽的組織工作
3.7.1許可
3.7.1.1在遵守章程規定的前提下，任何協會都可以在本土組織或授權組織公開賽、限制賽、邀請賽或安排國際比賽。
3.7.1.2協會可以在任何賽季提出舉辦成年和少年公開賽各一次，作為它的成年和少年國際公開賽。只有經其協會允許的運動員，才可以參加此類比賽，但不允許不應是沒有理由的限制。
3.7.1.3運動員未經其協會允許不得參加國際限制賽或國際邀請賽，除非獲得國際乒聯的允許，或運動員均來自同一洲時，得到洲聯合會的允許。
3.7.1.4被其協會暫停比賽的運動員不得參加國際比賽。
3.7.1.5未經國際乒聯允許，任何比賽不能用“世界”稱號；未經洲聯合會允許，不能用“洲”稱號。
3.7.2代表資格
3.7.2.1有選手報名參加國際公開錦標賽的所有協會的代表有權出席抽簽，有權參與磋商抽簽的更改或可能直接影響其選手的申訴的決定。
3.7.2.2來訪協會應有權提名至少一名代表進入其參加的國際比賽的管理委員會。
3.7.3報名
3.7.3.1國際公開錦標賽的報名表，最遲應于比賽開始前兩個月和報名截止前一個月寄給所有協會。
3.7.3.2公開賽的組織者應接受由協會報名參賽的所有選手，但有權將報名選手安排進行預選賽；在決定此安排時，組織者應考慮國際乒聯和洲聯合會有關的排名表，以及由報名協會提出的報名順序。
3.7.4比賽項目
3.7.4.1國際公開錦標賽可以包括男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打

乒乓球規則問題：

國際乒乓球比賽規則的不斷變化，推動了乒乓球技術的變革和發展。在2001年和2003年47屆團體，單項世乒賽上，國際乒聯對比賽規則做出了重大改革：比賽用球的直徑由38mm增加到40mm，每局分數由21分該為11分，以及無遮擋發球等，并決定此規則從2001年9月1日開始實施。雖然規則的修改較為簡單，但對乒乓球運動的發展卻產生巨大的影響。
實踐證明，用40mm球比賽避免了擊球速度過快，旋轉過強，來往球少的間題，從而大大提高了乒乓球的觀賞價值；而11分賽制的改革使比賽雙方勝負的偶然性加大，打破了傳統的比賽格局。雖然目前對11分制褒貶不一，但改革已成定局。為了繼續保持我國在該運動項目的世界領先地位，我們必須與時俱進，對新規則，新賽制，新特點進行深人的研究，為此，我們走訪了資深乒乓球教練員和有關專家，并對專業乒乓球運動員進行訪間，座談，同時通過查閱有關資料，以圖尋找并把握11分制和大球及無遮擋發球在技術，戰術，心理等方面的內在規律，客觀地提出相應的措施與對策，使我國的乒乓球運動盡快適應這一新的變化。
1、乒乓球新規則的演變過程
運動競賽規則的修改有兩個目的，一是為了改進和提高技術，二是可以打破平衡，從總體上促進該運動項目的發展。歷史地回顧世乒賽走過的路不難發現這一規律。
第36， 37屆世乒賽，中國隊在兩屆的14項比賽中獲得13項冠軍；參加團體賽的18名運動員中，使用長膠，生膠和兩面不同性能球拍的運動員有6人。歐洲運動員對中國和朝鮮等國運動員這種打法和球拍很不適應，提出了要求改變規則的呼聲。因此，在第37屆世乒賽期間召開的第37屆國際乒聯大會上對1981-1983年國際乒聯手冊中的乒乓球規則進行了修改：球拍：從1984年1月起，不管球拍兩面的覆蓋物性能是否相同，球拍的兩面均必須是兩種明顯不同的顏色；發球：限制運動員背對手或使對手看不見其發球動作；在發球時不允許運動員跺腳。并在第38屆國際乒聯大會上再次明確：球拍兩面不管是否覆蓋物，必須是一面紅色，一面是黑色。
第39屆代表大會對運動員發球進一步做了嚴格規定：球離手后向上垂直拋起的高低不能低于16cmo1998年5月國際乒聯在南非召開的理事會上，以19票對18票通過了限制使用長膠。繼而，1998年8月中旬，中國乒協收到了國際乒聯發來的"球拍覆蓋物批準表"，國際乒聯器材委員會在此表中對"長膠"下了正式定義：顆粒粒高與直徑之比大于0。9。顆粒粒高和直徑之比大于1。 1，如不做改進，只能使用到1999年的7月1日；物理指標在允許誤差范圍內，如不做改進只能使用到200〕年10月1日。
近年來國際乒聯對乒乓球規則又進行三大改革：比賽用球的直徑從原來的38mm改為40mm；每屆比賽的分數從21分改為11分，每輪次只能發球2次；發球時禁止用身體遮擋，造成對手看不見球。
2、規則改革對世界乒壇格局產生的影響
根據國際乒聯每年公布的最新世界排名，可以清楚地看出從1981年一2003年來規則的改革對中國運動員在世界排名上產生的影響，見下表和圖示的比例分配。
1981年——2003年世界排序前10名的男運動員分布情況
年份81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 00 01 02 03
中國6 6 6 5 6 6 6 5 4 3 2 1 2 2 4 5 4 3 4 5 5 5 4
歐洲3 3 3 4 3 3 4 5 5 6 6 6 7 6 5 4 5 6 5 4 3 4 4
其他1 1 1 1 1 1 1 1 2 3 1 2 1 1 1 1 1 1 1 2 1
在1981年——1989年的9年中，世界排名前10名選手中，中國選手有50人次，占總人數的55%，并且排名都靠前。例如在1982——1986年公布的排名中，前3名男選手都是中國運動員，說明這是中國選手成績最好，打法最多，陣容最整齊的時期。
1990年——1994年是中國男隊的低谷期，5年中排名前10名選手只有10人，占總人數的20%。其主要原因是：一批優秀選手如郭躍華，蔡振華，江嘉良等退役，使中國男隊整隊實力受到影響；中國隊的直拍快攻打法沒有創新，技術落后，且青少年后備力量中沒有比較優秀的選手頂上來；新規則實施后，中國隊的總體實力受到影響，與其它國家實力相對拉近了。如使用"倒拍"的中國著名選手蔡振華1981年排名世界第7名，1982年——1983年排名世界第2名，1984年升到世界排名第1名；而從1985年新規則實施后，我國選手的排名有所下降，而歐洲選手因使用普通膠皮卻沒有受到影響，成績反而上升了。如瓦爾德內爾在1986年排名世界第10名，從1987年——1998年的12年中，先后5次排名世界第1名，4次世界排名第2名，3次世界排名前5名。
從1995年開始，中國男隊的成績開始逐步提高。這期間主要是中國乒協的領導加強了對乒乓球訓練的管理，狠抓了基本功，注重了對乒乓球技，戰術打法的繼承和創新，并大量培養和使用青年選手，所以在較短的時間里取得了較好的成績，并涌現出一批優秀青年選手，如：孔令輝，劉國梁，王勵勤，馬琳等。但形勢也不容樂觀，看近年來男子前10名的所屬，世界男子格局依然是歐足繼續對峙，歐洲男子實力依然雄厚，不容忽視，特別是球變大，1l分制的偶然性及發球的限制等，使我們的國手們應盡快適應新的規則。
3、規則改革對乒乓球技術產生的影響
為了抑制中國人在乒乓球項目上的絕對優勢，國際乒聯在歐洲人的倡導下實行了新規則。在47屆世乒賽單項比賽中，以瑞典名將瓦爾德內爾為代表的上個世紀的"遺老"們早早被淘汰出局；由波爾，薩姆索諾夫，莊智淵駕駛的"三駕馬車"被掀翻在八強之外；而近乎"失傳"的削球技術重新充當了"殺手"身份；旨在抑制中國人的新規則卻使歐洲人頻頻翻船……。在本屆世乒賽上，比歐洲人更快適應新規則的中國隊，仍然是實施新規則后第一次世界大賽的絕對贏家。西方人希望以新規則的緊箍咒束縛住中國人，中國隊卻以東方人的智慧一一找到了化解之法。由此我們應辯證地認識規則的修改，其影響也是正負兩方面的。
（1）比賽改用大球使比賽更具有對抗性
比賽用球的直徑由原來的38mm增加到40mm。由于比賽用球增加了2mm，球的旋轉速度明顯下降，這對我國選手尤為不利，特別在發球上。發球的旋轉變化莫測歷來是中國選手的優勢，是制勝的重要法寶之一。如今隨著球的變大，旋轉力的下降，加上無遮擋發球規定，發球制人的時代一去不復返。大球的使用對我國的選手影響很大。當然，比賽用球的改變使比賽更具有對抗性，同時也提高了競賽的觀賞性。使用大球，使運動員擊球的速度相對減慢，使比賽的來回球增多，一般情況下，難以一拍置對方于死地，比賽更加激烈，精彩，以前那種幾板攻球打死對手的局面明顯減少了，這無疑提高了比賽的觀賞性。比賽的對抗性增強，隊員要練就扎實的基本功，靈活多變的打法，靈敏反應及快速的腳步移動和持續搏殺的能力，才能掌握比賽的主動權。
（2）比賽實施11分制使比賽結果的偶然性增大
現今的乒乓球比賽給人的突出感覺是比賽冷門不斷，比賽勝負難以預測，許多比賽的結果具有較大的偶然性。這既反映了各國球員水平不斷提高，相互實力更加接近，也體現了新規則所產生的影響。本屆比賽最大的特點是：11分制使以往21分制那種鮮明的局面劃分和戰術組合不再明顯，勝負結局往往在瞬間發生轉變。強弱之間差距不再明顯，決戰時刻屢屢出現，許多名將紛紛被這種迅速逆轉的局面拉下馬，而更多的新人則借助新規則一戰成名。盡管11分制相比21分制不能充分體現乒乓球的技戰術內涵，但縮小選手之間的差距，使比賽更具懸念，更加精彩，卻在另一方面增強了比賽的魅力，賦予了乒乓球運動新的機遇。
21分制的比賽中，由于比分相對較多，一局換發球有5次發球的機會，在比賽中一般是前10分運動員之間往往會處于適應，摸底的過程；11分制則由于比賽減少了10分，相互之間已沒有更多的機會相互摸底，這要求運動員要盡快進人比賽狀態，控制對方，打好開局。而且兩球一轉換的發球規則，大大削弱了以發球強攻型選手的發球威力和搶攻得分能力。我國運動員在發球強攻戰術上創造了多種技術，在世界大賽中屢見成效。21分制時期，前2個發球是摸清對手底細的試探性發球，后3個發球則使用絕招。而11分制只有2球的機會，這無疑打破了隊員固有的發球強攻模式，削弱了發球的攻擊力和破壞力。這對我國以強攻型選手和發球搶攻能力較強的運動員是一個制約。
11分制的實施對比賽的技術風格產生了影響，容易使運動員產生求穩的思想，盡盆減少自己的失誤，但這種打法進攻力差，得分機會也很少。希臘的格林卡，這位老將是11分制的受益者，改11分制后，他這種打法兇狠，特長明顯的運動員一下就占了上風。由于大球的使用，那些攻球力大，沖擊猛的選手占了較大的優勢；而發球規則的修改又使那些以發球搶攻技術型的運動員威力大大減低。相對而言，穩扎穩打，各種技術全面的運動員優勢更加明顯。針對11分制，無論那一類型運動員，都有必要重新整合自身的優勢，力求比賽穩中兇，兇中有穩，敢打敢拼，要求原來"技術型"和"實力型"打法的技術風格必須有機的結合。
11分制的比賽平均局點相對更多，同時，也使勝負的偶然性增大。局點的增加，使比賽更加激烈，更具觀賞性；局點的增加，使運動員在比賽中如何處理關鍵球的次數也相應增加，這無疑對運動員的技，戰術及心理素質，提出了更高的要求。對勝負的偶然性增大，中國隊的教練余承剛就這問題歸結為兩個原因：一是從21分到11分足足減少了10分，比分的減少，這必然影響到結果；二是發球由連續5個發球該為2個發球，高手落后時緩沖的余地小了。過去在關健時刻輪到自己發球時，高水平選手可以把5個發球加以戰術組合，通過變化多端的發球變換戰術，擴大優勢或者追上對方。現在兩個發球幾乎就沒法組合。
（3）新發球規則產生新變革
所謂新發球規則，也就是當球與球拍接觸時，發球員或他的雙打同伴身體的任何部位和衣服，都不能在球網以及兩側網柱頂端與球進行連線所形成的虛擬三角形之內或上方，一"上方"的高度，以不會擋住接發球員的線為限。新發球規則的實施，使得乒乓球技戰術發生了大變革開有針對性的策略。
為適應這一情況我們應從兩方面：一是重建發球搶攻體系。建立新的發球套路應盡量不破壞原有的發球體系。以馬林為例，由于新發球規則的限制，馬林的低拋轉不轉發球就不能發了，只能改用高拋發球，以高拋轉不轉發球為主，由于發球質量下降，馬林的發球搶攻就要以搶拉上旋球為主，搶沖底線長球和半出臺球為輔。二是培養快速，兇狠主動接發球的意識。由于發球質量下降，接發球減少了擺短的使用，而是利用速度將對手逼向中臺，從而自己能在中近臺形成主動發力相持局面，其中莊志淵正手暴挑，吳尚垠的反手快撕，波爾上手一板高吊的質量和相持中節奏，路線的控制尤為突出。相反，我國運動員在主動接發球意識上不夠兇狠，果斷，第一板上手不愿發力，總想穩幾板，后面再打實力球。結果一招先失，全盤被動，從而導致兵敗釜山。所以無遮擋發球規則采用，使乒乓球的接發球戰術發生了一定的變化，進而影響原有打法，也讓乒乓球越來越吸引大家目光。
4、新規則對科學安排比賽和訓練所產生的影響
80年代以來的幾次規則變化對世界和中國乒壇的技術發展已經產生重大的影響，而國際乒聯在近期徹底對竟賽規則進行改革后，中國乒乓球隊為適應新規則，在賽前做了大量的細致工作。據中國乒羽中心副主任兼總教練蔡振華表示，重新針對新規則進行針對性訓練的是可以取得好成績的。主要從以下幾方面人手：
自身規律的改變。從理論上講，國際乒聯從80年代開始對規則進行修改以來，中國隊面對困難都能迎刃而解，并在大賽中取得好成績。而在本屆世界乒賽所采取的無遮擋發球和11分制及其他方面的改變后，實際上意味著自身規律的改變，我們只有圍繞著新規則尋找新規律，對我國優秀運動員就必須重新設計戰略戰術。總的來說，從7001年9月1日開始中國隊就一直在嘗試用新的訓練方法去適應新的規則。
訓練內容的改變。原來的訓練體系和現在的規則存在一定的沖突，也就是說訓練的無效勞動更多，而實際效果減少，因此，我們進行了訓練內容和訓練手段的一些新的嘗試和改革。例如在訓練時間上有兩個區別，一是每個訓練內容計劃的時間由原來的15m1n改成了5m1n或7m1n；也是因為無遮擋發球，原來是5個發球一個輪次，現在兩個發球一個輪次，原來5個發球可以組成多種戰術的套路，現在要形成更多的套路，而且發球和接發球從主動到被動的轉換頻率也高，所以計劃要進行調整，這是訓練內容的改變。
符合科學性更具實效性的體能強化訓練。11分制和無遮擋發球要求運動員精力的投人，即每一板球質量的要求更高，除了旋轉，擊球，力量和弧線這四大要素以外其他方面必須要到位，包括落點和命中率等等，這就要求運動員的精力要特別集中，對運動員的消耗就要大一些。因此我國選手在訓練節奏和體能訓練上進行了較大的調整。先是把以往的一天兩練改為一天三練，盡管訓練時間并沒有延長，但訓練的強度卻大大的增強，確保了運動量，而整個訓練的改變也是根據"從難，從嚴，從實戰出發"，體現了訓練與實戰相結合的原則。
5、結論與建議
針對新規則，我們應繼續秉持以往的方針積極應對，加強思想認識，認真剖析現行規則的特點，掌握其內在規律，根據不同運動員的具體情況，采取有效的手段和措施，盡快適應新的變化，變不利為有利，變被動為主動，保持我國世界乒壇的優勢地位。為此，應從基本技術，心理訓練，觀念認識以下幾方面人手。
(1)苦練基本攻，繼續發揚我國運動員"快，準，狠，變，轉，'的技術風格。苦練絕活，技術上力求做到人無我有，人有我精。繼續發揮發球的優勢，苦練旋，轉，巧的基本攻。運動員在平時訓練中要在旋，轉，巧的基礎上，強化穩定性和成功率，力求最大限度地減少自身失誤。大球的使用，擊球速度減慢，相持球相對增加，這就要求運動員要加強相持能力訓練，并進一步得到提高，在比賽中具備充足的后勁，主動上手敢打敢拼，做到心不虛，手不軟。
(2)加強比賽的心理訓練，適應新規則轉化快，節奏快的要求。要對關鍵場次和局點球進行嚴格的，有針對性的訓練，使運動員習慣于緊張而激烈的比賽；平時訓練要勤于制造干擾氣氛，增加運動員的心理壓力，提高運動員的心理承受能力，以適應快速緊張的比賽節奏。針對11分制在技戰術上的特點，心理訓練比21分制時代更為重要，培養運動員良好的心理素質，是科學訓練中的重要的組成部分，心理訓練是一種輔助手段，運動員賽場上的鎮定與自信，主要來自對于自己高技術水平的信心。所以心理訓練的作用在于使運動員敢于拼搏，去爭取好成績。
(3)轉變觀念，更新方法，適應乒乓球新規則。規則的改變將引導世界乒乓球運動向新的方向發展，教練員應研究新形勢帶來的新變化和新要求，轉變觀念，更新方法，只有主動順應世界乒乓球運動發展潮流，才能使我國乒乓球運動在新的世紀繼續保持世界領先地位。

面對伊藤美誠要打敗更多中國選手的表態，小魔王孫穎莎是如何回應的？

小魔王孫穎莎的情商非常高，面對伊藤美誠的豪言壯語，孫穎莎只是表示能夠遇到伊藤這樣的對手，也是對自己的一種鞭策，促使自己進步。

不得不說，孫穎莎的回應真不愧是有大國風范，同時可見我們的運動員素質多么的高。即使是我們的乒乓球水平已經這么高了，依舊能夠看到伊藤美誠身上的優點。

在這次東京奧運會上，伊藤美誠在賽前信心滿滿，不過面對孫穎莎的絕殺，伊藤美誠還是慘敗。在比賽結束后，我們就看到了伊藤美誠眼中不甘心的淚水。

其實這兩位小將都是非常優秀的運動員，只是在奧運賽場上都是代表國家出戰，自然便站在了對立面，而伊藤美誠在賽前也特意帶給了孫穎莎她媽媽做的很好吃的飯團。

只是在賽場上，二人肯定要比出勝負，而孫穎莎作為我們國家很優秀的一名乒乓球運動員，還是毫無意外地打敗了伊藤美誠。

在奧運會女單和團體兩次相遇，孫穎莎都完爆伊藤美誠，過往戰績也占據明顯優勢，雖然21歲的伊藤美誠是國際賽場上一個大威脅，但別忘記，我們的孫穎莎也同樣只有21歲，卻已經儼然有“大魔王”的風采了。

東京奧運會上，中國乒乓球隊取得4金1銀的佳績，唯一輸掉的是混雙冠軍，賽后，擊敗中國混雙組合的日乒頭號女選手伊藤美誠成為中日球迷關注的焦點，伊藤美誠在專訪中談到了對中國乒乓球隊的看法，對于中日乒乓間的競爭，以及同中國球員之間的關系，伊藤美誠坦言，不在乎外界看法，與中國球員比賽很開心。

混雙摘冠之后，有些網友看不慣伊藤美誠在比賽中殺氣騰騰的樣子以及賽后慶祝的方式。對此，她說道：“說實話，我一點也不在意，雖然有不少批評聲音，但如果有更多的人關注乒乓球，更多的人來觀看我的比賽，我就非常開心了。”不管外界怎么看自己，伊藤美誠認為，既然來到賽場，大家都想要爭取冠軍，然而勝利者只有一個。如果能有更多的人關注到這項運動，日本隊和中國隊之間能相互激勵，共同進步，這就是很好的事情。

即便我們說出一萬個不喜歡和質疑伊藤美誠的理由，都比不過我們在賽場上將她打輸，誰來擊敗伊藤美誠？和伊藤美誠年齡相仿的孫穎莎帶給了我們答案，在劉國梁親自督戰下，孫穎莎7月28日在東京奧運會乒乓球女子單打1/4決賽中，擊敗德國選手韓瑩，挺進四強，和伊藤美誠對陣半決賽，最終完爆伊藤美誠。

7月29日上午，女單乒乓球半決賽開打，我國隊員孫穎莎對戰日本選手伊藤美誠，在男女混雙乒乓球決賽中，伊藤美誠和水谷隼表現出來的囂張氣焰，讓網友十分不喜歡，因此，這場比賽也十分受中國網友的期待，我們期待孫穎莎能夠戰勝伊藤美誠，而她也沒有辜負大家的期待。

這次可以說日本媒體是徹底被打服了，因為伊藤美誠作為他們的國寶，號稱要在奧運會上拿三金的女王，輸得毫無辦法，整場比賽沒有看到一點希望，第2局確實伊藤美誠取得過一次9:3的領先，但是伴隨著孫穎莎瘋狂大逆轉，單局8:0的反擊拿下，伊藤美城的心態就此崩潰，領先了你打不過，落后了你也打不過，招牌式的攤煎餅發球也不好使了，那確實他已經無能為力了。

伊藤美誠這次是潰敗，她自己是東道主，各方面的優勢都在她這邊，結果這樣都沒贏，那說明你就是實力不行，所以伊藤美誠賽后是心服口服。她當時面對媒體流著淚說，覺得自己的狀態沒什么問題，打不過孫穎莎就是實力不夠，還是覺得自己的實力可能不夠強。

贏球的孫穎莎強勢闖入女單決賽，讓中國軍團提前鎖定了這個項目的金牌和銀牌。孫穎莎的勝利，讓我看到了中國乒乓球隊的強勁實力，和拼搏精神，希望在未來的比賽中他們能取得更加優異的成績。

東京奧運會結束后，節目不斷的伊藤美誠有了很多表達的機會和場合，這些言語自然也成為了球迷們關注的焦點，伊藤美誠面對鏡頭，豪言要在11月份的世乒賽上擊敗很多中國對手，注意這里的用詞，不是一個，而是很多，伊藤美誠信誓旦旦地表示，要讓日本民眾驚嘆。

對伊藤的宣戰，孫穎莎也對此進行了回應，對于孫穎莎來說，比賽中能夠贏得比賽是每個人都想要的，而在比賽中看到對手的進步是什么，這才是最重要的，對于伊藤這樣一個對手，孫穎莎也是非常尊重的，也表示從伊藤的身上她看到了伊藤的進步，而且還有一種拼搏的精神，這種精神也同樣督促孫穎莎進步。

北京奧運會十周年，08年的哪些瞬間是無可取代的回憶？

2008年的8月8日北京奧運會正式拉開序幕，在那一天中國驚艷世界，給所有人留下了一段深刻難忘的記憶。今天是北京奧運會十周年的紀念日，回想當年，依然有許多值得回憶的瞬間，讓人印象深刻。

先說開幕式。2008個青年同時擊缶，倒計時隨缶聲變化。29個由焰火化成的腳印，踏入鳥巢，漫天禮花瞬間燃起；147米長的卷軸緩緩鋪開，在空中奔跑的火炬手追隨展開的卷軸，最終點燃圣火。整個開幕式可以說是盛況空前，甚至可以說是前無古人，后無來者般精彩。

再說比賽。中國隊在那年的奧運會上奪得了多少金牌就不用再細數了，但還有一些不是得牌的比賽瞬間，給人留下無可取代的回憶。比如，劉翔的背影。“飛人”劉翔一直承載著中國人的田徑夢想，但北京奧運會上他因傷退賽，沒能重現04年雅典奧運會110米欄奪冠的輝煌，只留給人們一個悲愴凄涼又無奈的背影。退賽之后，劉翔遭受了近乎瘋狂的網絡暴力，這是所有人都沒又料想到的結局。

再比如，中國男籃“死亡之組”中打出了自己的血性，突圍成功，殺入八強，完成了既定的目標。那支國家隊可以說是近10年來最強的國家隊，姚明，易建聯，王治郅，朱芳雨，王仕鵬，劉煒，李楠，杜峰，孫悅，這套陣容在奧運會上給我們能留下太多精彩的瞬間，陳江華晃掉科比、易建聯隔扣安東尼、孫悅血帽霍華德、易建聯準絕殺德國等等。真的是喜歡那屆的中國男籃，爺們，非常的爺們。

好了，就不再一一回憶那些無可替代的瞬間了。小伙伴們，你們的記憶是什么呢？

乒乓球比賽規則

最新乒乓球比賽規則
一、《乒乓球比賽規則》內容分為三個部分：
1、乒乓球的比賽規則
2、國際競賽規則
3、乒乓球競賽規程
1.章程（略）
2.乒乓球競賽規則
2.1 球臺
2.1.1球臺的上層表面叫做比賽臺面，應為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高76厘米。
2.1.2比賽臺面不包括與球臺臺面垂直的側面。
2.1.3比賽臺面可用任何材料制成，應具有一致的彈性，即當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時，彈起高度應約為23厘米。
2.1.4比賽臺面應呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。
2.1.5比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網劃分為兩個相等的臺區，各臺區的整個面積應是一個整體。
2.1.6雙打時，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半區”。中線與邊線平行，并應視為右半區的一部分。
2.2 球網裝置
2.2.1球網裝置包括球網、懸網繩、網柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。
2.2.2球網應懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網柱上，網柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
2.2.3整個球網的頂端距離比賽臺面15.25厘米.
2.2.4整個球網的底邊應盡量貼近比賽臺面，其兩端應盡量貼近網柱。
2.3 球
2.3.1球應為圓球體，直徑為40毫米。
2.3.2球重2.7克。
2.3.3球應用賽璐珞或類似的材料制成，呈白色或橙色，且無光澤。
2.4 球拍
2.4.1球拍的大小，形狀和重量不限。但底板應平整、堅硬。
2.4.2底板厚度至少應有85％的天然木料。加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。
2.4.3用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過2毫米；或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。
2.4.3.1”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布整個表面。
2.4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。
2.4.4覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。
2.4.5底板、底板中的任何夾層以及用來擊球一面的任何覆蓋物及粘合層均應為厚度均勻的一個整體。
2.4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。
2.4.7由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，均可允許使用。
2.4.8比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。
2.5 定義
2.5.1“回合”：球處于比賽狀態的一段時間。
2.5.2“球處比賽狀態”，從有意識發球前，球靜止在不執拍手掌中的最后瞬間，到該回合被判得分或重發球。
2.5.3“重發球”：不予判分的回合。
2.5.4“一分”：判分的回合。
2.5.5“執拍手”：正握著球拍的手。
2.5.6“不執拍手”：未握著球拍的手。
2.5.7“擊球”：用握在手中的球拍或執拍手手腕以下部分觸球。
2.5.8 "阻擋”：自對方最后一次擊球觸及本方臺區后，如果在臺面上方或正向比賽臺面方向運動的球，在沒有觸及本方臺區、也未越過端線之前，即觸及本方運動員或其穿戴的任何物品。
2.5.9“發球員"：在一個回合中，首先擊球的運動員。
2.5.10“接發球員：在一個回合中，第二個擊球的運動員。
2.5.11"裁判員：被指定管理一場比賽的人。
2.5.12“副裁判員"：被指定在某些方面協助裁判員工作的人。
2.5.13“穿或戴”的物品：指運動員在一個回合開始時穿或戴的任何物品，但不包括比賽用球。
2.5.14“越過或繞過球網裝置”：除從球網和比賽臺面之間通過以及從球網和網架之間通過的情況外，球均應視做已“越過或繞過”球網裝置。
2.5.15球臺的“端線”：包括球臺端線以及端線兩端的無限延長線。

2.6 合法發球
2.6.1發球時，球應放在不執拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之后，比賽臺面的水平面之上。
2.6.2發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
2.6.3當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。在雙打中，球應先后觸及發球員和接發球員的右半區。
2.6.4從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上。
2.6.5擊球時，球應在發球方的端線之后，但不能超過發球員身體(手臂、頭或腿除外）離端線最遠的部分。
2.6.6運動員發球時，應讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球。
2.6.6.1如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法，一場比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分。
2.6.6.2在同一場比賽中，如果發球員或其雙打同伴發球動作的正確性再次受到懷疑時，不管是否出于同樣的原因，均判接發球方得一分。
2.6.6.3無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告。
2.6.7運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員作出免予執行的決定，但須在賽前向裁判員說明。
2.7合法還擊
2.7.1對方發球或還擊后，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置后，再觸及對方臺區。
2.8比賽次序
2.8.1在單打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然后兩者交替合法還擊。
2.8.2在雙打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然后由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此后，運動員按此次序輪流合法還擊。
2.9重發球
2.9.1回合出現下列情況應判重發球：
2.9.1.1如果發球員發出的球，在越過或繞過球網裝置時，觸及球網裝置，此后成為合法發球或被接發球員或其同伴阻擋。
2.9.1.2如果接發球員或接發球方未準備好時，球己發出，而且接發球員或接發球方沒有企圖擊球。
2.9.1.3由于發生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法發球、合法還擊或遵守規則。
2.9.1.4裁判員或副裁判員暫停比賽。
2.9.2可以在下列情況下暫停比賽：
2.9.2.1由于要糾正發球、接發球次序或方位錯誤；
2.9.2.2由于要實行輪換發球法；
2.9.2.3由于警告或處罰運動員；
2.9.2.4由于比賽環境受到干擾，以致該回合結果有可能受到影響。
2.10 一分
2.1O.1除被判重發球的回合，下列情況運動員得一分：
2.10.1.1對方運動員未能合法發球；
2.1O.1.2對方運動員未能合法還擊；
2.1O.1.3運動員在發球或還擊后，對方運動員在擊球前，球觸及了除球網裝置以外的任何東西；
2.10.1.4對方擊球后，該球沒有觸及本方臺區而越過本方端線；
2.10.1.5對方阻擋；
2.10.1.6對方連擊；
2.10.1.7對方用不符合1.4.3、1.4.4和1.4.5條款的拍面擊球;
2.10.1.8對方運動員或他穿戴的任何東兩使球臺移動;
2.10.1.9對方運動員或他穿戴的任何東西觸及球網裝置;
2.10.1.10對方運動員不執拍手觸及比賽臺面；
2.10.1.11雙打時，對方運動員擊球次序錯誤；
2.10.1.12執行輪換發球法時，出現1.15.2條款情況。
2.11 一局比賽
2.11.1在一局比賽中，先得11分的一方為勝方。10平后，先多得2分的一方為勝方。
2.12 一場比賽
2.12.1一場比賽由單數局組成。
2.12.2一場比賽應連續進行，除非是經許可的間歇。
2.13 發球、按發球和方位的選擇
2.13.1選擇發球、接發球和這一方、那一方的權力應由抽簽來決定。中簽者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。
2.13.2當一方運動員選擇了先發球或先接發球，或選擇先在某一方位后，另一方運動員必須有另一個選擇。
2.13.3在獲得每兩分之后，接發球方即成為發球方，依此類推，直至該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分或實行輪換發球法，這時，發球和接發次序仍然不變，但每人只輪發一分球。
2.13.4在雙打的第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由先接發球方確定第一接發球員。在以后的各局比賽中，第一發球員確定后，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員。
2.13.5在雙打中，每次換發球時，前面的接發球員應成為發球員，前面的發球員的同伴應成為接發球員。
2.13.6一局中首先發球的一方，在該場下一局應首先接發球。在雙打決勝局中，當一方先得5分時，接發球方應交換接發球次序。
2.13.7一局中，在某一方位比賽的一方，在該場下一局應換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應交換方位。
2.14 發球、接發球次序和方位的錯誤
2.14.1裁判員一旦發現發球、接發球次序錯誤，應立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，按場上比分由應該發球或接發球的運動員發球或接發球；在雙打中，則按發現錯誤時那一局中首先有發球權的一方所確立的次序進行糾正，繼續比賽。
2.14.2裁判員一旦發現運動員應交換方位而未交換時，應立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，按場上比分運動員應站的正確方位進行糾正，再繼續比賽。
2.14.3在任何情況下，發現錯誤之前的所有得分均有效。
2.15 輪換發球法
2.15.1如果一局比賽進行到10分鐘仍未結束(雙方都己獲得至少9分時除外)，或者在此之前任何時間應雙方運動員要求，應實行輪換發球法。
2.15.1.1當時限到時，球仍處于比賽狀態，裁判員應立即暫停比賽。由被暫停回合的發球員發球，繼續比賽。
2.15.1.2當時限到時，球未處于比賽狀態，應由前一回合的接發球員發球，繼續比賽。
2.15.2此后，每個運動員都輪發一分球，直至該局結束。如果接發球方進行了13次合法還擊，則判發球方失一分。
2.15.3輪換發球法一經實行，或一局比賽進行了10分鐘，該場比賽的剩余的各局必須實行輪換發球法。
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2008-6-21 12:10 saihanta | 四級
你不會打就去看看規則啊
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2008-6-21 21:03 bazhan | 二級
1.只要在另一方的臺面上碰到.2.在臺面上碰到后接球還是在碰到前接球.3.還手。
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2008-6-25 07:09 lch1997564 | 一級
1、乒乓球的比賽規則
2、國際競賽規則
3、乒乓球競賽規程
1.章程（略）
2.乒乓球競賽規則
2.1 球臺
2.1.1球臺的上層表面叫做比賽臺面，應為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高76厘米。
2.1.2比賽臺面不包括與球臺臺面垂直的側面。
2.1.3比賽臺面可用任何材料制成，應具有一致的彈性，即當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時，彈起高度應約為23厘米。
2.1.4比賽臺面應呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。
2.1.5比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網劃分為兩個相等的臺區，各臺區的整個面積應是一個整體。
2.1.6雙打時，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半區”。中線與邊線平行，并應視為右半區的一部分。
2.2 球網裝置
2.2.1球網裝置包括球網、懸網繩、網柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。
2.2.2球網應懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網柱上，網柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
2.2.3整個球網的頂端距離比賽臺面15.25厘米.
2.2.4整個球網的底邊應盡量貼近比賽臺面，其兩端應盡量貼近網柱。
2.3 球
2.3.1球應為圓球體，直徑為40毫米。
2.3.2球重2.7克。
2.3.3球應用賽璐珞或類似的材料制成，呈白色或橙色，且無光澤。
2.4 球拍
2.4.1球拍的大小，形狀和重量不限。但底板應平整、堅硬。
2.4.2底板厚度至少應有85％的天然木料。加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。
2.4.3用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過2毫米；或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。
2.4.3.1”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布整個表面。
2.4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。
2.4.4覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。
2.4.5底板、底板中的任何夾層以及用來擊球一面的任何覆蓋物及粘合層均應為厚度均勻的一個整體。
2.4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。
2.4.7由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，均可允許使用。
2.4.8比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。
2.5 定義
2.5.1“回合”：球處于比賽狀態的一段時間。
2.5.2“球處比賽狀態”，從有意識發球前，球靜止在不執拍手掌中的最后瞬間，到該回合被判得分或重發球。
2.5.3“重發球”：不予判分的回合。
2.5.4“一分”：判分的回合。
2.5.5“執拍手”：正握著球拍的手。
2.5.6“不執拍手”：未握著球拍的手。
2.5.7“擊球”：用握在手中的球拍或執拍手手腕以下部分觸球。
2.5.8 "阻擋”：自對方最后一次擊球觸及本方臺區后，如果在臺面上方或正向比賽臺面方向運動的球，在沒有觸及本方臺區、也未越過端線之前，即觸及本方運動員或其穿戴的任何物品。
2.5.9“發球員"：在一個回合中，首先擊球的運動員。
2.5.10“接發球員：在一個回合中，第二個擊球的運動員。
2.5.11"裁判員：被指定管理一場比賽的人。
2.5.12“副裁判員"：被指定在某些方面協助裁判員工作的人。
2.5.13“穿或戴”的物品：指運動員在一個回合開始時穿或戴的任何物品，但不包括比賽用球。
2.5.14“越過或繞過球網裝置”：除從球網和比賽臺面之間通過以及從球網和網架之間通過的情況外，球均應視做已“越過或繞過”球網裝置。
2.5.15球臺的“端線”：包括球臺端線以及端線兩端的無限延長線。

2.6 合法發球
2.6.1發球時，球應放在不執拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之后，比賽臺面的水平面之上。
2.6.2發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
2.6.3當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。在雙打中，球應先后觸及發球員和接發球員的右半區。
2.6.4從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上。
2.6.5擊球時，球應在發球方的端線之后，但不能超過發球員身體(手臂、頭或腿除外）離端線最遠的部分。
2.6.6運動員發球時，應讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球。
2.6.6.1如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法，一場比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分。
2.6.6.2在同一場比賽中，如果發球員或其雙打同伴發球動作的正確性再次受到懷疑時，不管是否出于同樣的原因，均判接發球方得一分。
2.6.6.3無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告。
2.6.7運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員作出免予執行的決定，但須在賽前向裁判員說明。
2.7合法還擊
2.7.1對方發球或還擊后，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置后，再觸及對方臺區。
2.8比賽次序
2.8.1在單打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然后兩者交替合法還擊。
2.8.2在雙打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然后由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此后，運動員按此次序輪流合法還擊。
2.9重發球
2.9.1回合出現下列情況應判重發球：
2.9.1.1如果發球員發出的球，在越過或繞過球網裝置時，觸及球網裝置，此后成為合法發球或被接發球員或其同伴阻擋。
2.9.1.2如果接發球員或接發球方未準備好時，球己發出，而且接發球員或接發球方沒有企圖擊球。
2.9.1.3由于發生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法發球、合法還擊或遵守規則。
2.9.1.4裁判員或副裁判員暫停比賽。
2.9.2可以在下列情況下暫停比賽：
2.9.2.1由于要糾正發球、接發球次序或方位錯誤；
2.9.2.2由于要實行輪換發球法；
2.9.2.3由于警告或處罰運動員；
2.9.2.4由于比賽環境受到干擾，以致該回合結果有可能受到影響。
2.10 一分
2.1O.1除被判重發球的回合，下列情況運動員得一分：
2.10.1.1對方運動員未能合法發球；
2.1O.1.2對方運動員未能合法還擊；
2.1O.1.3運動員在發球或還擊后，對方運動員在擊球前，球觸及了除球網裝置以外的任何東西；
2.10.1.4對方擊球后，該球沒有觸及本方臺區而越過本方端線；
2.10.1.5對方阻擋；
2.10.1.6對方連擊；
2.10.1.7對方用不符合1.4.3、1.4.4和1.4.5條款的拍面擊球;
2.10.1.8對方運動員或他穿戴的任何東兩使球臺移動;
2.10.1.9對方運動員或他穿戴的任何東西觸及球網裝置;
2.10.1.10對方運動員不執拍手觸及比賽臺面；
2.10.1.11雙打時，對方運動員擊球次序錯誤；
2.10.1.12執行輪換發球法時，出現1.15.2條款情況。
2.11 一局比賽
2.11.1在一局比賽中，先得11分的一方為勝方。10平后，先多得2分的一方為勝方。
2.12 一場比賽
2.12.1一場比賽由單數局組成。
2.12.2一場比賽應連續進行，除非是經許可的間歇。
2.13 發球、按發球和方位的選擇
2.13.1選擇發球、接發球和這一方、那一方的權力應由抽簽來決定。中簽者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。
2.13.2當一方運動員選擇了先發球或先接發球，或選擇先在某一方位后，另一方運動員必須有另一個選擇。
2.13.3在獲得每兩分之后，接發球方即成為發球方，依此類推，直至該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分或實行輪換發球法，這時，發球和接發次序仍然不變，但每人只輪發一分球。
2.13.4在雙打的第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由先接發球方確定第一接發球員。在以后的各局比賽中，第一發球員確定后，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員。
2.13.5在雙打中，每次換發球時，前面的接發球員應成為發球員，前面的發球員的同伴應成為接發球員。
2.13.6一局中首先發球的一方，在該場下一局應首先接發球。在雙打決勝局中，當一方先得5分時，接發球方應交換接發球次序。
2.13.7一局中，在某一方位比賽的一方，在該場下一局應換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應交換方位。
2.14 發球、接發球次序和方位的錯誤
2.14.1裁判員一旦發現發球、接發球次序錯誤，應立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，按場上比分由應該發球或接發球的運動員發球或接發球；在雙打中，則按發現錯誤時那一局中首先有發球權的一方所確立的次序進行糾正，繼續比賽。
2.14.2裁判員一旦發現運動員應交換方位而未交換時，應立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，按場上比分運動員應站的正確方位進行糾正，再繼續比賽。
2.14.3在任何情況下，發現錯誤之前的所有得分均有效。
2.15 輪換發球法
2.15.1如果一局比賽進行到10分鐘仍未結束(雙方都己獲得至少9分時除外)，或者在此之前任何時間應雙方運動員要求，應實行輪換發球法。
2.15.1.1當時限到時，球仍處于比賽狀態，裁判員應立即暫停比賽。由被暫停回合的發球員發球，繼續比賽。
2.15.1.2當時限到時，球未處于比賽狀態，應由前一回合的接發球員發球，繼續比賽。
2.15.2此后，每個運動員都輪發一分球，直至該局結束。如果接發球方進行了13次合法還擊，則判發球方失一分。